1.少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。3.忌不食早餐。日......

目前全世界约有7000万人患肥胖（体重超过相应年龄及身高正常体重的20%），肥胖人数每5年就增加1倍。我国随着经济的发展和物质生活的改善，越来越多的儿童已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速......

目前全世界约有7000万人患肥胖（体重超过相应年龄及身高正常体重的20%），肥胖人数每5年就增加1倍。我国随着经济的发展和物质生活的改善，越来越多的儿童已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速......

大家会发现，在中国儿童的生长存在着两个极端，要么就是长得像豆芽一样，看上去弱，不禁风营养不良的情况，要么就长得像个小胖墩。其实我们也发现现在小朋友出现小胖墩的情况越来越多，但是孩子太胖的话，不仅会影响到孩子的外观，还......

上海第二医科大学附属仁济医院临床营养科主任万燕萍教授创造让单纯性肥胖患儿记日记，从而达到减肥目的的新方法。儿童肥胖症可分为单纯性和病理性肥胖，由内分泌、遗传或药物等原因引起的肥胖为病理性肥胖症，占所有儿童肥......

菜单一周减肥食谱：第1天早餐：肉松手卷1个与200公克的优格1杯。午餐：水饺1盒约10个、姜茶1杯、泰国芭乐半颗。晚餐：便利商店热量600大卡内便当一份加15颗小蕃茄。点心：红萝卜1根，大小不限。一周减肥食谱：第2天早餐：8片苹果面包......

肥胖儿饮食减肥技巧1、少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐-6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2、晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚......

生活中减肥的方法有很多，其中饮食减肥就是其中的一种。那么我们在饮食减肥的时候要注意什么呢？在我们的生活中有许多的人都希望自己能有纤细的身材。那么在减肥的同时最需要关注的就是饮食了。那么有什么比较好的饮食方......

许多人都知道饮食是帮助减肥的方法之一，那么对于我们而言在秋季的时候减肥时饮食方面要注意什么呢？减肥是一种长期的过程，而饮食是减肥的关键因素。那么对于想要减肥的人来说，在日常的生活中有什么比较好的减肥习惯呢？下面......

减肥不是只有运动和节食才能做到的，正常的饮食也可以减肥，饮食减肥有哪些技巧呢？每一个爱美的女人都希望自己能够拥有魔鬼般的身材，但是如何才能让自己真正的瘦下来呢?下面告诉你5大减肥技巧，让你不用节食和运动就能瘦下来......

饮食减肥小技巧一：不饿就停很多的MM们都会有这样的问题，就是拒绝不了美食的诱惑。特别是那些家庭主妇或者是那些平时喜欢自己做饭的MM们，许多都会有这样的一种错误的意识，就是觉得说浪费食物不好，每次一不小心煮多了的时候......

1．少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2．晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。3．忌不食早餐。日本......

许多的例子都表明了控制好自己的饮食习惯所能达到的减肥效果，比单纯的运动而不节制的饮食的减肥效果要好得多。那么具体该如何来控制饮食呢？到了凉爽的秋季许多的人的食欲都会开始增加，那么在这样的季节里不能合理的控制......

1.少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。3.忌不食早餐。日......

很多人减肥一段时间，自己认为饮食已经控制得很好了，运动也没少，就是不见瘦。出现这样情况，你就要当心自己减肥的方法，方法不得当会越减越肥。下面小编就介绍几个日常减肥的饮食小技巧吧。1、吸油每次吃披萨的时候都用一张......

中秋节即将到来，很多中秋美食都让人食指大动，不想在佳节后因为饮食过量而出现“月圆人更圆”的窘境，那么赶紧跟着小编来学学中秋吃月饼、柚子的方法，以及低热量烤肉秘诀，让肥胖不上身！中秋节即将到来，很多中秋美食都让人食指......

饮食减肥小技巧一：不饿就停很多的MM们都会有这样的问题，就是拒绝不了美食的诱惑。特别是那些家庭主妇或者是那些平时喜欢自己做饭的MM们，许多都会有这样的一种错误的意识，就是觉得说浪费食物不好，每次一不小心煮多了的时候......

过于肥胖危害极大，需要及时减肥。那么肥胖人群怎么吃减肥呢？减肥是很重要的，对于肥胖人群的来说，因为过于肥胖会诱发很多的疾病，比如说糖尿病、脂肪肝等等。还有就是过于肥胖的人，穿什么衣服都不好看影响整体形象，而且心动不......

饮食减肥小技巧一：不饿就停很多的MM们都会有这样的问题，就是拒绝不了美食的诱惑。特别是那些家庭主妇或者是那些平时喜欢自己做饭的MM们，许多都会有这样的一种错误的意识，就是觉得说浪费食物不好，每次一不小心煮多了的时候......

1.少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。3.忌不食早餐。日......