不久之前一位老同学打来电话说他近段时间总是失眠，郁闷，不想跟朋友接触，整天头脑晕晕乎乎，担心自己得了抑郁症，问我该怎么办。了解中之后我初步判定他是患了神经衰弱而非抑郁症，遂建议其合理安排作息时间且严格遵守，每天坚持......

癌症患者失眠的主要原因是由于绝望和疼痛，随着病情日趋恶化，身体状况越来越差。一方面病人有死期将至而无能为力的绝望；另一方面癌症导致的日夜不分的疼痛、盗汗，治疗的副作用使得病人寝食难安。两方面相互作用，进一步加重......

许多男性不理解，为什么自己的伴侣早上起床后老爱生气。英国25日公布的一项调查揭开了部分谜底，女性早上确实比男性更容易生气，1/4的男性起床后从不生气，而只有1/7的女性如此。2105人参与了英国睡眠理事会的在线调查。调查......

小刘现在是一名24岁的女大学生，之前在高中就经常失眠，今年大四，出来找工作。自我感觉能力还不错，已经联系面试通过了会计、外贸、行政管理、置业顾问，但每份工作都是只做几天就辞职。因为一工作就失眠，且晕车，身体感觉特别疲......

神经衰弱与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性......

失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。长期的睡眠不足可以造成一系列的机体损害，包括注意力、判断......

房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。醋酸能有效地抑制乳酸的生成从而消除或减轻紧张性疲......

1、由于工作紧张或思考问题太多而致失眠，可采用呼吸法良疗。方法是身体直立，两手上举，充分吸气，体前倾成俯立，深呼气。双手抓握两踝，保持此姿势，进行4次腹式呼吸，然后恢复站立姿势。实践证明，将上述动作重复6次，常可很快人睡，且......

1）容易引起失眠的心情之梦有害心理不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理往往影响睡眠质量。其实，科......

小白女士刚刚结婚不久，以前并没有失眠的症状，可是自从结婚后，就是晚上到了睡觉的时间就困，但是就是睡不着，白天的时间很疲惫、很困倦，想睡但是一躺在床上就睡意全无，目前她十分痛苦，这已经严重影响了自己的健康，在怀疑是不是与......

一、保持卧室安静，关灯睡觉。有人开灯睡觉，是不良习惯，应改正。二、要养成定时睡眠的好习惯。目前认为晚上10时至凌晨3时是最有利于脑力和体力恢复的睡眠最佳期，所以大家应在晚上10时入睡为宜。当然，各人应根据自己的学习......

夏天有三种体质的人群最易出现睡眠问题，分别是：气郁质、阳虚质和气虚质。气郁质的人群做事特别认真，平时情绪波动大，遇到工作上的失败，家庭、感情上的挫折后，容易出现应激反应，患上失眠。失眠表现主要有不寐多梦，甚至彻夜不眠......

亚健康失眠为何偏爱白领亚健康失眠似乎特别钟爱白领人群，失眠甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪......

"胃不和则卧不安，阳明经气上逆，致使胃气不得下行，导致胃不和，形成卧不安，而以失眠为主要症状的神经衰弱，治疗应以调和胃气法而得。胃不和则卧不安之说，源于《素问·逆调论》：人有逆气……不得卧…&he......

99健康专家说：该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。第1，半夜惊醒。此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家迈克尔·布鲁斯说，开灯会告诉大脑现在是......

因为从事护理工作的缘故，所以生活很不规律，频繁倒夜班，再加上工作紧张，压力大，年纪轻轻的我便有很多毛病。先是休息不好，经常头痛、失眠，接下来开始莫名其妙地胃痛，经常是一上夜班就痛，吃什么药都不管用，检查也没太大毛病，就是普......

一、阴虚火旺:症见头昏脑胀、心烦失眠、手足心发热、盗汗、口渴、咽干。1.麦门冬、夜交藤各10克,五味子6克,水煎取汁,分早晚服。每日1剂。2.酸枣仁6克、夜交藤10克、合欢皮6克,水煎取汁,分早晚服。3.麦门冬、天门冬各......

工作压力、学习压力、人际关系、婚姻家庭等是抑郁症的发病原因，它表现为情绪低落、失眠、不愿与外界接触等。专家提醒，腹痛、头痛、消化不好等久治未愈者，不防去看心理门诊。2009年浙江省宁波市第一医院因感到抑郁前来就......

失眠最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。而且失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学......

小李是一个夜猫子，这是大学生活遗传下来的。念大学时，她们宿舍的几个女生经常熬夜看书、聊天，大学毕业后，由于习惯使然，她还是有着丰富的夜生活。每天晚上，要么熬夜看书，要么经常泡吧，要么和几个同事疯狂k歌……......