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相关食补的男士精选
秋季食补如何解油腻?
随着气温的降低,干燥而寒冷的秋冬季已经慢慢来到我们身边,秋冬季养生也成为人们谈论最多的健康话题。对此,营养专家建议秋冬季养生应以食补为宜,通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力,从而达到减少疾病和推迟衰老的目......
2023-11-26
七道适合老人食补的养生粥
老人讲究养生之道,营养菜品是老人的最爱。下面介绍七道食补美食:1、芹菜粥大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。功效:春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹......
2023-10-31
孕期补钙要从什么时候开始?
如果你本身就钙摄入不足最新全国居民营养与健康状况调查显示,中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克,与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。中国人本来就是钙摄入量不足。而年青妇女一旦怀孕,对钙的需求量更是与......
2023-11-25
养肝的食补方案
按中医养生观,春季补五脏以养肝为先。俗话说:药补不如食补。养肝亦是如此。今介绍几种春季养肝食补方法:1、以脏补脏,鸡肝为佳,鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可......
2023-11-11
男性早泄肾虚如何食补?
一、猪肾粥主料:猪肾100克,粳米100克。制作:将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开,挖去白色筋膜和臊腺,清洗干净,放入锅内,加入清水,煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。也可酌加少量食......
2023-11-23
适合女性食补的7款药膳
二黄鸡块功效调经、益脾血、补肝肾、祛除疲劳。做法取黄精15克,地黄10克,天门冬3克,鸡肉200克,黄酒、食盐、味精各适量。先将三味药物洗净切片,装入纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅,加清水1000毫升,用文火煮......
2023-11-24
体质虚弱者冬天如何食补?
中医认为,冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义,有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补,只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈......
2023-11-26
秋季食补必吃三宝
都说立秋的时候贴秋膘。那秋日里要不要多吃肉呢?其实,贴秋膘也要讲科学,多吃一些在夏季容易被忽视的食物,补足人们在夏日里容易缺乏的营养素,会比吃肉更补充营养。这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。发酵食品......
2023-11-26
女性为何会气血不足 如何食补调理气血
气血,不仅关乎着女性容貌,还与健康密切相关。女性中约91%认为自己气血不足,超8成女性皮肤暗黄、粗糙且无光泽。其实,气血不足除了影响皮肤外,还会影响精神状态,长久以往,甚至会损伤器官。因此,女性若出现气血不足,需要及时调理......
2023-10-31
肾病综合征病人每天应进食多少蛋白质
肾病综合症患者能否吃肉?肾病综合征的病人,每日从尿里丢失大量蛋白,日久必然引起体内的蛋白质缺乏,这时如果不补充蛋白质,就会越来越缺乏。要知道蛋白质是生命的源泉,体内缺乏蛋白质,不但会水肿,而且会百病丛生,危及生命。社会......
2023-11-18
三款食补方轻松远离早泄
临床发现有一些早泄患者常有早泄、气短乏力、面色少华、失眠多梦、自汗忘记、心悸怔忡、腹胀便溏、食少纳呆、头目晕眩、舌质淡、脉细等脾虚症状。脾虚多因饮食失调。劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养......
2023-11-05
更年期女性的药膳食补秘方
1、清蒸枸杞甲鱼原料:甲鱼一只(约500g),枸杞50g。制法:先将甲鱼宰杀,去内脏,将枸杞子置于甲鱼腹内,放入砂锅内,加适量清水清蒸l小时,然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。用法:吃甲鱼喝汤,分两天服,连服10~14天。功效:滋肾阴、清虚......
2023-11-03
男性肾虚吃什么食补
人都想壮阳,补肾壮阳的方法很多,千奇百态,但是很多人都知道,饮食能起到提高性欲,改善男人性功能,很好的预防性功能障碍。男性坚挺持久需要一定的营养来滋补,有些食物确实可以帮助男性实现这一美的需求,请看下文介绍的好食物。......
2023-11-02
骨质疏松的最佳食补方法
骨质疏松是我们的生活中比常见的一种骨科疾病。面对这样的疾病都会选择相应的食补方法来帮助我们改善这一病症。下面给大家介绍一些骨质疏松的食补方法供大家参考。1、补充脂溶性维生素活性维生素D3对骨健康作用是双......
2023-11-04
中医体质分类与具体判定
中医体质分类与判定平和质(A型)总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征:体形匀称健壮。常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,......
2023-11-26
南瓜的营养价值及功效
南瓜的营养价值南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎......
2023-11-25
秋冬季食补应“少辛多酸”
冬天人们爱吃火锅,尤其是麻辣的。但是因为秋冬是一个收敛的季节,辛辣食物是发的,如果此时再频繁吃辛辣的食物,容易引起身体燥热,上火、便秘、脸上长痘。另外辛辣食物入肺,容易伤肺,秋冬干燥本身对肺就不好。所以说虽然有秋冬......
2023-11-26
日常美食让你全身上下都能补
大脑:圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善大脑功能,赶走抑郁。同时,研究显示,每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。头发:牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够......
2023-11-24
中医护发 6种食补方案
从现代营养学的观点看,药补不如食补,下面就介绍从中医理论角度挖掘出的让干枯秀发惊天变的6种食补方案。1。大麦又名饭麦牟麦糯麦等。性味甘,微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B维生素B纤维素等。功效为清热消渴,益气......
2023-11-20
孕妇冬季进补 食补代替药补更优
胡萝卜炖羊肉材料:胡萝卜300克,羊肉180克调味料:水1200毫升,食盐适量,葱1小勺,姜1小勺,蒜1小勺,香油半勺,白糖适量。1、胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。2、将羊肉放入开水汆烫,捞起沥干。3、起油锅,放入5大匙色......
2023-10-31
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