五谷杂粮养生篇
1、糙米：健脑又健康
2、小米：健胃又滋补
3、米糠皮：最便宜的防癌食品
4、黑米：四季进补佳品
5、谷芽：开胃助消化的好食品
6、小麦：最好的保健抗癌食品
7、大麦：调整肠胃功能的健康食品
8、小麦胚芽：是营养的精华
9、荞麦：强心降压的健康食品
10、燕麦：最佳的降血脂食物
11、高梁：健脾止泻的健康食品
