这是目前世界上最为领先的技术，其核心思想是创造一种特殊的、安全的训练环境，让患者安全、有效、无痛地迅速提高腰椎周围稳定肌的功能。长期坚持训练，则可以逐渐提高肌肉的耐力、爆发力、协调性等综合能力，对多数慢性腰腿疼痛的老年患者都有一定疗效。
我从事脊柱外科工作十几年，发现目前在老年人腰椎疾病治疗方面，依然存在着很多误区。一方面，很多患者极为畏惧手术，使得病情迟迟得不到有效的缓解。而另一方面，很多老年腰腿痛患者其实可以采取最新的保守治疗技术，使病情大幅度缓解，但因为不了解这方面的进展，病情迁延不愈，严重影响了生活质量。
人体自身有着强大的代偿和自我调节能力。正如切除了一个肾脏的病人仍可健康生活一样，在X光或CT片子上看来较严重的骨科疾病，其实有着很大的可代偿空间。腰椎管狭窄患者走一段路会出现下肢麻木、疼痛，患者会原地蹲下以缓解症状。
这是因为人体在站立位时腰椎管的容积较小，而坐下、蹲下后由于腰椎各节椎骨之间的位置相对改变，椎管容积相对增大，就可以缓解椎管狭窄带来的不适感。很多老年人劳累后腰痛加重，休息后可以减轻。其深层次的原因是腰椎周围有一圈负责保护稳定腰椎骨的肌肉，这些肌肉在人体日常活动时可以有效地减轻患病椎骨承受的压力。
还有很多老年人在椎骨发炎、变形的同时，这些稳定肌的耐力和协调性也下降。活动时间一长，这些肌肉很容易疲劳，使病椎承受更大的压力，雪上加霜就导致腰椎疼痛。而休息可以缓解肌肉疲劳，从而提高肌肉对椎骨的保护作用。可见，悬吊运动训练更注重通过激发人体自身的潜力，来缓解病情。
