但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多进食汤类。新妈妈每日可吃5？6餐，每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推荐几款补血食谱。1、牛乳粥......

产后恢复是每位产妇都必须面对的挑战，饮食在这一过程中起着至关重要的作用。产后适当的饮食可以帮助产妇更好地恢复身体，提供丰富的营养，满足乳汁的分泌需求，并增强体力，以迎接新的角色和挑战。而红糖作为一种古老而传统的......

汤方猪蹄汤三款猪蹄1对，黄豆30g(泡胀)，木耳5个，香菇5个，花生米30g，黑芝麻20g，葱白一段，生姜一大块，盐少许，炖汤，食猪蹄、菜，喝汤，一周2次。猪蹄1对，羊肉半斤，黄豆50g(泡胀)，同放入沙锅内炖至烂熟，加入生姜、胡椒、葱花、味精、精盐调......

多吃韭菜可提高身体的脾胃之气，对肝脏功能还有好处。能够做到活血化淤、输通毛细血管的作用，有利于身体软化血管。并且韭菜含有维他命A，多吃不但能护肤美容、清目和润肺止咳，还能减少患伤风感冒等病症的概率。韭菜是老少......

研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。......

【金针炖肉】配方：干黄花菜30克，猪瘦肉250克。制法：将瘦猪肉切成小块，与黄花菜一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。功效：宣郁通乳。用法：佐餐分3次吃完，5日为1个疗程。【海带佛手浆】配方：豆浆300克，海带60克，佛手10克。制法：海......

石榴是生活中，我们经常会吃的一种水果，正值秋天季节，石榴大量上市，酸酸甜甜的石榴，红红的颜色漂亮，而且这种水果与其他的水果不同，石榴中含有丰富的营养元素，可美容养颜，调理身体，对帮助女性美容，祛斑祛痘的效果都是很不错的，那么......

你仍然热衷于生个男孩，认为那样会很有成就感；而妻子却认为女儿是贴心小棉袄，又乖巧又细心，还能帮妈妈分担点家务，还是生女孩好！等等，在你们争论得起劲的时候，是否应该想想，生男孩还是女孩，自己到底能掌控多少？有没有什么办法，能够......

很多妈妈再分娩后马上大补，喝高脂肪的浓汤，就容易造成乳腺管堵塞，致奶水不足，影响宝宝的健康。那么，产后吃什么可以催乳呢？催乳的蔬菜1.黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人......

动物性高铁食物，其主要成分是血红素铁，与人体组成成分相接近，最易被人体吸收。同时，动物性食物铁的吸收率比植物性的高，吸收过程也一般不受其他膳食因素干扰，而且动物性食物中有一种叫肉因子的物质，能促进植物性食物中铁剂的......

说起产后吃鱼，许多产妇第一个想到的就是鲫鱼。鲫鱼汤对于产妇催乳有着非常好的作用，其丰富的营养还能帮助妈妈们恢复身体。不过，除了鲫鱼，还有其他鱼类同样起到很好的催乳效果，而且味道鲜美，对于产妇补充营养有重要的作用。......

1、预防感冒秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能......

石榴，这种食物是我们比较常见的一种水果。石榴可以分为多种口味，既可以带给我们美食的享受，反而也会给我们带来身体的健康，石榴这种食物的汁比较多，很多的人，也喜欢用石榴做成面膜，对皮肤有很好的作用，那么下面就让我们一起来......

产后缺乳饮食调理1、产妇产后由于机体消耗过大，而且因母乳喂养需要增加营养，所以加强营养是保健的基础。2、合理的营养可以使产后机体迅速的恢复，促进新生儿的生长发育，保持健康，预防疾病。3、哺乳期母亲每日需要增加800千......

金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的......

牛鞭，可能有很多人不知道到底是什么，但是倒是会经常听人说，牛鞭啊什么的可以壮阳，对于男人很有好处，但是好像不能够吃得踏跺，不然的话估计会喷碧血的，对啊，其实，牛鞭的作用并不只是能够壮阳而已，还有其他很多的，到底，牛鞭汤有什么......

刚刚生完宝宝，新妈妈身体需要好好调理，产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，来看看如何安排产后一周饮食吧!第一天一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。第二天早：自做小米粥，也可以用......

乳房最爱和最怕啥食物意大利健康杂志近日刊文指出，九成女性患有乳腺疾病是由于激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致，并推荐了乳房最爱和最怕的食物。乳房最爱的食物：大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少......

饮食清淡适宜应注意饮食清淡，少吃盐和腌制食品及辛辣等刺激性大的食品，食物以炖煮为主可增加乳汁分泌。增加餐次及主食量每日餐次，以5-6次为宜，多餐制有利于胃肠功能恢复，减轻胃肠负担，注意增加热量的摄入，主食量需要增加100......

小米粥对胃癌术后有大作用，最近一段时间内，有许多患者来电咨询胃癌等常识问题，对这些问题，我们请北京最有权威医生专家组讨论研究。现在对患有胃癌的朋友进行解释回答，下面就由的专家为你做详细的介绍，具体内容如下：小米粥中......