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美味瘦身菜式 越吃越有型
1、章鱼绿豆煲酿莲藕材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。做法:1.把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用;2.将莲藕的一端切开,把去皮......
2023-11-26
十款清肠的美味瘦身食谱
1、郁李仁粥:郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。......
2023-11-24
砂锅炖菜美味但常吃伤身
李女士就是一个典型的例子,她现在觉得其它容器的化学物质都太多,而砂锅返璞归真,给人安全而健康的感觉,热气腾腾的使人很有食欲,因此现在家里每顿饭都离不开一个砂锅菜。砂锅菜肴不宜常吃,因为大家常用的普通砂锅是以黏土为......
2023-11-27
啥颜色的美味水果吃了不会胖
绿色水果绿色水果,如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质,它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤,具有保护视力的作用。除了颜色外,我们在选择水果时,还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;体质偏......
2023-11-24
10种非常美味的营养蔬菜
1、萝卜缨2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到DRI100%。维生素C达到DRI的75%以上。吃法:简单的吃法是洗净蘸酱。也可凉拌,或者炒肉丝。2、莴苣1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持......
2023-11-24
养胃保胃的美味家常菜
甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然胃菜。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺......
2023-11-24
教你三道简单美味家常菜做法
红烧肉的制作材料:主料:五花猪肉(什么是五花猪肉?就是那种一层肥的一层瘦的肉,层数越多越好。俗话说要吃肉肥中瘦嘛!)2斤(不要太少否则做不出好吃的红烧肉!)调料:盐,糖(最好是冰糖末),葱段,姜片,料酒(至于用量除了糖要3大匙外其他......
2023-11-26
7大美味食品让你腰围迅速变小
一.芭乐(番石榴):以前芭乐只有在冬天比较常见,现在经过品种改良之后,几乎一年四季都吃得到。芭乐的膳食纤维丰富,常吃可促进排便,芭乐皮中含有丰富营养成分,因此建议吃芭乐不需要削皮,若是担心农药残留问题,可以放在清水中约10......
2023-11-24
家庭美味唐酥肉自制
原料:猪肘200克、豆豉10克、辣椒面5克、蒜米l0克、姜米10克、盐、味精、白糖、酱油、蜂蜜各2克,香油、食油各10克制法:1、锅放食油.下豆豉,辣椒面、蒜米,姜米炒香待用2、猪肘洗净.下锅煮至肉皮稍烂.捞出.抹上蜂蜜下油锅炸......
2023-11-26
男人强肾壮阳必吃四种美味肉
1、鸽肉白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一......
2023-11-22
家常菜土豆烧肉美味自制
土豆烧肉的制作材料:主料:去皮土豆250克,带皮五花肉250克调料:植物油500克(实耗35克),酱油60克,精盐2。5克,料酒5克,白糖5克辅料:大料,葱,姜,水教您土豆烧肉怎么做,如何做土豆烧肉才好吃1、将肉去毛、洗净,切成3厘米见方的块;葱切段,......
2023-11-25
如何让性爱更加的美味
或许您总想一尝性生活的快感,却老是不得要领。究竟在漫长的性爱之旅中,你还欠缺哪几把钥匙才能开启欢愉的门?与人共享性爱欢愉绝非易事,通常都必需历经一番挫折与磨难,才能如愿以偿达到鱼水交欢的境界。然而,维系水乳交融的......
2023-11-22
5大减肥水果这样吃 美味又瘦身
编辑推荐:7大食物刮掉身上的赘肉1.葡萄葡萄被誉为美容大王,它含有丰富的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,可以阻断游离基因增生,并且可以延缓衰老。葡萄含有的单宁酸、柠檬酸有强烈的收敛效果,以及具有柔软的保温作用。此别,葡萄......
2023-11-21
冰淇淋怎么吃对身体才好
■吃冰淇淋不能代替喝奶夏季天气炎热,有人不愿喝牛奶而偏爱冰淇淋,认为吃冰淇淋跟喝牛奶的营养是一样的。冰淇淋真能代替牛奶吗?虽然冰淇淋的主要原料是牛奶,但冰淇淋还难以称为固体奶,所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外,......
2023-11-27
美味红豆让你同时拥有苗条和美丽
多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效。利用红豆减肥的具体步骤:1。买来红豆,也叫小豆、......
2023-11-27
早餐就能吃出水嫩的肌肤!营养又美味
我们都知道,吃好早餐,身体才能棒棒的,对于肌肤,我们也要采取同样的态度。如果你忽略了肌肤的营养,小痘痘、斑斑点点等各种问题可是会在脸上举牌抗议的!新鲜美味的水果,不仅带给身体大量的营养能量,也是护肤美容方面的技术能手......
2023-11-20
4道美味食物清火去暑气
一、荷叶茯苓粥:配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。作用:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者......
2023-11-21
1月瘦6斤 红豆美味瘦身食谱
红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。食用红......
2023-11-25
美味护眼美食大搜索 帮你缓解眼疲劳
众所周知,按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含......
2023-11-25
排毒首选的四道美味粥
苹果粳米粥功效:此款粥具有排毒防便秘,美容养颜的作用。材料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。做法:百米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽;锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火......
2023-11-22
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