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备孕妈妈哪些营养素不宜过量
各位备孕的妈妈们是否有过这种很囧的经历:想要尽快怀上宝宝,就想尽各种方法补充营养,本着越多越好的精神,期望好孕能够降临到自己身上,哪怕自己身材走样也在所不惜。结果呢?孕妈们这样狂补营养的做法并不能迎来宝宝。小编告......
2023-11-14
孕中期准妈妈宜吃的四大营养食谱
鲫鱼奶汤营养:这道菜含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类和钙,磷,铁,维生素C等多种营养素,尤其含钙,磷较多,对胎宝宝骨质发育有较好的作用,还可预防宝宝患佝偻病,软骨病。用料:鲜鲫鱼1条,白菜或香菜,胡萝卜各适量,盐少许。做法:1、鲫鱼处理干......
2023-11-04
哪些营养汤水有益准妈妈健康
孕期给准妈妈做汤有讲究。下面小编就教大家做美味又营养的适合孕期的汤水。适合孕期的四款汤类食谱。一、雪菜笋片汤原料:雪菜(腌雪里红)50克、冬笋片60克、猪瘦肉25克、香油、料酒、盐、青蒜叶、植物油。做法1将雪菜、......
2023-11-12
孕期妈妈有哪些补钙食谱
下面推荐两款孕期补钙的食谱:●麦片牛奶羹原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法:将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟;喝时加入200毫升热牛奶。泡麦片时,还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。●虾皮汤原料:干虾皮、......
2023-11-16
孕妈妈冬季有哪些保健食谱
冬天到了,准妈妈日常需要特别注意保暖,下面小编就来推荐几款适合冬季保暖的营养食谱。孕期到了冬季,就要特别关注保暖工作。这对于准妈妈来说是至关重要的,有哪些孕期食谱又可以补充孕期营养又可以保暖呢?一、排骨萝卜汤材......
2023-11-11
准妈妈孕期营养食物大全
编辑推荐:生男生女2011预测表主食类小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麦面、玉米面、燕麦面、荞麦面、豆面等米面类任选一种。红豆、绿豆、芸豆、青豆、黑豆等豆类任选一种。肉蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类任......
2023-11-20
乙肝准妈妈孕前准备
下面就来看看乙肝妈妈产前要做哪些检查事项。第一、大三阳妈妈,在怀孕的第7、8、9个月,要分别注射一支乙肝免疫球蛋白,以阻止孕妇宫内传播乙肝病毒给胎儿;待宝宝出生后,立即先注射一支乙肝免疫球蛋白,过一周后,再按第0、1、......
2023-11-17
适合准妈妈的营养食谱推荐
孕期食谱1:芹菜拌豆芽材料:芹菜、绿豆芽、香干各150克,香油、醋、精盐、蒜泥各适量做法:1.芹菜择洗干净,大的破开,切成3厘米大小的段,放入开水中焯一下,然后放入凉开水中泡凉,沥干水备用。2.绿豆芽掐去两头洗净,放入开水锅内焯......
2023-11-05
月子餐食谱和做法 准妈妈必备衡营养补气血养身子妙方
很多孕妇在辛苦地生完自己心爱的宝宝以后,都会遇到一个问题,月子餐,孕妇生完小孩的第一个月里是最重要时期,这时候是身体最需要吸收的时期,所以月子餐是很重要的,不可简单忽略的,那就来推荐月子餐的食谱给你们把。月子餐食谱......
2022-04-09
适合准妈妈的四款营养菜谱
孕妇营养食谱1:素火腿材料:油豆腐皮、虾子、精盐、白糖、酱油、鸡精、鲜浓高汤、香油各适量做法:1.将油豆腐皮先用冷水浸一下,取出待用;2.将盐、酱油、白糖、鸡精和鲜浓高汤、虾子、香油调匀;3.将酱汁均匀涂在油豆腐皮上,然......
2023-11-05
准妈妈孕前须做好哪些准备
3月11日,陈慧琳在自己官网日志发表一篇博文:刚刚过了人生中最难捱的一个星期……尽了最大的努力后,两位女儿始终未能够跟我们一同生活。医生说并没有任何特别原因,借此多谢玛丽医院所有医生、护士及医护人员......
2023-11-16
准妈妈孕前有哪些准备工作
男性在30岁时精子的质量达到最佳,而女性在23~30岁之间是生育的黄金时期,这个阶段出生的宝宝会相对聪明。多少岁生的孩子最聪明?在生育问题上,科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明,年龄在30-35岁的男人......
2023-11-10
哪些丝瓜食谱适合准妈妈吃
大家都知道丝瓜有很好的功效。在炎热的夏天,既能补充营养,又有清热通便的功效。丝瓜中维生素B1含量很高,有利于大脑发育,对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。下面是对丝瓜的孕妇食谱的介绍。丝瓜金针菇:原料:丝瓜100克,金针......
2023-11-18
推荐!准妈妈必备的营养的食谱
怀孕期间饮食对准妈妈来说是至关重要的,不仅关系到婴儿的成长,还关系到婴儿的智商。但是孕期中女人胃口往往比平常人差。那么,准妈妈该如何如何营养呢?下面给大家推荐三款食谱帮助孕妇补充所需营养。怀孕期间饮食注意(1)......
2023-10-29
准妈妈必备 十月怀胎的营养食谱
怀孕期间饮食对妈妈来说是至关重要的,不仅关系的婴儿的成长,还关系到智商问题。所以,怀孕期间的妈妈不可马虎哦!那么怀孕期间的妈妈如何制定健康的饮食呢?以下给大家介绍了十月怀胎饮食全攻略,准妈妈们不妨可了解下。一、怀......
2023-10-30
柑橘汁孕前准妈妈营养食谱
柑橘汁材料:柑、橘各2个做法:将柑和橘洗净,用手剥去皮,果肉分成小瓣,撕去筋和膜,去核,再放入榨汁机中搅打成果汁即可。推荐理由:柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富,自己动手制作的百分之百原果......
2023-11-19
孕期准妈妈早餐吃什么有营养?
那么准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养,做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养,打好营养基础,强健身体,预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面,科学摄取各方面的营养......
2023-11-24
哪些零食有益孕妈妈营养
小编推荐12种营养零食,有助于准妈妈平时补充营养。一、全麦面包准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食......
2023-11-14
孕早期营养食谱 准妈妈无法拒绝的美味
一、孕早期食谱-西芹虾仁炒腰果食材准备:一根西芹,少许虾仁,腰果十个,盐巴少许,葱一根,食用油少许。制作过程:1.先将油放进热锅中,将腰果放入油锅中翻炒一分钟,等到自己闻到了腰果发出来的香味之后,就可以先将腰果盛起来。2.将......
2023-10-30
孕前准妈妈营养食谱:猪肝粥的做法
猪肝粥材料:米200克、猪肝100克、干贝25克调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法:1.将猪肝洗净,切片;干贝洗净,用温水泡发后换少许清水,加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下,撕碎备用。2.将水烧开后放入米,待......
2023-11-19
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