培根炒马蹄原料：培根、马蹄、青、红椒、食用油、花椒、辣椒、料酒、鸡精、盐。做法：1.马蹄充分清洗干净，坐开水锅煮熟，晾凉去皮切成片即可；2.培根从冰箱中早一会取出，切成所需大小的片即可；3.青红椒清洗干净，去籽、去蒂、斜着......

大枣煮猪脚猪蹄营养丰富，味道可口。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。主料花生30克，猪脚500克，红枣30克。......

番石榴蔬菜沙拉这道番石榴蔬菜沙拉纤维含量高，有助促进肠道蠕动，保持消化系统功能正常，预防便秘。另外番石榴所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。宜忌人群备孕、孕期、月子/产后、儿童忌食。准备食材番石榴2个、......

助孕食谱党参莲肉汤材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失......

备孕食谱：素炒三鲜：营养高，增强食欲材料：竹笋肉，雪菜，水发香菇，麻油，盐，味精等各适量。做法：1、将竹笋肉用刀切成丝，放入开水锅里烫一下，再用冷水清洗干净，沥干水分，备用。2、把水发香菇去掉底部，用清水洗干净，切成丝放在碗里。3、将......

西洋菜筒骨汤的做法1.准备食材：筒骨500克、西洋菜250克、盐1茶匙2.步骤1：将西洋菜洗干净，然后沥干水分备用。3.步骤2：筒骨放入沸水中略微焯烫，用流水洗去浮沫，捞起。4.步骤3：将筒骨放入锅中，熬煮约1个钟头。5.步骤4：然后下西洋......

四喜豆腐豆腐性凉，味甘；归脾、胃、大肠经。豆腐含有丰富的蛋白质，有植物肉之称。主料豆腐1块，青椒半个，胡萝卜半根，猪肉100克，葱半棵，韭菜1小把，虾皮1小把，鸡蛋1个。调料五香粉1茶匙，高汤50毫升，食盐1茶匙，酱油1茶匙，姜1块，大蒜5瓣，香......

助孕食谱温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可......

助孕食谱参归炖鸡材料：母鸡一只，人参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量。做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的......

皮蛋拌豆腐的做法1.准备食材：皮蛋1个、豆腐2小块、香菜1根、细香葱1根、芝麻油1汤匙、生抽1茶匙、醋2茶匙2.步骤1：将豆腐放入沸水中略微焯烫，然后捞出，切成厚约1厘米的片，整齐摆入盘中。3.步骤2：将皮蛋去蛋壳，边切可以边沾点......

老北京疙瘩汤老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择，既能补充维生素，还能暖胃御寒。在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。而老北京疙瘩汤也是以番茄作原料。主料西红柿2个，面粉150克，金针菇1小把。调料葱适量，香菜少许......

助孕食谱蒜苗炒猪肉做法1.准备食材：白萝卜120克、蒜苗3根、瘦肉100克、鲜黑木耳20克、食用油2茶匙、盐1茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙。2.步骤1：将瘦肉切成瘦肉丝，用酱油、料酒腌制约15分钟。3.步骤2：将白萝卜洗净去皮，切成......

助孕食谱豆鼓煮蚵材料：黑豆鼓、蚵仔、葱。调味料：酱油、糖、油。作法：蚵仔入清水中洗净，挑去杂质沥干。葱洗净，去头、须、尾、切成葱花。油热锅入豆鼓炒香，加入蚵仔及调味料炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，洒上葱花即可。功效：改......

助孕食谱菜花炒腊肠的做法1.准备食材：菜花500克、腊肠2根、彩椒半个、食盐2茶匙、油1汤匙2.步骤1：将菜花洗干净之后，切成小朵。3.步骤2：将腊肠斜切成片。4.步骤3：彩椒洗干净之后，去籽去蒂，切成丝。5.步骤4：烧开一锅水，将菜花放......

芥菜俗称大头菜，是一种保健价值非常高的蔬菜，不过新鲜的芥菜吃起来有点苦涩，可以搭配鸡汤来去除苦味，下面一起来看一下这道芥菜枸杞鸡汤的做法。芥菜枸杞鸡汤1.汆烫鸡肉，去血水腥味；2.芥菜加盐拌匀稍微腌个10分钟（会看到芥菜......

黑豆乌鸡汤乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很......

助孕食谱枸杞熟地猪肉汤材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。功效：可补益肾精、滋养阴血。......

菠萝鸡片海参菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。主料：菠萝100克鸡肉150克海参（水浸）200克。调料：柠檬汁10克，盐2克，白砂糖5克，淀粉5克，植物油25克，葱油5克。制作方法：1.水发海参抹刀片大片，用开水焯出；鸡片浸......

牛肉煎饼牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可帮助孕妇增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，补充身体能量。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。主料牛肉300克，面粉1/2碗，胡......

助孕食谱枸杞蒸蛋的做法材料：鸡蛋150克，枸杞子15克。调味料：猪油（炼制）40克、盐1克、味精1克、淀粉（豌豆）5克、酱油1克。制作方法：1、鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨，备用。2、......