8:00
困扰：睡不醒的疲惫面色
疲惫脸色等于没睡好？也许不是没睡好，而是皮肤缺氧严重，运转了一夜的空调，密闭的空间或者是透气性不好的寝具都会让你的皮肤缺氧，表现就是没有血色蜡黄无精打采的肤色。
解决方式：唤醒补氧
建议早晨时候用拍的方式涂抹护肤品，不仅有助吸收更能唤起每个细胞，就像打醒自己。用冷水洗脸并不是对所有人都是个好办法，因为突然的刺激很可能会让皮肤紧缩，毛孔过分收紧，甚至会让皮肤有突然的窒息感。正确的方法是从体温温度的水开始慢慢调低温度。除了表面功夫，还有一点十分重要，就是早餐一定避免冷食冷饮，只有热气腾腾的早餐才能为你的肌肤加氧，提供充足动力。#p#副标题#e#
9:00
不可避免：汽车尾气
如果开窗或者是限行坐公车的时候就免不了受汽车尾气困扰，特别是在堵车的时候。
解决方式：粉状隔离
涂了太厚的隔离霜反而会让自己变成一台超级无敌吸尘器，尤其是一些固体的有害颗粒本身就具有较强的吸附能力，你再用黏黏的脸去迎接，简直是对足了胃口，最好的办法是选用不具黏性的粉质隔离产品，比如最外面那层隔离蜜粉一定不能忘。
不可避免：车内空调
开车上下班直接面对的就是车内复杂的环境，除了像空调房一般的干燥，不够流通的空气也是大问题。
解决方式：换个角度做保湿
选购一台车载加湿器，如果开空调，就把加湿器调到最高档。但还是建议车内要多通风，尽量享受自然风，让肌肤不要长期处在窒息的状态，相比风吹，其实空调的冷风更是水分吸血鬼。如果这样做了你的肌肤还是很干，不妨来个高速保湿法，在加湿器里滴1-2滴玫瑰精油，这样的水汽更滋润。#p#副标题#e#
11:00
隐形杀手：光辐射
大幅的落地窗视野很棒，但大落地窗若不采用节能隔热玻璃，就会产生强烈的光辐射和集中的热能，你很有可能变成“太阳能煎鸡蛋”中的那个鸡蛋。肌肤变黄变黑，雀斑也跑了出来，冲着窗口的那一面还产生了红疹脱皮症状，看看自己是否有这些症状。
解决方式：物理遮光
高倍数的隔离霜、防晒霜只能是辅助工作，最好的办法还是靠物理遮阳。不论阴天还是早晨或傍晚尽量把百叶窗页调成向上，尽量将日光折射上去，如果是那种卷帘似的要整个拉下并选择深色卷帘，千万不要贪享日光浴，因为经玻璃集中过的日光已经成为可怕的伤害源，而不再是室外单纯的日光了。
随时陪伴你：电脑辐射
除了玻璃会产生光辐射，电脑显示屏也会。除此之外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘，这些颗粒会堵塞毛孔、皮肤就会出油出痘，同时跑到皮肤上来的粉尘和污物会吸干大部分的表皮水分，再加上电磁辐射的热蒸发效应更会加剧水分的蒸发，就会让皮肤严重缺水……所以，看清楚了吧，真正的电脑皮肤病是由这些灰尘引起的。
解决方式： 隔离霜+及时扫除
首先很专业地告诉大家，大部分隔离霜并不一定能隔离电脑辐射，因为电脑辐射的大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm，而隔离霜和防晒霜针对的主要是波长0.01-0.40微米的紫外线。所以首要是将显示屏亮度稍稍调低，并尽量远离，这样也可减少光敏感。
涂隔离霜很大一部分是为了防粉尘，隔离霜之外，更要从源头消灭这些粉尘污物，当然最好的办法还是物理法，就是勤擦显示屏，每天开机前，用干净的细绒布把显示屏擦一遍是必做的功课。#p#副标题#e#
12:00
你很喜欢：快食午餐
中午有时一忙起来，午餐就变得简单。炸鸡、关东煮可能都是你的首选。几个月下来，不仅皮肤光泽不再，整个人都有气无力还胖了不少。就拿类似火锅的关东煮来说，过多的调味品容易引起内分泌失调、浮肿，而且反复煮的东西会产生亚硝酸，这个可是强致癌物质。
解决方式：维生素+拒绝垃圾食物
营养师建议高压力的OL一定要补足维生素，午餐是很好的机会。比如成天对着电脑的，就要多吃胡萝卜、豆芽、动物肝脏、瘦肉等富含维A的食物，能增加抗辐射的能力。如果实在不能避免，可以准备一些这类的小零食，为身体补充能量。#p#副标题#e#
15:00
不愿看见：无血色的脸已经在密闭的办公区待了数个小时，脸色和精神都萎靡到了极点，肌肤出现严重缺氧。细胞缺氧会加重细胞的压力导致黑色素的加速生成，也会让细胞内的废物很难代谢出体外，使得肌肤细胞中毒，产生一系列的皮肤问题，面无血色只是其中之一，可不是因为空调冻的。
解决方式：紧急输氧
能立即补氧的一些喷雾用起来很方便，但记得要用纸巾在面部轻敷，去掉多余水分。常做深呼吸能加速体内血液循环，血液中氧分充足，肌肤才有可能获得足够的氧。
不可避免：疲惫和焦躁情绪临下班却接到加班通知，心情低落了一大半，如果进展不顺利，很容易引发焦躁的情绪。
解决方式：合理运用各种香
相对咖啡的迅速提神，茶可能发挥作用较慢，但是绿茶和花茶大多都是弱碱性的，十分符合天生的体质需要，而且绿茶可以清除体内的自由基，还能抗电脑啊、打印机啊等办公设备的辐射；菊花茶就更好，对眼睛非常有益，尤其当你因为加班眼睛的承受度已经到了一个极致的时候，沏杯热腾腾的菊花茶，用热气熏蒸眼睛一分钟，改变是能立刻感受到的。如果你真是急脾气，带有香氛治疗性质的产品也是必备。#p#副标题#e#
23:00
可能你属于：越夜越兴奋
解决方式：彻底清洁+补足元气
经过一整天，皮肤的确已经急需得到休息，但是亢奋的夜晚带来的就是亢奋的精神和“疲于奔命”的肌肤。夜生活也要防止光污染，因为酒吧等场所中的灯光光线也能导致色素沉着，过亮的光线还会使油脂分泌紊乱。晚间的清洁也十分重要，经过一天的粉尘吸附，卸妆油是清洁首选。此外，还可以选择一款舒压放松的护肤品，为后续的睡眠做好准备
