减少了黄油、奶油、肥肉摄入，可能更不利于心脏健康。专家认为高脂肪饮食有害动脉健康之说是基于对科学研究的错误解释，并且导致数百万人错误的服用他汀类药物。医生坚称是戳破饱和脂肪对心脏病所起作用神话泡沫的时候了......

营养专家建议不要摄入含有高饱和脂肪的食物，不仅因为这类食物热量高，而且它们会使我们的血液中胆固醇的水平整体上升。最近由乳制品研究所、全国畜牧业牛肉协会以及蛋类营养中心资助一项研究发现，饮食中饱和脂肪总量增加......

近日研究发现，现如今风靡一时的低碳水化合物饮食并非减肥妙招。相反，长期采用这种饮食方式将导致不孕不育，头发稀少以及骨骼疏松等疾病。究其原因，主要是饮食不均衡，难以满足体内所需各种物质所致。专家建议，要想保持身体持......

所谓ＧＩ，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ升糖（葡萄糖）指数，即摄取的食物在体内转换成糖的比例。高ＧＩ值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖上升会导致胰岛素分泌，而骤升的胰岛素是促进脂肪形成的元凶。选择低ＧＩ食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。......

全麦面包大家应该不陌生，它口感粗糙，还是咸的，吃了还长不胖，适合减肥人士吃。而对于全麦面包，有人说它是碳水化合物，那全麦面包是碳水化合物吗？对此，就由小编为大家解惑。全麦面包是碳水化合物吗根据小编查询，全麦面包是复合型......

什么是碳水化合物碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，是地球上最丰富的有机物。含碳水化合物较多的食物一般价格比较便宜；而且，碳水化合物在体内氧化速度较快，能够及时供给能量以满足机体需要，所以，碳水化......

大米不仅含有丰富的碳水化合物，其成分当中还有不少蛋白质，能够让人们在吃主食的过程中补充能量。大米中60%左右的维生素的物质存在于谷皮、胚芽等外层组织中，这些营养物质在加工的时很容易遭到破坏。但相比于其他谷物，大......

生活中常见的食物种类很多，对食物选择上，也是不能随意的进行，这样对自身健康也是有着很大危害，那食物的选择，也是要注意它的营养元素，不同的食物含有的营养元素也是有着很大区别，这样对人体的帮助，也是不同的，那碳水化合物的食......

提到减肥许多人的第一印象就是远离碳水化合物。但是不是所有的碳水化合物我们都不能碰。下面给大家介绍适合减肥的碳水化合物推荐，供大家参考。大麦1/2杯熟薏米：97卡路里，22G的碳水化合物，3克纤维研究表明，大麦可以更慢战......

其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖，而为了减肥拒绝吃含有碳水化合物的食品，反而会造成相反的效果，减肥没有成功，还会引发其他的症状。所以你需要全面的了解什么是碳水化合物，碳水化合物究竟有什么好处，在一一了解了这些......

不吃碳水化合物减肥，这个你知道吗，我相信很多人都是不懂的，现在这个社会爱美的人们越来越多了，不仅仅是女性，男性也是，可见肥胖的身材的姑娘可快烦透了，减肥减不下去，什么原因呢，真是奇怪，哈哈我们接下来说一说不吃碳水化合物减......

大家对于临床治疗肺癌，要科学认识，谨慎待之，饮食在治疗中有一定辅助作用，大家不容忽视。肺癌给患者带来了很大的痛苦，一直在折磨着患者，对于该病，及时的到正规的医院进行全方面的治疗，总是迫在眉睫的。专家指出：重视肺癌饮食护......

众所周知糖尿病患者和一些糖尿病高危人群在平时的饮食中要特别注意，如果每天的饮食总量和营养的摄取不均衡容易导致患者体内血糖波动，长期这样下去很容易降低患者的生存质量。那么，身体比较健康的人在平时应如何选择食物......

解答：碳水化合物主要是由碳、氢和氧三种成分共同组成的，对于人体来说相当重要。因为其中含有的氢氧比例为二比一，所以被称为碳水化合物。包括葡萄糖、蔗糖以及淀粉等等在内都是碳水化合物。下面一起来了解下碳水化合物的......

现在的是食品的安全的问题日益严重的威胁到人体的身体健康，尤其是很多的碳水化合物的食品很容易对人体造成危害，尤其是一些幼儿和老人要注意这个问题，要远离这些食品避免造成危害，那么碳水化合物食品的危害有哪些呢？那么下......

低碳水化合物的饮食方式可以减肥吗？低碳水化合物是一种很常见的饮食方式，下面一起来看下这是否可以帮助人们减肥。众所周知，减肥是一个漫长而艰辛的过程，这个过程中有很多事项需要注意，比如很多喜欢吃的美食不能吃或者要少......

碳水化合物就是糖类，它是人体需要的七大类营养素之一，糖又分为单糖、双糖和多糖，单糖就是葡萄糖，一般当人在低血糖晕厥的时候不要惊慌，输点葡萄糖可以立即缓解，双糖就是蔗糖和麦芽糖，而多糖就是我们经常在饮食中吃到的淀粉之......

一直以来，阿特金斯饮食法和原始人饮食法等流行减肥方法都认为想要达到减重且不反弹的效果，我们需要减少摄取的碳水化合物。不过对于喜欢硬面包圈和面食的人来说，跟这些碳水化合物一刀两断是很困难的。并且，这种做法其实并......

碳水化合物的作用很强大，如果我们的身体里面缺少了碳水化合物就会导致各种疾病入侵。那么到底什么是碳水化合物呢？碳水化合物的作用和功效到底有哪些呢？让我们来了解下吧！碳水化合物的作用(1)供给能量每克葡萄糖产热16千......

碳水化合物都一样吗答案是否定的，因为碳水化合物有两种，一种是简单碳水化合物——糖，另一种是复杂碳水化合物——淀粉。其实人们的饮食有一半是由碳水化合物组成，在这些碳水化合物中，含复杂碳水化合物......