中医

中医理论认为，从夏至这一天起，此后天气酷热而蒸闷，出汗多而耗津伤液。因此，长夏最宜补养津液，不但能安度盛夏，对防病健身、延年益寿也大有好处。夏至已过。中医五运六气学说将夏分为夏和长夏，区分日就是夏至这一天。《内经&m......

由于张老汉的中风后遗症主要体现在左腿的行动不便上，所以当他的左腿开始出现肿胀时，家人也没太在意，以为是正常的后遗症。就这样，老人的左腿肿了有四五年。直到今年春节前夕，老人的左腿肿胀越来越严重，几乎是右腿的两倍粗，而......

消斑行动之五——玉露美肤饮原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。说明：雪梨清肺润肠，葡萄活血......

1.白莲百合糖水用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中......

夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但动辄出汗则是不健康的表现。例如有的女性朋友即使轻微走动也大汗不止，汗珠滚滚而下，常常让人感到狼狈和不方便。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等......

中医专家的嘱咐：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。作法：1.先将鸡腿洗净并切块。2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即......

脐是什么?脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，脐只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫神阙。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴......

垃圾知识要清理黑龙江中医药大学副校长程伟：有需求就会有市场，此话不假。看看如今，因为老百姓有了养生保健的愿望，所以不管书籍，还是电视节目，只要能打着中医保健的旗号，就会变得好卖、有市场。可是，如此红火的景象，却有令人忧......

体内湿热，有哪些症状？最近几天，我嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的，医生说我体内有湿了。有没有什么办法祛湿呢？近来，本报接到多名读者的电话，咨询湿热天气如何祛除体内湿气？从中医角度讲，湿气侵袭到上......

20至30岁：储备健康20多岁也许是一个男性觉得最有精力的时候。如同女人要从20来岁开始注意保养皮肤一样，男性则应该从20岁开始注重锻炼自己的身体。你的身体变化及应对方法变化1：荷尔蒙混乱通常在18岁至25岁，男性体内的人......

肺炎秋燥症入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部，因此，应积极锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。要注意饮食方面的调养，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。气管炎秋季......

问带下健康妇女阴道中应有少量无色、质粘、无臭的粘液分泌，用来滋润阴道，属于正常带下，为妇女的正常生理特征。如果带下量增多，且伴有色、质地、气味异常，以及全身或局部症状者，称为带下病。但两次月经之间(即为排卵期)、经......

吕旭立基金会心理师周志建以前和大部份人一样，每天匆忙吃过早餐后，开始忙碌的一天，个案一个接着一个，生活像陀螺打转。直到5年前的一场病，痛了一整年的坐骨神经痛，逼使他面对疲惫不堪的身躯，开始善待自己、倾听身体的声音。......

健康睡眠，最重要的是不要随意打乱自己的生物钟，即使睡眠不够，也要按时起床。身体机能会主动调节以补足前晚睡眠的不足部分，昨晚没睡够，今晚就能熟睡，反而能享受到高质量的睡眠。有睡眠障碍者更不要补睡对于那些有睡眠障碍的......

鸭肉富含营养，一直为祖国医学所称道：滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者......

一、功效：刺激胸部组织，让乳房长大。1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。4、每个动作重复二十次。二、功效：紧实胸部肌肉，加......

现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健......

中风的产生，不论脑出血还是脑梗死，虽然病因病机各不相同，但病人多有郁滞不通的症状，是根本病机之所在。因此，通过针灸等中医治疗促其精神焕发、瘀通血畅、正气复来是治疗的关键一环。中风病的恢复期一般在急性期两周以后至......

1.每日蔬果不可少研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应保证有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者带到学校、单位当零食吃。2.吃一顿营养......

消斑行动之一——牛奶核桃糊原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200go做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想......

治疗重症失眠常用方：薏苡仁60~80g，半夏、夏枯草、生龙骨、生牡蛎、夜交藤、合欢花、茯苓神、小麦各30g，石菖蒲、酸枣仁各15g，炙远志10g，大枣5枚，水煎服。本方针对的病机主要是肝气郁滞，犯及中焦，胃失和降，多见于神经衰弱、焦虑......

1、淮山甘蔗马蹄汤竹蔗、马蹄针对肺部燥热现象，润和津露中还加入甘蔗和马蹄，达到生津，润燥之功效；马蹄汁与甘蔗汁配合，不仅在风味上相互取长补短，而且营养成分也互补，有利于提高营养价值。淮山，又称山药，味甘性平，入脾、肺、肾......

睡眠债造成身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神，可是日久就不灵了;因为这些物品主要含有可以兴奋交感神经的咖啡因，长期刺激造成体内维生素等大量耗损，反而更易疲惫。在传统中医药......

莲子粥将莲子用温水浸泡后去皮，去掉莲心，与粳米同煮后食用，具有去火解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠的功效。毛德西提醒说，虽然药粥对人体大有裨益，但由于不同的人体质各异，大家要根据自身的特点有针对性地选择食用。以......

我们经常发现许多人不知道自己肾脏出了毛病，等到觉得不舒服时，常常已是终末期肾脏病，必须透析或肾移植。肾脏坏了早期往往没有症状，也不觉得特别难过，这是因为两个肾脏代偿能力非常强大，工作任劳任怨，默默扮演着体内下水道角......