山药荔枝西米露原料：西米30g、荔枝10颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。做法：1、西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。2、锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟，关火......

肌肤暗沉没光泽吃什么可以改善？肌肤暗沉、缺乏光泽就多吃莲藕。莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕，可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效，还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过，莲藕性偏寒，肠胃功能弱的MM不宜......

脸色暗黄吃什么来改善呢?气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、......

面色灰暗不是光凭借美白就可以改善，它并不仅仅是表面现象，而是肌肤内部出现问题的一种表面反应，改善起来任重道远。＊抗敌年龄：一般30岁以后此类情况开始严重。＊抗敌原理：由于肌肤衰老、新陈代谢减缓而造成，所以改善困难。＊抗敌......

1、大豆制品大豆中的异黄酮素（isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选......

俗话说，一白遮百丑，有很多男士们也越来越注重自己的面子工程，很多男士的肌肤比较粗糙、暗沉。特别想马上改变现状。今天小编就来给各位分享下，男士肤色暗沉怎么办?有没有男士肤色暗沉解决方案。要有男士肤色暗沉解决方案，......

谁不想拥有白里透红，与众不同的肤色呢。想要好脸色，还得从饮食进行内调，下面介绍几招给面色扫黄食疗方法，弄清自己面色偏黄的病因，然后对症下药，持之以恒才能收到令人满意的效果!脸部全面扫黄攻略一、面色暗黄食疗方番茄、......

有些人在月经期间皮肤会变得毛孔粗大、油腻、发黄等等，其实，只要掌握好护肤手法，就可以避免这些状况，让你告别暗黄。那么，生理期护肤方法是什么呢？1、前一两天，皮肤特征，皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多。肌肤光泽度下降、失......

1、莲藕可保持脸部光泽莲藕让肌肤充满迷人光泽莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效......

皮肤表面的暗沉发黄没有光泽，长时间下来，还会导致毛孔粗大、出油量过多、滋生粉刺痘痘等皮肤问题，这些似乎用什么护肤品都不见效，要知道，导致这些问题的根本原因是肌肤多余的角质和死皮堆积所致。肌肤堆积了太多的角质，导致......

人皮肤颜色的不一样，主要决定于遗传，也和日常的饮食有着很大的关系，遭受到外界的环境因素的影响，生活中有许多的男性朋友脸上暗沉没有光泽，无论使用哪一种护肤品都是没什么多大作用的，实际上要想改善自己的肤色除了保养外，日......

脸色不好也各有各的状况，不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。那么各种脸色该如何进补呢？面色白需养肺有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的......

湿热体质饮食宜忌宜：宜多吃一些清热除湿的食物，如绿豆、红豆、薏米、苦瓜、丝瓜等。宜：宜选择一些清热除湿的中药来调理，如黄芩、黄连、栀子、穿心莲等。推荐食谱：马齿苋炒鸡蛋材料：马齿苋100克，鸡蛋2个，葱花少许。调料：盐、水......

每个女人都想拥有好气色，想拥有好皮肤，但是现实中的女性，更多的时候面色不是蜡黄，就是苍白，看起来都像是病恹恹的林黛玉。气色不佳的问题，很多时候都是因贫血导致的，补血补气是恢复红润面色的必要手段，下面就为大家介绍几种补......

面色是人体健康的一个重要指标，一张健康红润的面孔常常是内外兼修的体现。然而，有时候我们可能会发现自己的面色呈现暗黄的状态，这可能是健康问题的信号。本文将探讨暗黄面色的常见原因和改善方法，帮助您重拾健康的肌肤光......

1.西葫芦——扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。营养亮点：无论遵循......

人皮肤颜色的不一样，主要决定于遗传，也和日常的饮食有着很大的关系，遭受到外界的环境因素的影响，生活中有许多的男性朋友脸上暗沉没有光泽，无论使用哪一种护肤品都是没什么多大作用的，实际上要想改善自己的肤色除了保养外，日......

一到秋冬季节，很多人的嘴唇不但颜色变差，而且容易变得干燥甚至起皮、干裂、出血。中医专家提醒，除了外部护理外，还可以通过健脾来维护唇部健康，山药就是当前季节健脾的佳品。首先要注意唇部的日常护理，如涂润唇膏，也可用其他......

更多推荐：冬季牢牢抓住五大补脑高手气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健......

面色暗黄吃什么改善？龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多并心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成玉灵膏，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有补精......