吃太多肉白天更爱睡据报道，美国宾州州立大学医学院的研究人员近期对31名健康、非肥胖的成年人进行了饮食和白天精神情况的研究。这些人年龄介于18~65岁之间，平常没有失眠问题。他们在睡眠实验室连续睡4个晚上，然后接受白......

搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。搓手浴面先将两手......

中老年人是失眠的高发群体中老年人是睡眠障碍的高发群体，中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万有睡眠问题的受访者中，中老年人占18.8%，其中77.28%的患者为慢性失眠。失眠与抑郁是对双胞胎需要提醒人们注意的是......

1、水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。2、薄荷薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。精彩......

成人暗疮的成因绝大部分源自个人的生活习惯，包括睡眠不足、过度疲累、不均衡的饮食习惯、化妆残余物未有彻底清洁等，此外亦包括周期性生理变化如荷尔蒙分泌失衡及肌肤水油分泌不平衡等因素。肌肤受到这些内外的压力影响......

女人过了二十几岁，脸上就开始涌现出各种斑。色斑的出现对女人来说可谓是致命的一击，试问，有哪个女人不爱美?那么色斑应该如何调理才能淡化呢?在这里就给带斑女士们讲讲对策吧。鲜鸡蛋对策一：取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优......

下面介绍两种基本跳法，选择适合你的吧。赶走油脂跳法：→配合音乐原地踏步。→数1、2单脚曲膝，膝盖举向相反侧的胸口。→数3、4还原。→换脚跳（手配合节拍，用手肘碰相反侧举起的膝盖头）。保持苗条跳法：→......

梦中补水梦中补水：对于护肤时间不够的OL来说，睡眠面膜简直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的护肤程序之后额外敷上一层面膜，等它完全被吸收后就可以直接上床睡觉了。极度贴合：对于面贴膜来说，贴合度是评判一款面膜好不......

男性棚门的健康关系到家庭的和谐，饮食健康关系到身体健康。男性朋友们你们知道要如何规划自己的饮食吗？今天，让小编来教你把。男性不育的食品杀手首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不......

搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。搓手浴面先将两手......

1.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。2.酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的......

黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲......

1、饭前30分钟冲肚子，冲5秒休息1分钟，增强食欲、缓解胃溃疡。专家表示，胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；如果有浴缸，可以先在......

现代女性面对着家庭和事业双重的压力，因此对于女性来说，是时候选择食物赶走压力了。但是什么样的食物帮助女性赶走压力，是很多女性朋友关系的哦。杏仁当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。杏仁富含维......

周公解梦：孕妇梦见赶走猫梦见猫，自己的品德会受到非议。梦见赶走猫，预示着人际关系会处理和睦。孕妇梦见赶走猫，吉兆，预示着会有好运气。......

腰腹部的脂肪是女性身体脂肪堆积最多的一个部位，这些脂肪的的形成和平时的生活习惯，以及一些不良的饮食习惯是密不可分的，下面告诉大家几种最有效的减肥方法，帮助您彻底消除腹部的多余脂肪，恢复完美身材。平衡锻炼简单的下......

在我们的日常生活中，就有非常多的食物具有助眠的作用，在睡前适当食用，就可以帮助我们有效的改善睡眠了。在此，为大家推荐了如下几个能帮助赶走失眠的方法。食醋：适量的食醋可以帮助消化食物，减轻胃肠道的负担。特别是在长途......

保持好心情，多运动，对面部进行自我按摩（方法是先把手掌擦热，从额头沿眼眶到面颊，最后至下巴，往返轻轻按摩30多周，至颜面微微发热时为止，每日早起和入睡前各按摩1次），长期坚持，可使面部皱纹逐渐消失。一些水果、蔬菜直接接触面部......

奥巴马与老婆米歇尔常常在大庭广众秀恩爱，令很多人倾慕。究竟上，二人的婚姻并不是风平浪静。《纽约时报》杂志版前主编克莱恩的旧书《外行人》克日爆出猛料，米歇尔曾因妒忌赶走名嘴奥普拉。没多久，白宫人员中心就传播开了......

德国柏林夏里特医院研究人员发现，多吃胡萝卜、西红柿和红柿子椒等蔬菜的人显得年轻，皱纹也少。据德国近日报道，阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害......