走進社群，走近家庭醫學，才明白醫生的真正使命是促進健康。醫生是醫學健康知識的擁有者和傳播者，是健康行為的踐行者和監督者。醫生不健康，何以談健康，醫生不健康，何以讓人相信我們有能力促進他人的健康?醫生不能長壽，百姓怎會相信世上有長壽之方?
值此家庭醫生、健康管理熱論狂談時節，做為大健康的關鍵點--醫生，卻在一個接一個的猝然離世，做為醫生的我們，是值得深思的問題。在美國，慢性疾病出現重大併發症與意外死亡會追究家庭醫生之責。做為醫生，我們的猝死，只能說明我們不是一個合格的醫生。
搜尋一下，今年發生的醫生猝死有N樁，青壯年猝死，於公於私均是最大的社會損耗。對於醫院，培養醫生那麼多年，臨床工作時間才一半，突然撒手，造成工作短期混亂，培養成本增添。儘管是一個蘿蔔幾個坑兒，超勞的工作量難以彌補此後二十年可能完成的工作量。你是不能健康的活到退休的員工，你是拋棄單位的員工，此為不忠。
對於父母，培養你20餘年，白髮人送黑髮人是最大的生活事件，由此而引發的各類疾病的高發風險難以估算。你是不能為父母養老送終的兒子，此為不孝。
對於愛人，曾經“生死共白頭”的山盟海誓還在耳邊，你卻獨自遠走，留下上老下小的家庭重擔任她獨自承擔。你是不能伴愛人到老的丈夫，此為不信。
對於兒女，“健康、快樂、陽光”成長的淳淳教導常掛在嘴邊，你卻不辭而別。你是棄兒女成長於不顧的父親，此為不慈。
對於朋友，“戒菸、限酒、勞逸結合、規律飲食、情志調暢”的健康建議天天叨唸，而你卻不能踐行至壯志難籌。
知行不一，己所不欲而施於人，此為不義。對於同事，你一個蘿蔔可佔幾個坑兒，一天可以連做數臺手術，你在，同事們不得不效仿。你突然非戰鬥減員，他們不得不多佔幾個坑。不能再同臺共術，你的工作量短時間得同事們分擔，那可能會成為壓跨同事的最後一根稻草。你做了醫生隊伍的逃兵，此為不仁。不能健康的活著的醫生，不能長壽的醫生，就是這樣不忠、不孝、無信、無慈、不仁、不義者，誰能認可你是好醫生呢?
我不相信一個叼著煙的呼吸、胸外的醫生可以帶給病人真正的健康理念；我不相信一個常常醉酒的傳染科醫生可以提供給病人真正有效的治療方案；我不相信一個大吃大喝的內分泌科醫生可以管理好糖尿病病人；我不相信一個超極肥胖的心內科醫生可以引導病人“管住嘴，支配腿”。知行合一是醫者的職業素養，我們能夠應用健康的知識，改變我們的行為，實現自我的健康，才能去傳播與引導周圍的人，才能讓患者相信，我們傳播的是真正有益健康的東西。尊重生命，首先是尊重自己的生命，才能惠及他人。踐行健康好習慣，成為患者的摹仿者，持續不斷的為患者提供服務，才是最好的醫生。
所有的醫療行為，醫生自己不願施於已身的行為均有“偽”醫學的嫌疑。所有的健康管理理念，傳播者自己均不能踐行的理念均難逃“偽”健康的嫌疑。
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不管是心源性猝死還是腦血管病導致的猝死，在自我健康管理條件下，都是可防可控的。
首先要掌握高危時刻，凌晨或者晨起這個時候，人體兒茶酚胺，腎上腺素分泌多，易心率快、血壓高，再加上早上起來忙著洗漱吃飯、排洩二便，趕路上班，緊張也是容易出事的時候。
其次要注意飲酒暴飲，飽餐、緊張壓力、寒冷刺激等高危因素。
第三就是要通過查體瞭解自己健康狀態，比如心臟病、高血壓等都是猝死的高危人群。後就是要掌握急救的高效辦法，如立即含服硝酸甘油，並且有一套隨時能聯絡的救護系統。
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