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户外运动鞋怎么选择
古人说:千里之行,始于足下,现代社会虽然有了汽车、自行车等各种交通工具,然而在日常生活中,走路仍然是最普遍的交通方式之一,并且扩展到体育运动中。说起以走为形式的运动,就不得不提到鞋在其中的作用,那如何才能在那些需要长......
2023-11-06
享受春光 户外旅行常备急救药箱
热爱户外旅游的人们开始谋划着出行,但是如何让户外旅游更加从容,如何应对旅途中可能出现的意外状况?这就需要更专业更实用的装备。户外旅游装备对旅行者而言至关重要。就像一名老驴友所说:好装备关键时能救你的命。首期为......
2023-11-19
户外课堂 长距离徙步驴行的准备事项
长距离徒步指的是一、两天之内进行较长距离的徒步活动,如12小时徒步60公里、24小时徒步100公里等活动。前期准备工作和注意事项一、体能准备了解自己的体能极限和身体状况,并提前适度拉练以作准备。二、了解线路了解各......
2021-05-05
新妈妈怎么在户外哺乳
新手妈妈在户外除了准备万全的装备,一些小小的技巧也能让你户外哺乳更顺利。注意宝宝饥饿的暗示,别等宝宝大哭大闹了才喂奶,如此比较不容易成为众人注目的焦点。新妈妈当众哺乳防露点招数:1、解开衣服,将宝宝放置到正确位......
2023-11-07
今春户外流行运动逐个数
放风筝糊成纸鸢一线牵,凭借春风上青天。伴着阵阵和风,很多人在泉城广场、英雄山纪念碑附近放起了风筝。放风筝是一种回归自然的良好运动,人们可以尽情呼吸新鲜空气。随着人在地面操纵线把子,放风筝时不知不觉就锻炼了人的......
2023-11-25
户外活动时中暑急救办法
夏季许多人都会到户外活动,那么面对夏季户外那么炎热的天气中暑时我们该如何急救呢?有什么比较安全有效的办法能挽救同伴的生命呢?下面我们一起了解下吧。1、外运动者到山野,往往奔放追逐,而长时间曝晒在猛烈的阳光下,体内......
2023-11-04
虎牙正恒 局长是谁个人资料介绍 户外局长是富二代是真的吗
在虎牙直播平台上,有很多的网友也是都是非常喜欢看户外直播的,特别是一些长相帅气的户外主播更是受到众多网友的欢迎,其中的虎牙正恒-局长就是一名人气很高的户外主播,而且之前还是LOL游戏主播,所以不时的还会直播下LOL,有......
2022-04-08
最适合春季健身的4项户外活动
户外踏青汲取空气维生素踏青,古时候又叫探春、寻春。久居都市、忙于工作的人们,春季一定要抽出时间郊游踏青。研究数据表明,一般城市家庭居室内每立方厘米空气中只有40—50个负氧离子,城市的户外空气也只有100&mdash......
2023-10-31
孩子在户外最喜欢做的事
孩子对室外有非常强烈的兴趣,因为户外的东西对他的吸引力太大了,许多东西是他在室内没机会看到、听到、摸到的,因此处处都引起他的好奇。而室外的大空间,更可以让他有较自由的活动场所,难怪不管多大的孩子,一有机会都想往外......
2023-11-21
户外自行车健身运动的好处
户外自行车运动项目是近几年比较热门的运动项目,它不仅与环保的概念相契合,同时也是对我们的身体各方面有很好锻炼的运动方式,那么具体有哪些好处呢?下面我们一起来了解一下吧。1、改善心肺功能自行车运动过程中,手臂和躯......
2023-11-04
你需要知道的几个户外避雷方法
户外避雷方法你需要知道。眼下刚到夏季,但是雷雨天气还是会隔三差五的光临每个城市。如果你恰巧在户外,那么避雷方法,你不得不知。1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上,在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。2、远离建......
2023-11-02
冬季护肤8个小绝招 在户外使用香油等
据雅虎新闻网报道,随着气温降低,不仅你的衣橱需要修饰,你的护肤方法同样也需要改变。又到了一年中寒冬上演的时候:室外气温骤降,干燥的室内暖气也随之调高,每个人的皮肤都出现掉皮,干燥的现象。但是没有理由隐忍一个冬季。在......
2023-11-03
秋季户外运动注意哪些事项
秋季男人适合的户外运动户外运动一、爬山秋天的天气开始变得逐渐凉爽,这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。在这个时节进行爬山,不但可以避免夏天烈日的炙烤,在享受着温和的阳光下运动锻炼,而且在爬山的过程当......
2023-11-06
秋季户外健身需注意的事项
炎炎的夏日过去了,秋高气爽,是适合户外运动的季节。那么秋季户外运动时,你知道有哪些原则需要注意吗?我们现在就一起来了解下吧。防受凉秋日清晨气温低,記得帶件長袖外套去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时......
2023-11-06
户外毒虫叮咬如何急救
动物咬伤在户外被动物咬伤是相当危险的,因为动物的口腔内有大量的细菌,会造成伤口感染。被咬伤后得狂犬病的几率较大,这种病的危险性最大,会有致命危险。如果得不到及时有效的治疗,任其发展,伤者将表现出越来越烦躁不安,出现......
2023-11-08
坐飞机时的健身运动
常听说在什么酒店健身啊,汽车上健身啊什么的,今天小编介绍的是在天上飞时健身的动作,这可真够高级的吧!到底是什么花样,看看下文吧!拉伸腰部立直上身,腿部撑直,双臂伸直举过头顶,双手做成手枪手势,慢慢摆动肩膀向右下方靠,并尽量......
2023-11-18
户外时戴隐形眼镜要注意什么?
很多眼睛近视的户外活动爱好者都喜欢在户外佩戴隐形眼镜,可是你知道吗?隐形眼镜有两个最大的天敌——冷和脏,这里有一些简单的小窍门来对付它们。1在户外宿营时,为了避免隐形眼镜在摘戴的时候丢失,最好的办法是将......
2023-11-26
阿迪达斯等户外服装被曝含有毒氟化物
日前,国际环保机构绿色和平最新发布的一份测试报告显示,一些世界知名的户外运动品牌服装包含阿迪达斯、TheNorthFace、JackWolfskin(狼爪)等14个品牌,采用的材料存在对健康和环境有害的化学物质全氟化合物(PFC)等。中投顾问......
2023-11-13
户外徒步运动有哪些要点
1、一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。2、科学地衡量自己的体能:头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时......
2023-11-16
户外健身必备行囊
武器之一:地图和资料出行前必须的功课之一就是查阅资料找地图,对目的地的人文、气候、地形、交通、食宿等作些了解会给出行带来方便。特别建议:养成习惯,每到异地先买地图,地图同时也是最好的旅游纪念品。武器之二:信号无论......
2023-11-11
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