如果晒伤的情况不是很严重，可以试试用冰毛巾冷敷皮肤或洗个冷水澡。在晒伤的地方敷上一块冰凉的毛巾，敷10－15分钟，一天敷几次都可以的。
1.芦荟含有活性化合物，能够起到止痛作用并且减缓皮肤的发炎现象，所以很多人都选择用芦荟来修复皮肤。直接把芦荟汁涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透就可以了。
2.晒伤后用冰水敷，把毛巾打湿以后放在冰箱里冰一下，然后再把冰毛巾放在晒伤的地方，可以一次多放几条毛巾在冰箱里冰哦，等毛巾不冰了就换下。
3.把黄瓜切成薄片，蘸一点牛奶然后放到冰箱里冻一会儿再贴在脸上，效果非常的好哦，黄瓜敷脸可以起到消炎、镇定和减轻晒伤的作用。
防晒霜的使用很关键：
1、平时应每天坚持使用低系数的防晒品，比如SFP15-30，不能涂的太薄，有学者甚至推荐用量达到2mg/cm2时才能达到防晒效果。
2、户外时较长时间的阳光下暴露，需要使用较高系数的防晒霜，比如SFP30-50，一般需在出门前的20-30分钟涂抹，并且每隔4小时左右需补擦，比如午饭之后应补擦一次防晒霜，否则因时间过长、流汗、擦拭等原因失效后，皮肤又会重新面临晒伤的危险。
3、当然，不能认为用了防晒霜便高枕无忧，仗着涂抹过防晒霜就肆意在阳光下大晒特晒，同样难免要被晒伤。
4、另外，遮阳伞、草帽、长袖衫等也是防晒的必备神器。
