王阿姨今年61岁，除了身体有点发福，平常没什么大的病痛。前段时间她感觉总是乏力犯困，特别是午后呵欠连连，总是睡不够的样子。起初她以为是春困，也一直没在意。直到上周她碰到社区卫生站的张医生，张医生看她精神不佳，让她赶紧......

夏天来了，早上天亮的越来越早，天气越来越热，人们在白天总感觉睡眠时间不足，尤其是午饭后更容易犯困。有些忙碌的上班族因工作所需，就想通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，但这样......

1.菠萝。菠萝含有非常丰富的维生素B1，因此可以消除疲劳，让人感觉更加的精神，平时感觉有些疲劳的时候吃上几片新鲜的菠萝，立刻感觉人精神了很多。2.三文鱼。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼......

日常生活中，总是有些人会发现自己永远无法从睡梦中清醒，似乎睡觉才是他们的终生大事。其实，犯困是每个人的心头恨，那么，你是否知道犯困的原因有哪些呢？今天，小编就为你支招，一起看看犯困怎么办才好吧！赶紧学习起来。犯困怎么办......

在春季的时候，很多人就非常容易出现犯困的情况，特别是在下午的时候。就算睡眠已经很充足了还是犯困，其实这个就是春困了。那么你知道为什么在春季的时候容易出现春困吗？日常预防春困喝什么提神效果比较好呢？下面就来看看小......

我们都知道在秋季的时候人们最容易犯困，如果在假期只要睡觉就能解决，但是如果在工作时间内就会对工作造成影响，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍秋季犯困吃什么比较好，供大家了解。秋季吃什么不容易发困......

一年四季，人的睡眠和情绪会随昼夜、天气和季节的变化而变化，因而有春困秋乏之说。但是，把所有的嗜睡、犯困都归结于季节，是不科学的。事实上，有些人犯困可能是病态。引起人白天犯困的原因很多，除了季节变化和生理因素外，较常......

《青春旅社》收视率节节上升，王源靠着突出表现，获得大波迷妹青睐，身价水涨船高。当明星不是什么轻松的事情，每天都要赶通告，越红的明星通告安排的越满，忙起来的时候，通常只能睡四五个小时，简直是在拿生命战斗。日前，媒体拍摄到......

夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。适当补充钾元素有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防......

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。要想下午不犯困，最......

大多数白领都是整天坐在办公室，午饭后难免会犯困，影响工作效率，那么如何能在下午不犯困呢？防困的方法1、咬嘴唇这是一个能当场见效的法子，困意突然来袭时，可以用力咬上下唇，头脑会立刻清醒。2、做深呼吸既然打哈欠是大脑缺氧......

一、保证良好的睡眠有了良好的睡眠，人体才能得到调整和补充，促使承受紧张度能力增加，减少白天的困倦，睡懒觉会使人越睡越困。此外，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。二、饮食调养科学饮食对付春困也有效果。饮食宜清......

午饭之前1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让......

虽说春天马上就要过去了，但是还有不少人存在春困的状态。一到单位就没精神、昏昏欲睡;中午回去后，还得好好地补充睡眠。工作不在状态，人容易乏力犯困，这是春困的典型症状。“春困”真的这么厉害吗？春季犯困可能是亚健康来......

>>>推荐：夜间保养肌肤8大秘笈夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮......

一、保证规律饮食很重要饮食规律是指确保一日三餐餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。二、减缓碳水化合物吸收每餐要保证摄入一定的蛋白质和......

“警察同志，你们快点来，有个小偷在我家睡觉……”近日，临泉县公安局土陂派出所民警接到报警电话时，一头雾水，这是怎么回事？当天，民警赶到报警人家中，发现床上躺着一个中年男子。民警叫醒男子，从他身上搜出了多部手机、1万多元......

高脂肪、高塘食物容易刺激胰岛素和胆汁分泌，是人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。这类食物包括炸薯条、汉堡、炸鸡类的快餐食品，馒头、猪肉等食物。对于吃什么，本站的专家有如下建议：1......

每到夏季的时候，不管是工作还是在生活中人们总是有犯困和想要打盹的情况，这样会影响到大家的工作和精神状态，夏季犯困要怎么提神?夏季犯困怎么提神第一：饮食调理一些人在夏季犯困，可能是因为饮食，如果身体中的钾元素流失比......

春困秋乏，随着天气转凉，很多人发现自己早上起床不像夏天那么利索，中午吃完饭以后得小憩才行。这其实就是秋乏的表现。健康专家提醒，白露节气过后，燥气渐盛。燥易伤肺，就要把润肺护肺提上日程。所以，这一时段应注意调整好日常......