手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
香氛
明星八卦
首页
服装
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关锻炼的男士精选
脂肪肝药物治疗如何做到最好?
脂肪肝患者,有一部分除体重增加外无明显症状。大部分患者有乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。有的因肝体积增大、肝包膜被牵拉而感肝区胀痛。有肝炎病史的患者,往往自认为肝病加重而更加限制活动、增加营养,这样反而会......
2023-11-26
正确认识跆拳道破板的真谛
有朋友因为看到特技表演中劈板质量不好而对跆拳道产生了怀疑,其实,关键不在于木板的质量!关键是用高难的技术准确的打破它。跆拳道选手表演特技破板,每次都遇到很多看热闹的人不服气,就象这里一些朋友的口气一样,对木板的质......
2023-11-27
傍晚锻炼最容易减肥
专家研究表示晨练不科学,锻炼最好在晚上进行。人体生物节律显示:傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚,人体氧摄入峰值也在傍晚。此外,傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间,人的各......
2023-11-27
老年人锻炼跳要适当,宜少跳
老年人容易患有骨质疏松症,很多情况下,人们的观念是觉得人老了,骨头变脆了很正常,其实这是一个认识上的误区。据中国健康促进基金会国际联络部主任、和睦家医院副主任医师赵燕玲介绍,骨质疏松与每个人的遗传和日常饮食习惯......
2023-11-26
提醒父母:宝宝锻炼要适度
陈女士家住武昌,宝宝刚满3个月,日前带宝宝到医院检查时,保健医生热心地教了一套婴儿抚触方法和宝宝操,建议陈女士在家经常帮孩子做。听到医生说常做操对运动神经发育和肌肉的锻炼很有好处,陈女士回家后很积极拉着宝宝的小......
2023-11-26
每天蹲一蹲,健康添十分
一提起健身,很多人马上就会想到设施齐全的健身房,或者带好装备去做户外运动。其实,只要想运动,就能找到合适的方式,比如下蹲运动,动作不难,锻炼效果却非同一般。下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。下蹲时,人体两个最大......
2023-11-25
爬楼梯锻炼适合老年人吗?
广大青少年觉得爬楼梯不但锻炼身体,最重要的一点就是减肥。但对于中老年人来说,爬楼梯真的适合他们吗?医院骨科主任医师说:根据我多年的从医经验和接触的许多病例来看,我认为用爬楼梯的办法锻炼身体并不科学。他解释说,膝关......
2023-11-27
上班族应该如何锻炼最合适?
以下是适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时锻炼的简便易行功法,而且随时可做,效果显着,可以全练,也可根据个人需要选练。有些功法的运动量和运动强度要循序渐进,以不感到肌肉酸痛为度。此外,练功必须长期坚持才能见效,一旦......
2023-11-27
孕妇身体锻炼指南
孕期身体锻炼以下面几种方式为宜:一、做广播操:做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。怀孕头3个月时,不要做跳跃运动,而且每节操可少做几个节拍,以免运动量太大,造成流产。怀孕4个月......
2023-11-27
“运动损伤”威胁糖尿病人
天黑孤身散步摔骨折陈阿姨每天都习惯了在饭后出门散步一圈再回家,天天如此,都已形成习惯,因此虽有糖尿病,却不见陈阿姨生活质量有所下降。前些天家里来了不少老同学,聚餐、聊天,吃完晚饭,已经是20:00了。送走了老同学,陈阿姨想......
2023-11-26
减腰围就做仰卧起坐
仰面平躺,双手交叉从耳后放于头下。双腿屈双膝,双脚合并在一起调整好呼吸。吸气,双手抱头向上抬起身体,腰腹部用力,眼睛可以平视膝盖,双手肘部触碰到膝盖这时候开始吐气,并回到开始动作。1分钟至少做30个,坚持半小时。......
2023-11-27
你一晚上睡几觉?
两个朋友早上闲聊,甲说:哎呀,昨晚我睡的真是好,一晚上睡了七八觉!乙沮丧地回答:我不如你,一晚上才睡了一觉。谁的睡眠质量好,不言自明。的确,随着生活节奏加快,失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效......
2023-11-26
分娩之后女性需骨盆肌肉锻炼
1.立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的夹缩机能,藉以掌握夫妻同房时......
