老年人吃枸杞好吗
中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。
老年人吃多少枸杞最好
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目；
15克：补肾；
30克：减肥。
从文中的内容我们也可以了解到，老年人是可以吃枸杞的，而且常吃枸杞可以让老人更加长寿，不过值得注意的是，高血压以及性情急躁的老人不适合多吃枸杞。
