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什么时候喝汤易长胖?
很多人以为,喝汤是一件很简单的事,殊不知,只有科学地喝汤,才能较好的吸收营养。在这方面,我们有哪些需要注意的呢?在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查......
2023-11-22
端午假期不长胖 靠这几个小技巧就可以
每逢佳节胖三斤,三斤过后又三斤,仔细想想五一也才过去不久端午就又要到了。五一长胖的脂肪还没完全减下去就又得抄心端午怎么才不会长胖了。更何况端午还有美味的粽子的诱惑。闽南这边的粽子基本都是糯米包的,而糯米的热......
2023-10-18
女模暴食竟不长胖 揭秘吃不胖的真正原因
你知道为什么有些人就是吃不胖吗?跟着小编一起去探索吃不胖的原因吧,一起去揭开这个让人羡慕嫉妒恨的秘笈吧。据《每日邮报》网站12日报道,这位新西兰女模NelaZisser可是一个不折不扣的大胃王。她曾经拍摄过一小时内吃下......
2023-10-31
无肉不欢者如何吃肉不长胖
很多人都是无肉不欢的。其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪,否则,瘦是瘦下来了,体质却差了。所以,减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类......
2021-05-21
分析:上班族越来越胖的4大根源
1、工作压力大:减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数......
2023-11-24
春节长胖伤不起 春节吃不胖秘籍大放招
又到年底了,很多人在期盼美好假期的同时,心里又开始犯嘀咕,年节长10斤,开春忙减肥。每年春节就发胖,真是伤不起。春节期间怎么吃才会不发胖呢?推荐一些简单又有效的小方法,不但可以帮助您在增肥危险期控制体重,还可以为节后减......
2023-10-31
女儿长胖随妈妈 女儿长胖遗传
近日有报道说,女儿长胖的原因竟然是遗传妈妈,在妈妈怀孕期间没有控制饮食,孩子脂肪就开始增多,导致后来易胖体质,减不下来肥,很多网友看完表示,难怪减不下来肥,这胖可真不怪我。这个传闻到底有科学依据吗?跟着小编一起来看一......
2022-05-05
西瓜热量高吗 过量吃西瓜小心长胖
西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。夏天正是吃西瓜的季节,可是西瓜热量高吗?吃多西瓜会不会长胖啊?西瓜热量高吗算是热量比较高的水果,热量为25大卡/100g。1个西瓜(可食部分1680.0克)含有热量420大卡,需要慢跑62.7分钟消......
2023-10-20
导致身体长胖的6个原因 一定要认真对待
身边的闺蜜怎么吃,也还是苗条得让人妒忌;而自己喝白开水也会发胖。这到底是什么原因呢?其实,引起肥胖主要有以下的6大原因,下面就跟小编去多学习一些减肥常识吧。1、脂肪细胞的数量是一定的吗?答案:NO有些人天生就比别人有更......
2023-10-28
吃肉不长胖五大黄金法则
黄金法则1:多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪,而鸡肉、鱼肉只要选对部位,就可以几乎不吃进脂肪。同样......
2023-11-05
夏季为什么容易长胖 这3点原因你要知道
夏季减肥迫在眉睫,但是千万不能盲目,在减肥的同时也要预防长胖,在这个炎热的夏季,随时随地都有能让我们长胖的因素存在,那么是哪些呢?夏季减肥要警惕这3个发胖的原因长期吹空调夏季一到,空调就不能离身,一离开空调房就感觉整......
2023-10-20
10大时间吃甜食不长胖
1.疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。2.呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃......
2023-11-10
巧吃坚果能减肥 坚果不长胖的吃法
大家都知道,坚果类的零食因为油脂含量高,所以热量也不低。对于那些为了保持身材的小仙女,坚果就进入了她们的黑名单。不过,对于减肥来说没有绝对不能吃的东西,只有量的问题,那么坚果热量那么高,减肥能吃吗?坚果类因为油脂含......
2023-10-19
一天中最容易长胖的5个时期
减肥是个系统工程。生活中很多时候,我们并不是不努力,但为什么还是一不小心变胖了呢!看看一天中这5大易发胖的时间,自己有没有注意?1、清晨赖床的时候春困秋乏夏打盹儿,贴秋膘的季节到了,天气越来越冷,有没有发现自己起床越......
2023-10-19
冬天吃什么肉不长胖 推荐5种肉和3款食谱
冬天吃什么肉不长胖?1.鸡肉每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。吃去皮鸡肉,是聪明的选择,因为白肉成份脂肪比四脚动物的红肉少,而蛋白质可以让你饱足时间更长,在消化中,可消耗更多的热量,份量......
2023-10-31
吃馒头有助缓解压力不易长胖 你喜欢吃吗
馒头是我国的传统主食,但是有很多人认为馒头没有味道,并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是,吃馒头也会有意想不到的好处。吃馒头的3大好处缓解压力:多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压......
2023-11-02
经常熬夜易长胖 保持充足睡眠很重要
虽然说现在生活节奏的加快,很多人都觉得时间不够用了,喜欢将白天堆积的事情留在晚上去做,甚至是在晚上的时候通宵熬夜做工作或者玩手机,然后一熬就是一整晚。但是建议女人最好是不要这样了,因为要是长期熬夜的话是很容易导......
2023-10-19
火锅怎么吃不长胖 教你做个吃货界的瘦子
爱吃又要瘦应该是每个女生的理想吧。吃一次火锅大概2000卡,火锅这种高盐分又高热量的食物自然也是长胖的‘元凶’之一。想要吃火锅又不想承担胖的风险的话,就来看看这些吃火锅的小技巧。1.吃火锅的时候,多和朋......
2022-04-08
哪些肉吃了不易长胖
无肉不欢者,较多数都体形肥胖。既然肥胖,则要减肥,这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖,但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用:鱼肉一般畜......
2023-11-18
吃的少也长胖 怎么做到越吃越瘦
苗条一直是妹纸们毕生追求的事业。但是,减肥你真的用对方法了吗?减肥靠是坚持,但是,方法都用错了,坚持还有什么用?所以减肥一定要注意不要进入误区,不然在怎么努力都是徒劳的无用功。俗话说一白遮三丑,一胖毁所有。现在的妹子......
2023-10-29
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