朋友圈里盛行许久的日行排行榜，引起了广大民众的关注和热衷，很多朋友为了自己能够有个可观的排名，她们不惜一切的日行万步，为了就是能够在排行榜中崭露头角。女子为步数排行每天暴走万步，这原本是还算不错的养生方法，但是这......

每个人的健康都是最为重要的，没有好的身体，哪里来的幸福的生活。那您知道我们平常的走路步数与健康的关系是怎么样的吗？您知道走路姿势隐藏的健康问题吗？今天小编就为您介绍一下有关怎样保持健康长寿的知识，感兴趣的朋友们......

散步运动确实是一项非常不错的日常健身运动，这是因为散步对身体是非常有好处的，那么究竟散步对身体有什么好处，怎样散步才算是合格的呢？今日小编带大家来认真的了解下吧！每天散步的好处步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁......

在朋友圈里面我们常常看到很多人都在晒步数，有些人一天能够走万来步；有些人只能走几千步。其实健步走在如今已经非常的流行，但是你知道吗？天天走那么长，你的关节可能已经出现问题了。健步走虽然又好处，但不是所有人都适合。......

徐默画据统计，中青年便秘发生率为1%—5%，而老人为5%—30%。人上了年纪，饭量和活动量明显减少，肠蠕动减慢，肠内水分减少，更容易导致便秘。天津市第一医院康复科主任齐梅红告诉记者，多运动是改善便秘的良好途径，有研......

时下，徒步、远足、快走，已成为很多市民的生活常态，在朋友圈里晒步值的也大有人在，家住湖南省株洲市天元区张家园的郭女士就是其中一位。几乎每天都健步锻炼的她，却万万没想到，走路也能走断脚筋。健步超负荷，脚筋走断裂郭女士......

赵女士是青岛市一家私企的职工，每天工作在前台窗口，一坐就是一天，她的体重从原来的50公斤飙升到70公斤，身高本来就矮的她，显得臃肿肥胖。今年春节过后，赵女士在同事的推荐下，玩起了健身运动，开始晒步数。每天下班即使再晚，仍旧......

现在人一到老年的时候，血管就会变得非常的脆弱，所以心血管疾病就非常青睐老人。而在平时的时候，我们如果想要保护好血管的话，其实是非常简单的，只要每天走一定的步数就能达到了。那么你知道每天走多少步是可以起到保护血管......

在健身风盛行的今日，每天走多少步数，是不是达到了日行万步，是很多减肥达人的基础目标。然而日行万步真的可以减肥吗？想必这是很多人想问的。自从某运动步数出来计算功能以后，大家有一段时间每天沉迷于看看自己走了多少步，甚......

每天走一万步可以减肥吗？微信步数每天都可以看到自己走了几步，有些人天天走一万步，那么是否可以减肥呢？昨天一起出去逛街的时候，小A一脸兴奋的告诉我，她的微信步数又上万了，终于可以安心的喝杯奶茶了。曾几何时，朋友圈经常会......

自从微信和QQ流行起了步数，很多人就开始在微信晒起了“拼步风尚”，但是很多人同时也发现了，为什么自己每天走了一万多步但是还不见瘦，下面就一起来看下。为什么大家都在快走拼步?自从圈中掀起拼步风尚。老的少的男的女的......

自从朋友圈流行起了微信运动晒步数，不少人走路走上了瘾，每天步数不过万，那都不好意思拿出来晒，有些人每天专门拿出好几个小时暴走以保持名列前茅，那么这种暴走健身到底可不可取呢？女子暴走两万步入院国庆长假马上到了，这下子......

现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里暴走的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有晒走路、占领封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人?长时间走路会不会让关节受不了?每天走多少步最合适?适当步行......

糖尿病相当于心血管病，糖尿病患者，特别是上了年纪的老糖友对这句话并不陌生，根据国际上的研究，单纯患糖尿病的人发生心梗的几率和单纯患冠心病发生心梗的几率是一样的。事实上，70%—80%的糖尿病患者最终死于心梗等终......

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的猫步，也被认为是有着增强性功能作用的健美步。模特在T型台上的猫步，其特点是双脚脚掌呈1字形走在一条线上。中国中医科学院西苑医院泌尿......

很多人认为癌症离自己的生活很远，不管怎样都不会那么倒霉落在自己的身上，其实不是这样的，癌症事实上是离我们的生活很近的，比如说肝癌、肺癌等，那您知道肪肝最好每天走一万步吗？您知道肝癌的治疗方法有哪些吗？脂肪肝最好每天......

眼下，散步、健步走是很多人热衷的运动，还有人用软件记录每天的步数，互相比拼。昨天，滨州医学院烟台附院骨科专家提醒说，健步走要量力而为，不顾及自己的身体状况一味追求步数，反而会引发健康问题。每天暴走2万步，膝关节受损最......

8月2日，徐清军、徐炜哲父子俩从青岛出发，计划用8天徒步走到江苏连云港。最近，父子俩步数一直都霸榜步数表。他们听说有最高步数限制，两人凌晨出发用16个小时，走到了98800步时步数表就不再动了。每天走路虽然是很健康的方式......

如果你完成走完一万步路的壮举，却是为了去买一个500卡路里的汉堡吃——结果，你懂的，还是一样会胖。为什么每天走路一万步还是不会瘦千万别以为你每天走个1万步，就成功走上了健康的大道。一般而言，走一万步消耗的......

自从朋友圈流行起微信运动晒步数，不少人走步走上了瘾，要是哪天走路步数不上万，都不好意思拿出来晒。一些人甚至每天都要暴走两万步，以保持名列前茅，家住烟台世纪花园的张大叔便是其中的一员。每天暴走两万步患病张大叔由于......