2023-11-27
楼梯运动爬楼梯健身下楼梯伤身
专家还特别提醒中老年人或者身体过于肥胖的青年人,用爬楼梯法锻炼身体,要掌握分寸和方法。爬楼梯的速度与持续时间应掌握好,刚开始锻炼时,应采取慢速度、逐步加长时间的方式,随着锻炼水平的提高,可以逐步加快速度或延长持续......
2023-11-27
锻炼肌肉利器多功能双杆练习器
目标肌肉肱二头肌标准动作将手握住可调节手柄的位置,可根据健身者的力量来决定是否使用助力板,将肩胛下压,胸部挺起,保持重心的稳定,运动时将手肘弯曲至90度,向上推起,推至最高点时,肘各界保持一点微屈。常见问题1运动时,胸部......
2023-11-27
高抬腿帮你减小腹
长小肚子是很多人都会遇到的问题,不仅中老年,年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法,能充分锻炼腰、腹部肌肉,预防和消除小肚子。动作要领:走路时,放慢脚步,尽量将腿向高处抬起;为保持平衡,手臂也相应抬高;抬腿......
2023-11-27
厉害!“倒行逆施”也能健身
倒立根据头是否着地,倒立可分为两种:简单的倒立方法是两手撑地,脚朝上靠墙、头朝下但不接触地。此方法简单,一般人都能做;另一种方法是两手十指交叉,两肘成三角形,头着地,颈部要挺直,此方法有些难度,做时要谨慎。倒立的好处有......
2023-11-27
老年人健身遵循三大法则
大大肌群参与运动,对心肺功能有较大的影响,并协助调整新陈代谢和神经活动。比如,做手指、手腕活动,心律基本无改变。做肩、肘关节和腰部等活动,这些关节都有大量肌肉群相附,所以整体运动效果更好。中运动速度和强度都要适中......
2023-11-26
五大运动之最你知道吗?
最优抗高血压运动:据日本专家研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等,不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动,因为这可诱发血压上升。最优防近视运动:打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益,奥妙在于......
2023-11-27
老人保健,贵在坚持!
有些老人平时不锻炼,在春光明媚、阳光灿烂的日子里,突发锻炼灵感,玩得十分痛快,锻炼得大汗淋漓,浑身乏力,气喘吁吁。这种锻炼不但无益,反而危害健康。专家认为,这种即兴锻炼型的偶尔健身,相当于饮食中的暴饮暴食,很伤身体,是不宜......
2023-11-26
2500
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
今日头条
1
欧米茄超霸系列Mark II 致敬奥运精神
2
盘点 娱乐圈“剩女”抗衰老秘笈
3
春季性爱要避开10大时刻
4
红酒预防牙周炎 六种预防牙周炎的方法
5
卵巢癌的发病原因都有哪些
6
专家解析:不育症的有效疗法
7
美白牙齿这些食物效果最好
8
韩国男生流行发型设计 韩版发型引领潮流
9
宫颈癌疫苗安全有效吗?
10
是什么原因导致了男性不育
每日精选
实用主义的胜利 夹克演绎秋日风采
2016-11-11
保时捷款卡宴曝光 速度将进一步提升
2014-03-25
喜欢就表白?这么心急表白怎么行 注意这三个事项
2016-12-29
联想扬天M40在职场的出色表现
2019-12-15
华硕新品发布会邀请函曝光 ZenFone3手机即将登场
2016-02-14
热门标签
塞替派注射液的说明书
去口臭含漱方
胃溃疡不能吃什么水果
哺乳假规定
产后去眼袋的食疗方
家庭秘密
锻炼手的握力
放假孩子不做作业
四本
吴文英
缓解肩周炎有哪些动作
水果香肠沙拉的做法
脑瘤的早期症状
长期涂口红的危害
音乐启蒙教育的方法
脑梗老人饮食
心理障碍的类型
湿疹注意事项有哪些
最新文章
淋巴结无痛肿大需警惕或是淋巴癌
鸭肉的营养价值 原来鸭肉不同做法还有这么多功效
如何根据血型来确定减肥食谱
女人臀部多大最招男人爱 最佳腰臀比例
北京爱情故事经典台词
女性患上性病的早期症状
H7N9禽流感最新消息:山东首例H7N9禽流感患者已清醒
学会这些技巧让你秒变大厨!
喝豆浆可以控制血糖吗?
金晨男朋友到底是谁 扒一扒金晨那些年传过的绯闻