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春节过年这样吃才更健康
春节可以说是中国传统节日中最隆重的节日,而且有很多特色的食物,那么如何在享受食物的同时又不影响身体的健康呢?过年怎么吃最健康一、新年如何吃才健康1、肥腻少而精春节膳食肥而腻是传统特点,现代饮食方式应力争改变大......
2023-10-31
春节如何饮食更健康
两多——1、多吃鱼肉建议大家把坚持吃鱼肉当成日常饮食的一个重要部分,每周至少应该吃两次鱼肉,特别是油性鱼肉,其中含有一种欧米伽3-多不饱和脂肪酸,这种脂肪酸有助于预防冠心病的发生。但是,鲨鱼和箭鱼是不适......
2023-11-03
更年期的男人吃什么会健康?
随着逐渐衰老,人体的内分泌机能,尤其是性腺功能都会相应衰退,进而可能出现更年期综合征。由于男性更年期比女性迟些,一般来说在50~60岁,且发病缓慢,症状也很轻,所以容易被忽视。喝黑豆奶远离骨质疏松男性更年期是由于荷尔蒙分......
2016-10-29
春节怎么吃最健康?春节饮食要点是什么?
春节吃太饱,肚子不舒服怎么办?过年吃饺子,限量有讲究,要想健康饮食,得先分清寒热。豆腐如何找对搭配,营养价值更高。过敏体质怎样吃鱼最安全?高血脂、高血压、糖尿病春节饮食应该注意啥?春节怎么吃?春节饮食要点是什么?【专家提......
2023-11-11
吃什么鱼才更健康?
越来越多的证据提示鱼油具有心血管保护作用。在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸,尤其是海鱼中的欧米伽-3脂肪酸如二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)预防冠心病的作用已经得到阐明,而淡水鱼所含......
2023-11-27
怎么吃水果会更健康
一、了解关于水果的各种真相1、饭前不能吃水果,影响消化和吸收饭前半小时吃水果能够增加饱腹感,但不会影响食物的消化吸收。水果中含有丰富的糖类,能在体内迅速转化为葡萄糖而被身体吸收。随着血糖升高,能很快降低大脑对......
2023-11-03
端午节吃什么好 如何吃得更健康
端午节是我国非常重要的一项节日。而在端午假期粽子是必不可少的,而其实在端午假期还有其他的食物,还有一些传统的食物。那么端午假期还可以吃什么?就让我们来了解一下。端午吃什么好1、吃粽子中医认为,糯米具有益气健脾......
2023-10-18
春节养生 吃什么保护肝脏健康
1、荠菜为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。2、包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素......
2023-11-03
2014年春节临近 怎么吃更健康?
每到年底,总少不了参加亲朋小聚、公务宴请,殊不知,这样饭局不断,饱了口福,却苦了肠胃。肠道功能不佳,毒素就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。春节期间该如何调整饮食才能养护肠胃,降脂排毒呢?春节健康饮食搭配......
2023-11-05
春季多吃“苦”更健康
一提起春季的食物,大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味,尤其是蒲公英那种淡淡的苦味,最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着,以植物油炸着吃,也可以腌成碱菜,都非常开胃。在寒冷的冬季里,大家似乎比较不喜欢吃蔬菜,但是......
2023-11-22
春节咋吃更健康 喝茶食粥消灭"节日病"
吃是假期的重要节目,美味佳肴琳琅满目,特色小吃应接不暇,亲戚朋友聚会不断,很多人在欢乐气氛的烘托下,就忘了饮食适度,致使胃肠负担加重,引起腹胀、食积、消化不良等现象。此时,不妨饮一杯消滞茶。1.取桂皮、山楂各10克,红糖30......
2023-11-11
老人吃什么更健康
人到了老年期,就想着怎么健康长寿,最近几年,日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知,它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议:现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品,这样可以维持健......
2023-11-15
男人在更年期吃什么会更健康
解放军总医院营养科的刘英华医生为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性提供了几道“更年营养餐”。淡菜是减肥降压好帮手男性进入更年期之后,首先表现在体态方面,如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性,这是因为皮肤脂肪......
2021-05-21
春天做什么活动更健康
春天做什么活动更健康1、肚皮舞肚皮舞是现在比较流行的一种舞蹈,特别是一些健身房里都会开设这种舞蹈的课程。肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式,近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身......
2021-05-05
春季养生 春天这么吃才会更健康
现在已经是春天,春天是一个敏感的季节,想要在这个季节好好养生的话,就要知道怎么吃才行的,那您知道春季养生吃什么对身体好吗?您知道春季菜谱都有哪些吗?不知道没关系的哦,今天小编就为您介绍一下有关春季健康小常识的知识哦......
2021-05-05
春节送什么礼物最健康
春节必送九种食物很养生:1、番茄延缓衰老;2、茶叶防辐射;3、姜减少色素沉淀;4、醋增强皮肤活力;5、黄豆调理雌激素;6、米饭防止肌肤干燥;7、菌类调节免疫系统;8、红酒提升气色;9、燕麦减少脂肪。......
2023-11-23
春节提醒:桔子怎么吃更健康?
中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。桔子可谓全身都是宝:不仅果肉的药用价值较高,其皮、核、络、叶都是地道药材。桔......
2023-11-25
春季养生吃什么食物更健康?
坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。水果干:菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程......
2023-11-22
春节饮食怎么吃才健康
中国人向来是希望热闹的节日氛围,认为节日里就要吃多吃好。但是如果在节日的饮食中不注意把握,那么很容易就吃坏了肚子吃撑了肠胃,在节日期间落下了不爽快可就不好了。所以在节日期间的饮食要养成定时定量进餐,不要暴饮暴......
2023-11-19
春天吃什么蔬菜更健康
1、韭菜味甘辛性温。是一种良好的振奋性强壮剂,有健胃、壮阳功能。凡肾阳虚所致梦遗、滑泄、腰酸、小便频数、小儿尿床、妇女腰酸白带多者都可以常食韭菜,故又名起阳草,如与开洋(虾米)同炒,其效更好。但内热便秘,口干舌燥......
2023-11-25
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