夏季，人们各自寻求适合自己的方式，但是要小心，不要误入养生雷区，不然有损健康，这样下去得不偿失。误区一：夏季晨练越早越好研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、......

多吃豆类食物研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。定期进行子宫颈涂片检查韦斯特指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的......

从现实当中看，有的人年岁虽已步入老年，但心理年龄还好像是个年轻的小伙子，往往不顾健康地去劳作运动。也有不少刚刚步入更年期的人们，虽年纪不算太大，可从心理上已经衰老，整天呆在居室，就连散步之劳也不想付出。这些做法都不......

今天这里教您一些简单的按摩手法，可以让您和家人在家一起享受放松。按顺序进行如下操作：1．开天目：用大拇指指面按于印堂穴（位于两眉中间）皮肤，以前臂带动手指，自下而上，做双手交替，有节律的抹法。双手共20次，注意力量轻柔，以前额......

秋天不要过早加衣添被，适当冻些可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力。中医认为，肺开窍于鼻。有的人鼻黏膜对冷空气过敏，秋季一到伤风不断，可从初秋起坚持用冷水洗脸，并经常按鼻部，能改善这种病态。方法是将两手拇指外侧相互搓热，沿鼻......

如今正值盛夏，按照"春夏养阳"的理论，首先就要在饮食上注意清淡，少油腻，可适当多吃姜、蒜;少吃冷饮，尤其是老人和幼儿，以免伤了脾胃阳气;老年人多肾亏脾弱阳气不足，煮饭要做到松软易消化，食后能使脾脏健运，五脏安和。但需要提醒......

误区一：夏季晨练越早越好研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜......

盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。这里有一套简易的改善盆腔功能的腹部保健操，这套保健操可以随时随地......

老人睡前保健法强身防病又益寿。1、推摩胸背：即两手掌面拇指侧，以每秒钟两次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，重点在前胸和后腰部，共约2一3分钟，可强心、健腰、疏通脏腑经脉。2、双掌搓耳：即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而......

健康专家特别提示，别让下列不良穿戴习惯损害了你的健康：戴耳环与软骨炎：有些女青年在扎耳环眼时不注意严格消毒，戴上耳环后往往容易造成感染、化脓。如不及时治疗，病菌扩散就有可能引起耳软骨炎，此症较难治疗。戴戒指与手指......

美国伊利诺伊州立大学的科研人员在最新一期《癌症研究》杂志上报告说，他们将植入前列腺癌细胞的实验鼠分为A、B、C三组，给A组实验鼠喂食添加番茄和菜花的混合物；B组实验鼠只吃番茄粉末、椰菜花粉末、番茄红素或前列腺增......

作为女性的你了解自己的身体吗？想让娇柔的身体像花朵般绽放吗？想让身心的一切都舒适安康吗？这里有女性身体的秘隐私，你不可不知！外阴瘙痒时有灼痛感、白带变色有异味，自己也知道身体出问题了，但是躺在检查床上，脱下裤子，分开双......

胸部保养重在紧致胸部是女人们很在意的一个地方，但很多人只会关心如何让胸部变大，却不太关注胸部的保养。其实胸不在大，有形则灵，只要你的胸部坚挺有弹性，那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效......

专家介绍，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几日，天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。此外，春季气候干燥，上......

根据秋燥的特点，在这个季节里，老年人应顺应气候变化以调摄精神，锻炼身体。秋天气候宜人，是进行户外活动的大好时光。可根据自己的条件选择散步、跑步、做操、骑车、登山等体育项目。要注意饮食调节以抵御燥气。根据燥则润......

从立春开始，在养生方面，要力戒暴怒、忧郁，保持欢快的心境。从情绪上讲，以明朗的心境迎接明媚的春光对肝脏是有利的。在起居方面，要夜卧早起，注意室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情趣与大自然相适应，力求身心和谐，精力充......

一、酒精科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生......

1、产后复查：产后42天应在门诊复查，复查包括全身、盆腔器官及哺乳情况等。2、营养：产后的营养是维持产妇健康和婴儿发育的保证，处于哺乳期的妇女如果营养不足，会影响乳汁的营养成分，因此，要保持合理平衡的营养摄入，选择含营养......

夏季常吃鸭肉，既能补充炎热季节多消耗的营养，又能去除暑热给人体带来的不良影响。下面我们就来为大家推荐一道做法简单的鸭肉汤。用料：鸭肉、竹笋、盐、味精、葱、姜做法：1.将鸭肉洗净切成合适大小的块状，在开水中煮3分钟......

小静从小就是个乖孩子，胆小怕事、听话而循规蹈距。每当家里来了客人，谈论到有关婚姻、恋爱的问题，她妈妈就把她赶到房间去，告诉她说：你还小，别听这些事，当心学坏了。她妈妈还告诉她：女孩儿家，在外面听到有人议论这些事时，要赶快......