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简单易学健身舞 轻松瘦腰翘臀瘦手臂

来源:爵士范    阅读: 2.92W 次
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舞蹈不仅能帮助你加快体内的新陈代谢,还是塑造完美曲线的最佳运动选择。今天教你一套超简单易学的健身舞,让你轻松瘦腰、翘臀又瘦手臂哦!

简单易学健身舞 轻松瘦腰翘臀瘦手臂

左扭扭右扭扭加快燃脂瘦腰又翘臀

双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,双手叉腰,腰部以上部位微微倾向左边,身体稍微往后仰。

身体恢复挺直姿势,然后腰部以上部位转向左边,身体稍微往右边仰。

双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,然后右脚微微倾斜向前迈出,双手叉腰,上身稍微转向左边,身体往右边倾斜。

身体转向右边,双腿并拢,身体挺直站立,左手叉腰,右手往上伸直稍微倾斜举起,手掌微微往后翘起。

mm们赶快来动动吧,小编相信,只要每天都坚持做一做,轻松减肥不再是天方夜谭,拥有苗条身材也不再是神话了。

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