有人说女孩子胖一点比较有肉感，会有好的福气，但其实这指的是微胖，超过了微胖变成了肥胖那不是肉感美了，而是根本不存在美。所以，女人还是不要把自己弄得太胖。对于肥胖女人来说，想要顺利减肥需要了解长胖原因，这样做要比盲目......

你可能听说过，吃水果可以帮助减肥，因为水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量不高。但是，并不是所有的水果都适合减肥者食用，有些水果虽然不甜，却含有较高的糖分和淀粉，这些成分在体内会转化为脂肪，从而导致体重增加。那......

少吃多动是减肥的基本观念，不过，很多人常抱怨自己已经吃很少了，也有努力运动，但为何还是瘦不下去？某医科医师表示：这十年来在减重门诊中，最常听到病人说应该是因为自己的代谢率太低，所以体重才节节上升。大部分的原因并非是基......

吃肉不长胖的四大黄金法则黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就......

对于肥胖的人群，他们一旦感受到自己又长胖了，那么就开始觉得不能再吃肉，一块肉都不行，这样才能避免再长胖，其实可不必这样做，胖子吃肉也是有技巧的，不妨一起看看。胖子该怎样吃肉一，吃些家禽以及海鲜当你感觉胖很多，想要不再吃......

在问吃什么可以减肥之前，我向大家更需要知道的是吃什么更容易发胖，而离开了那些容易使人发胖的食物之后发胖困扰会笑很多。什么食物最容易使人胖呢?下面介绍健身届公认的最易使人发胖的食物，夏天大家的最爱奶茶就是其中......

黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同样......

咖啡是一种广受欢迎的饮品，但在享受咖啡带来的提神效果的同时，很多人也担心喝咖啡会导致体重增加。本文将探讨咖啡与体重之间的关系，以及喝咖啡对体重的影响。一、咖啡的热量与成分：1.热量：普通黑咖啡的热量通常很低，一杯普......

喝银耳汤会长胖吗？当然是不会的，尽管干的银耳可能热量不低，但是煮熟之后的银耳汤，水分高热量是少的，因此经常喝银耳汤并没有长胖的可能性，希望大家不要特别的担心！喝银耳汤长胖吗喝银耳汤是不会使身体发胖的哦。银耳有着极高......

喝银耳红枣汤会发胖吗想要知道喝银耳红枣汤是不是会发胖，我们要先了解银耳红枣汤的热量到底有多高。专家表示，以一人份的银耳红枣汤为例，材料有银耳100克，冰糖15克，红枣4颗（约12克）。那么这一碗银耳红枣汤的总卡路里为83.22......

遗传因素一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。生理因素生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端......

很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能较好的吸收营养。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查......

在很多人为减肥而烦恼时，却有一部分人在为增肥而烦恼，对于减肥人士来说减肥是一项艰巨的任务，同样，对于想增肥的人来说，增肥也是件艰巨的任务，瘦子想长胖该怎么办？看看下面文章的介绍。体重是反应和衡量一个人健康状况的重要......

美食在前，很多人都很难挡住诱惑，有时候一不小就会吃多了，在这样的情况下，不仅胃部受不了，而且极易引发身体肥胖问题。那么有时候吃多了该怎么促消化呢?1、如果是轻度的胃部的不适的话，可以去散散步并且做一些简单的动作，也是......

据美国环球新闻网2014年1月7日报道，美国《小儿肥胖症》杂志刊登英国一项新研究发现，在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。新研究中，英国斯旺西大学的儿科专家艾米·布朗博士及其同事对298名......

随着生活节奏的加快和工作压力的增加，零食已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，很多人对于零食和减肥之间的关系感到困惑。他们担心吃零食会导致体重增加，因此放弃了吃零食的机会。事实上，正确的选择和适当的时......

从胎儿到5岁：这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的增殖期，因增多的脂肪细胞数将保留终生而不会减少。在以后的岁......

吃什么食物容易发胖？下面就来看看在减肥路上你绝对不能吃的食物都有哪些！高热量、密度的食物经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高......

烦恼因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢？宵......

天气越来越冷，大家对于火锅的热情也越来越高涨，尤其是在寒冷的冬天，吃上一顿热乎乎的火锅，就很容易让人满足了。只是吃火锅肯定会长胖，哪怕不长胖也不利于减肥，所以在吃火锅之后，可以适当吃些促进消化，可以促进热量消耗的水果......