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相关补钙的男士精选
老人要如何补钙呢?
1、补钙要与身体锻炼相结合如果您认为自己已补足了钙营养,就大功告成了,那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位,适当活动身体能促进钙尽量发挥作用,尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量,岂不一举两得?如......
2023-11-21
吃钙片喝牛奶补钙是不是更好
有人在治疗骨质疏松症时,为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用,这种做法并不合理。牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物,每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克,其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶......
2023-11-23
父母必知:给宝宝补钙知识
1.补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用,理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。2.奶品是婴儿最好的补钙来源,就钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶。3.夏天户外活动较多,1岁以上宝贝暂可不服......
2023-11-26
补钙也能补出肾衰
该医院医师林大夫表示,这五名高血钙或肾衰竭患者,都是六、七十岁老妇人;由于罹患骨质疏松症、骨折,经医师建议补充钙片,可能为了加速疗效,自行添加了剂量和促进吸收的维他命D,结果造成身体无法负荷。林大夫指出,身体中的钙离......
2023-11-26
中年妇女必须牢记的补钙原则
骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此,每个妇女都应掌握补钙的原则。(1)早补优于晚补妇女体内的钙质从40岁前......
2023-11-22
如何补钙才能帮骨头“添砖加瓦”
不少人觉得,只需天天吃足量的钙片,就能及时给骨头添砖加瓦。对此,专家觉得,在人体的骨骼大厦中,钙就像是次要的原材料——砖头,固然至关首要,但光有砖头没有水泥、钢筋还形不成人体巩固的骨骼大厦。要防止骨质松散......
2023-11-24
切记:孩子出牙晚 不可乱补钙
孩子长牙的现象在医学上被称为牙齿萌出。牙齿生理性萌出有一定的时间,也有一定的顺序,即左右成对萌出。乳牙的萌出大都按如下顺序,即下颌两颗门牙、上颌两颗门牙,随后依次是侧切牙(门牙两侧的切牙)、乳磨牙(槽牙)、乳尖牙(犬齿......
2023-11-26
夏季干燥如何预防静电干扰
各种电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来,加之室内墙壁和地板多属绝缘体,体内静电无处释放,于是身体就成为带电体,在接触某些物体时,带的电会被释放出来,发出啪的一声,也就是我们常说的被电到了。生活中静电无处不在,人......
2023-11-24
不让钙质流失的膳食搭配
专家提醒:如果父母在饮食的烹调和搭配上不注意,宝宝依然会出现缺钙的状况。许多家长以为,防止宝宝缺钙的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油,可是他们忽略了一点:一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁~2岁半,以后,随着宝宝的饮食成人化,......
2023-11-26
产后妈妈坐月子15个食补小秘诀
1、猪肝适合在早上、中午食用2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产......
2023-11-24
常吃虾米补钙又防肠癌
补钙能预防肠癌发生补钙不仅能改善骨质疏松,还能预防肠癌发生。此结论可不是空穴来风,纽约斯隆—凯特林癌症中心的研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现,有意识通过膳食补钙2~3个月,肠道细胞分裂速度减慢,降低......
2023-11-22
女性最需要补钙的2个时期
女性对钙质的需要量与卵巢的活动有关,在月经来潮前一个星期,血钙降低,而有紧张、暴燥,或是情绪沮丧等现象。在月经开始来潮时,血钙降得更低,时常造成子宫壁的肌肉痉挛。青春期的少女情况特别严重,若不固定服用钙片,这种情形可......
2023-11-25
适合妈咪产后催乳的小食谱
奶汁鲫鱼汤原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作:1.认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。营养小特色:鲫鱼汤是补气血、通......
2023-11-24
骨质疏松补钙要注意"度"
不过中国有句老话叫过犹不及,最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患者。补出来的尿结石尿路结石一般都是男性的常见病,可最近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后,疑点聚集在当事人......
2023-11-24
宝宝的牙齿发黑怎么办?
最近邻居小张咨询我,宝宝三岁了,最近发现宝宝的牙上面有一块黑,那颗牙好像有小锯齿似的,不像别的牙那么好,现在需要治疗吗,还是等疼了以后再去治疗?这在很多两三水的婴幼儿是常见的,宝宝牙齿变黑脱落,属于牙釉质发育不全。......
2023-11-25
“打钙针”不适宜治骨质疏松症
单纯补钙能治疗骨质疏松症这是最广泛的错误认识之一,甚至有些医生都认为补钙就能够治疗骨质疏松症。实际上,补钙确实在骨质疏松的预防和治疗起到相当重要的作用,因为骨质疏松症主要是由于骨的钙代谢紊乱造成的,或者是由于......
2023-11-24
老人除了喝牛奶还应额外补钙
牛奶脂肪中除了含长链不饱和脂肪酸,如dha、epa外,还有少量磷脂,包括卵磷脂、脑磷脂等。牛奶含有几乎全部已知的维生素,对维持人体正常生长有多种调节功能。牛奶中矿物质含量占0.7%,特别是钙含量丰富,它的吸收率也是其他食物......
2023-11-26
老人要如何补钙?
专家认为,单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出,等于没吃。专家建议,对停经和老年性骨质疏松人士,可采用性激素治疗。补钙最重要的是食......
2023-11-23
夏秋交替 补钙的最佳时间
季节交替,气候变化较大,人体的各种代谢也相应变化。夏秋季交替,昼夜温差较大,人体对各种营养的需求增多,自然对钙的需求也就增多。钙是一种不能在人体自行合成的营养素,必须依靠外界供给,因而膳食结构直接影响到人体对的吸收......
2023-11-25
中医教你冬季如何健康补钙
要想知道该补什么,首先要明白,骨骼到底缺什么。从西医角度来说,骨质疏松是由钙质流失引起的,因此补骨就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里,情况却复杂了很多,骨骼健康与否往往跟各个脏器的健......
2023-11-24
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