现在已经是夏季了，面对这样炎热的天气，想必大家都感到难受。小编提醒，夏季可是适合养生的季节，此时万物生长，阳气在外，若是不及时保健身体的话，阳气就会大量流失，致使身体健康状况日益变差。因此，夏季最重要的就是养阳，那么你知......

夏季怎么养阳中医认为，冬季需注意养阴，而夏季要注意养阳，这样才能更有助于身体健康。身体的阳气足，才能减少很多疾病的发病，那么夏季怎么养阴呢？1、饮食养阳日常多吃些可补阳气的食物。所谓补阳食物就是一些狗肉，羊肉之类的......

一、养生要系统因人因时因地而异养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。营养师认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异，通过长期的锻炼......

秋季干燥致身体易上火，如何养生已经成了我们经常关注的话题之一。那么秋季养生的关键在哪里呢？今天小编就想和大家分享一下秋季养生的关键在于养肺。养肺听起来不是一件简单的事情，但是其实并没有大家想象中那么复杂。五......

祖国医学有天人相应的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是热，故以凉克之，燥以清驱之。因此，夏季养生的关键在于清。思想宜清静盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思......

度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生?如何正确养生?医者有如下忠告：忠告之一：秋季不可乱进补根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意五忌：一忌无病进补。无病进......

四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门......

人们都知道不同的季节养生的方式也是不同的，而夏季也是如此。对于这个特殊的季节而言，如何养生是人们比较关注的。夏季养生的方式有诸多，如饮食、运动等，除了这些而方法之外，还有一个非常好的养生方式，而这种方式就是出汗养......

原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质{display:none;}早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，营养结构应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食......

小雪是立冬后的第一个节气，它意味着冬季降雪即将拉开大幕。今年的小雪是11月22日，提醒读者朋友，小雪过后气温降低，故应特别做些深冬养生的准备。关键词一：起居小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别......

一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡......

第一、思想宜清静盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。第二、饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热......

夏季天热正是养生的好季节，所以说要做好保健措施。其中防暑降温是最为关键的，所以说养生要从这些方面下手。因此，赶紧跟着小编来看一看夏季防暑降温的小诀窍。夏季养生如何防暑降温一、多喝解暑汤1、乌梅绿豆汤准备好半......

每个季节都有每个季节的养生之道，比如说夏天最主要的养生方式就是清内热，冬季最主要的养生方式就是养心。那么到秋季了，我们最应该注重养什么呢？小编告诉你，秋季最主要的养生方式就是要注重养肺。这跟秋季的季节性有着分不......

虽说夏季已经过去了，但养生这条路是绝对没有尽头的。夏季养生是一年之中的关键点，在这个关键点做好养生准备，这一年咱的身体都是棒棒的!那夏季怎么养生，快和小编一起看看吧!运动养生夏季是阳气最旺盛的季节，也是新陈代谢的......

中医专家提醒，虽然已经秋天，但是天气还是比较炎热，因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。那么立秋后如何养生呢?下面就跟小编一起来了解一下。秋季养护脾胃是关键虽然秋天已经开始，......

冬季比较干燥，大部分人的皮肤也会干燥，因为缺少水分，外在的护肤水治标不治本，那么调节身理机能应该怎么做呢，大家一起来了解下吧，冬季营养注意。在记者采访吕利教授的第二天，她应邀到北京体育大学为退休老人办讲座，主题是冬季......

夏季养生做好防暑工作1、少吃冷饮，因为大量吃冷饮，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行，容易中暑。2、要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等......

从初春走向盛夏，人的生理功能、新陈代谢也随之发生变化，由于夏季酷暑难挡、湿气较重，人们往往容易损耗大量体液及各种营养物质，导致体内活性氧、酰基、过量氨等有毒物质增多，使人很容易感觉到身体乏力、头晕脑胀、失眠、烦......

夏天是皮肤负担很重的一个季节，因为高温、空调、强烈的紫外线，因为不少女孩怕腻而疏于保养。夏天皮肤最明显的特点，就是变油了——气温每升高1摄氏度，油脂的分泌就可能会增加10%。不少MM对于满脸的油很气愤，其实......