更年期经常失眠有3个危害衰老得更快当睡眠出现障碍，人们的肌肤会第一反应出来，更年期女性原本就会出现一些皮肤问题，此时若是再失眠，那么色斑、痤疮、黑眼圈等都会缠上你，这些症状会加速皮肤衰老，让你看起来比实际年轻还要......

减肥如果你很胖，那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的。食用富含纤维的食物你的食物中应该含有大量的c，保持肠胃健康、大便通畅，可以防止便秘引起的精神紧张。让背部休息大部分男性背痛的首发年龄是30~45......

孕前看牙6个问答题帮你解惑1、有牙齿问题一定在怀孕前就处理好吗？准备怀孕前就要建立一个健康的口腔环境，询问牙医师正确的刷牙法（用贝氏刷牙法，避免横向的锯牙）、用牙线去除牙菌斑的附着，及定期洗牙。要认真的刷牙并将口腔......

游泳是夏季不可缺少的运动项目之一，如果你能坚持游泳的话，一段时间后就可以看到型体都变得完美，下面一起来看下游泳减肥攻略。游泳减肥攻略一、游泳减肥，需坚持40分钟以上女生游泳减肥不佳的原因之一是运动量不足。当人选......

气虚体质冬季如何养生1、饮食方面：要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子，这些食物气虚体质的人吃起来比较好，加工可随自己的习惯。气虚体质要缓缓去补，不要蛮补......

怀孕期间，准妈妈们常常期待着宝宝的降临。当宝宝即将出生时，身体会给出一些征兆，提示宝宝即将到来。了解这些征兆并知道如何应对是非常重要的。在本文中，我们将介绍10种征兆，提醒您宝宝即将出生，并分享一些应对方法，帮助您做......

怀孕后，由于输尿管和膀胱的移位，使尿液积聚在尿路里，让细菌易于繁殖，容易发生尿路感染。那么，孕妈咪如何应对呢?生活实例已有三个月身孕的小茵晚上一直睡不好。因为每隔半个小时就得去一趟厕所，她怀疑自己的肾功能出现了问......

口腔卫生的重要目的是清除齿菌斑，清除的基本方法--令人惊讶！一是刷牙。避免牙龈病的关键是一天刷两次，理想状况是一天三次饭后刷。有些牙医推崇轻柔的环行运动另一些则喜欢水平地刷，无论哪一种方式都要注意这些事项：（1）牙刷......

初次约会别做这些事1.玩笑开过头如果在第一次约会时告诉对方我的对象必须经得起开玩笑之类的话，那么很可能给对方留下没有轻重的印象。保守温和的玩笑更加幽默，黄段子等玩笑不适合初次见面，否则会让人觉得粗俗。在尚未了......

指甲油是很多女性朋友的最爱，每天出门前总不忘化妆，除了脸部的化妆，指甲当然也少不了涂上指甲油，甚至是各种各样、千奇百怪的。当前美甲师也应运而生了，主要的工作的便是帮助女性朋友选择适合自己的指甲油。但是，大家都知道......

女性受孕的最佳时间女性在排卵期时同房受孕几率最高。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?可以参考一下以下两种方法：1、日程推算法一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可......

为什么妊娠期会出现脂肪其病因迄今尚不明确，推测与妊娠引起的激素变化有关。其病变为游离脂肪酸堆积于肝、肾、胰、脑等脏器，造成多脏器损害。多发生于妊娠28～40周，尤其是妊娠35周左右的妊娠高血压或怀有双胎和男胎的初产......

幽默的男生总是妹子们的挚爱，毕竟能说会道，句句都能说到妹子们的心坎儿，这就是很多宅男、直男而不及的地方，虽说每个人都有自己的优点，但是想要快速泡到妹子就到尽自己的全力让妹子们对你有所好感。今天本站小编为大家分享......

结婚前，大家都在想着结婚照怎么拍，结婚证什么时候领取，其实你们都忽视了你们应该知道的爱情真相。爱情需要呵护才可长久，婚姻亦然如此。再也不爱了，这是小夏写给我的邮件标题，也是短短的一封信所要表达的全部内涵。小夏说自......

长时间坐在电脑面前，很多MM都会出现这些状况：皮肤暗沉无光，提前松弛老化……你曾经统计过自己每天使用电脑的总时数吗?不论是为了工作、线上游戏或网路社群，电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过长，这......

补血养颜汤食谱第一：红枣黑木耳汤材料：红枣、黑木耳、冰糖。做法：首先应该将黑木耳提早一个晚上用温水泡发然后洗干净备用，红枣也要用清水泡发半个小时后去掉果核备用。将两种材料放入小碗中，加入适量的清水以及冰糖，最后隔......

糖尿病患者怎么吃水果血糖稳定才能吃水果医生指出，糖尿病患者在血糖控制稳定的时候可以适当进食水果。所谓的血糖稳定状态建议是空腹血糖在7.0以下，餐后血糖控制在11.0以下，并维持这种状况在一周以上。水果最好放在两餐......

妊娠第一个月◎妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。◎生理特点：如果孕妇的月经周期为28-30天，妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为......

小孩子犯错误是正常的，他们就是在不时地犯错误中成长起来的，相信父母们都知道这一点，但也总是有一些父母亲，他们会在孩子犯错误时，粗暴地指责、嘲笑，甚至打骂、羞辱孩子。我们经常会听到有父母在冲孩子说：你怎么这么笨！这么简......

美容养生小知识——快速祛除黑眼圈只要做做按摩就能够有效祛除黑眼圈哟。大家起床后，用自己的双手在我们的双眼上顺时针的方向打圈圈按摩，每次大概做五分钟。这样可以加速我们眼下的血液循环，你的黑眼圈就会消......