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巧吃三大碳水化合物让你减肥不反弹
发胖都是碳水化合物的错?主食是碳水化合物的主要摄入源,很多人觉得碳水化合物会转化成葡萄糖,不仅给人体提供能量,剩余部分还会转化为脂肪,肯定是发胖的关键之一,因此拒绝主食好像就拒绝了热量。可是,请各位女性朋友想一个......
2023-11-05
巧吃面包也能有减肥功效
如果你仍然不知道哪类面包才称得上健康,了解以下4条规则后,必定会更懂得选择。1.使用的材料高纤的麦包一向都是较健康的选择,多吃可以有助控制血糖的浓度,每100克平均约120卡路里。五谷杂粮所做成的面包最健康,如有添加其......
2023-11-15
姜的吃法 巧吃生姜对付小疾病
生姜是下厨时不可少的一种食材,它有很多妙用,可以去腥、调味,还可以治疗疾病,下面我们来看看如何巧吃生姜对付小疾病及吃生姜的一些注意事项。民间流传着生姜治百病之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的......
2023-11-04
三类人不能喝蜂蜜 巧吃蜂蜜能治11种常见病!
很多人都知道喝蜂蜜有好处,但是你知道吗,有这三种人是不宜喝蜂蜜的。当然蜂蜜也可以治以下这些疾病哦。下面我们就来一起了解一下吧!蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品,其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味......
2021-04-29
巧吃三种蔬菜 大病小病都预防
导读:健康的饮食除了要悉心挑选食物,还要注意食物的食用方法,因为科学的食用方法会让普通的食物具有神奇的功效。小到感冒、咳嗽、便秘、腹痛、胃胀、口腔溃疡这些小毛病,大到高血压、胃溃疡、糖尿病、动脉硬化这些大问题......
2023-11-21
巧吃辣椒助你远离帕金森综合征
帕金森综合症是中老年人经常出现的神经疾病中的一种,帕金森的病人会从一开始不由自主的抽搐、颤抖和麻木,到后来的肢体无法活动。患上帕金森的人,只能通过药物的治疗来缓解病情,要完全治愈相当困难。既然帕金森这么可怕,那......
2023-11-05
秋季巧吃3种水果狂瘦身 减肥最佳食谱推荐
很多人都觉得现在减肥方法五花八门,根本就不知道哪一种方法才适合自己。其实网上那些成功的减肥经验,也仅仅只是个人的方法。到底是否真的适合自己要试过才知道。为了让自己更加美,小编也加入了减肥大军,并且总结出属于自......
2023-10-29
巧吃食物抑制情绪
巧吃食物调节情绪:常喝骨汤抑制悲伤愤怒:吃得过多,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。制怒剂:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜也是天然的制......
2023-11-23
巧吃南瓜山药可护胃助消化
转入深冬,人们为了抵御寒冷,会适当进补,饮食中多了很多大鱼大肉;但此时人体新陈代谢变得相对缓慢,过量食用会增加肠胃负担,让人感觉肠胃不适。此时多吃些护胃助消化的食物,帮助肠胃具有良好的消化功能。在秋冬蔬果中,南瓜、......
2023-11-19
口苦的中药应该如何巧吃
一是把握中药服用时间。中药一般要求在饭前或饭后服用,但是不管是饭前或是饭后,在时间间隔上都不能距离吃饭时间太短。很多人饭前空腹服用或饭后饱食服用,最容易呕吐,既影响进食,又影响营养和药物吸收。服用中药要坚持食气......
2023-11-20
巧吃维生素帮你淡化黑眼圈
黑眼圈一般是由饮食不正常,吸烟饮酒,情绪低沉,思虑过度或熬夜引起的。缺乏体育锻炼和体力劳动,造成血液循环不良,也可引起黑眼圈。所以,要尽量避免这些不良因素的影响,除此之外,也可适当用药物调节。中医治疗黑眼圈,常根据不同......
2023-11-20
巧吃三类蔬菜 轻松渡夏
一、多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众......
2023-11-21
水果减肥 巧吃葡萄好享瘦
一周葡萄减肥法葡萄减肥方法中最受各位MM青睐的要数一周葡萄减肥法。一周葡萄减肥法很简单,就是一个星期七天每天都只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给,不再食用任何食物。与此同时,为了给身体提供足够的能量补给,最好另......
2023-11-15
巧吃这些食物 摆脱大饼脸
柿饼柿饼在市场上是很常见的一种食物,和其他的食物比较起来的话,柿饼的价格并不算昂贵,而且口感也很好,味道也很好。除了好吃之外,柿饼还具有止咳化痰、健脾润肠的功效。除此之外,柿饼的其他的营养价值也是很丰富的。而对于......
2023-11-01
夏季巧吃丝瓜防暑祛斑
丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富,而且有一定的药用价值,浑身都是宝。据专家介绍,丝瓜中含有丰富营养成分,所含的干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。......
2023-11-16
冬季巧吃人参调理身体
人参的功效与作用人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降;具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。人参主治大并久并失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微;脾气不足之食少倦怠,呕吐泄泻;肺气虚弱之气短......
2021-04-29
“巧吃”“会战”斗胜脂肪肝
首先要会吃!患了脂肪肝的病友往往这么想:我得了脂肪肝,就是脂肪太多了,那我就只能戒肉、吃白菜帮子、喝白水了。其实恰巧相反,要吃优质的蛋白质,每天保证摄入80-100g优质蛋白质,比如瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等,反而有......
2023-11-23
夏日巧吃西红柿益处多多
凉血止血方:用于因胃热或贪食荤腥厚味以及饮酒过量引起的脘腹胀满、呃逆厌食、口臭烦渴等症。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用。西红柿用于食疗介绍如下:▲不成熟的青西红柿含龙葵碱,......
2023-11-22
五十知天命 巧吃食物养天年
当今人人谈养生,注重合理膳食、搭配得宜。随年龄增长,恰当的营养食物更为重要,可预防疾病,甚至大小便失禁。GloriaTsang,HealthCastle网站的创刊编辑,建议老年人应将某些食物作为日常饮食的一部分。食物种类繁多,如何合理安......
2023-11-07
巧吃枸杞让你更长寿
巧吃枸杞让你更长寿巧吃枸杞让你更长寿枸杞子:甘,平。枸杞叶:苦、甘;性凉。具有养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目的功能。长期服用,可以强身健体,长期食用枸杞有助于长寿。下面几种枸杞的食疗方可以很好地而帮助我们......
2021-04-29
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