1、少喝酒我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影响形象。喝酒不但会增加身体的热量，而且也容易导致食欲大增，尤其是和朋友们聚会的时候，我们总是会一边喝酒一边不知不觉的吃掉很多食物。2、冷色餐具暖色的餐具会......

冬季是一个吃饱穿暖的季节，也是特别容易长肉的季节。这可怎么办呢？减肥瘦身网小编为你推荐超管用的冬季减肥妙招，让你在这个寒冷的冬季轻松瘦下来。1、喝茶热热的茶不但有暖身的效果并且在这个冬季多喝茶还可以补充身体......

编辑推荐：十五种全天然的防癌食物1.吃早餐可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2.养狗可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。3.了解自己身体症状（预警徵兆）年轻12岁。预......

冬天来了，嘴巴馋了但又想减肥。寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖。那冬季减肥有什么方法呢？冬季减肥要养成哪些习惯呢？下面跟小编一起来看看吧。冬天八个能快速减肥的好习惯1、低卡哲学0.5公斤=3500卡热量......

1、冬季可常喝凉开水。若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压（血压食品）、预防心肌梗塞。2、......

腰腹和腿上的赘肉是很多美眉的烦恼，怎么减肥瘦身也是很多女性所关注的事，其实只要掌握好方法就能轻松燃脂，下面小编给大家介绍4套简单的减肥操，一起来看下。1、伏地挺身具体步骤：双手撑在地面上，膝盖跪在地上，脚尖踮起，吸气准......

胡吃海喝的她为什么都不会胖呢？想必大家都有如此羡慕的朋友或同事存在吧，其实原因也许很简单，就是大家难以察觉的变瘦习惯喔。那么这些变瘦习惯又是什么呢？下面就跟小编一起往下看吧！彻底分析变瘦习惯饮食篇虽然一天的卡路......

减肥其实很简单，只要平时注意一下小细节，我们可以在不经意间消耗体内的热量来达到减肥的目的。办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡......

1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素，可以服用营养补充剂进行补充。选择早饭后吃，是为了更好地促进营养素的吸收。此外，由于市场上畅销的钙片多为碳酸钙，早餐后吃，可以有一整天的时间......

1.小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习......

喜食零食是一种不良的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪导致肥胖。可采取少吃多餐，控制零食的摄入；或用水果、高纤维食品替代，逐渐克服喜食零食的不良好饮食习惯。1、我有挑食的习惯，喜欢的就拼......

在现实生活中，我们可能会发现身边有很多人都没有采取什么减肥的措施，但是她们的身材却是苗条美丽的，这是怎么回事呢？其实，这跟她们在生活中时刻保持有瘦身的意识有关，下面，专家就来告诉你一些快速减肥常识，让你也养成生活好习......

相关阅读：女性裸睡的好处有哪些？身体的健康状况总是在肌肤上反映出来：肌肤敏感泛红、长出小痘痘、色斑增多……这是你的肌肤正在上火！而这都是因为你的身体内在平衡被打破，长期下去还会加速肌肤衰老。那么我们......

夏天真是一个让人又爱又恨的季节了，爱她是因为可以穿上比基尼了，可以到沙滩，游泳场游泳，出门再也不用带着大包小包的衣物了，恨她是因为，肥胖的身材再也遮档不住了，手臂过粗，屁股过大等问题也都暴露出来了，其实夏季只要注意减肥......

严寒的冬季，人们总是感觉身体无法保暖，就需要摄取更多的能量来达到自身需求。可是吃进去的东西就会形成脂肪，最终导致寒冷的冬天过去之后，人们出现肥胖的症状。所以，想在寒冷的冬季达到减肥目的，确实是不容易的。但是冬季减......

科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂......

冬季是长膘的季节，不少人都深深无奈自己又长了一圈的肥肉。冬季怎么减肥最有效呢？下面介绍一些小招，让你睡着也能够减肥。冬季怎么减肥？冬季减肥小窍门1、晚餐早进食晚餐时间与入睡时间之间应留出一定的空间。我们的胃一......

在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底，高血压仍是一种生活方式病。因此，只要每天做好以下十件事，就能有效远离高血压。心脏、大脑、肾脏，有着共同的无声杀手——高血压。......

这听起来有点不合逻辑：疼痛使你不能做太多运动，但不运动，你的肌肉就会失去力量，让疼痛变得更糟。幸运的是，运动锻炼能够使人体释放内啡肽，内啡肽是提升自我感觉，保持良好心情和阻止疼痛的大脑化学物质。进行适当的有氧或伸展......

有些人很羡慕哪些吃什么都不胖的美眉们。其实你也可以这样。只要你知道吃什么减肥就可以了。下面小编就为大家介绍冬天吃什么减肥最快，为大家推荐10种美味低卡的食物，圆你狂吃不胖的梦想。香蕉香蕉含有丰富的食物纤维，可......