有氧运动有哪些 有氧运动与无氧运动的区别

1、有氧运动有游泳、慢跑和骑自行车等，人体运动需要能量，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动，相反，如果能量来自无氧酵解，就是无氧运动。

2、常见的无氧运动要比有氧运动多一些，短跑、举重、跳高和俯卧撑等运动都是无氧运动，有的人适合有氧运动，有的人适合无氧运动，主要还是看个人喜好。