孕期预防妊娠糖尿病食谱 南瓜杂粮粥
原料：南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。
做法：
1、南瓜切小块儿。
2、各种米提前一个晚上泡一下。
3、将玉米掰成小粒。
4、把这些食材都放进豆浆机里。
5、大概过了20多分钟后，这道南瓜杂粮米粥就可以吃了。
营养价值：
南瓜富含维生素，是一种高纤维食物，能减低糖尿病人的血糖，并能够增加饱腹感。
