進入三伏天已經有幾天了,天氣越來越熱了。多個地方都進入了燒烤模式,就差孜然就能做烤人肉了。高溫來襲,大家都在防暑降溫。然而正確的降溫方法可以防暑,但錯誤的降溫方式只會讓你熱上加熱。下面總結了五種人們常犯的防暑降溫誤區,一起去了解了解。
防暑降溫誤區
1.化纖面料輕便又清涼
夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料製作的。其實,夏季人體出汗很多,而化纖布料雖然較輕較薄,但吸水性、透氣性均差,面板很難通過汗液蒸發進行散熱,因而夏天穿這類面料的衣服並不涼爽。同時,汗液的過多滯留,還會使面板分泌物腐敗、發酵,加之合成纖維在生產過程中混入的單體氨、甲醇等化學成分對面板刺激較大,因而容易誘發過敏和多種皮炎。
防暑降溫妙招:棉質衣服
棉質衣服吸汗,透氣性好,而且面料柔軟,不僵硬。麻質的衣服因為其分子結構鬆散、質地輕、孔隙大,透氣性和吸水性非常好。布料衣服織得越薄、越稀疏,衣服越輕,穿起來越涼快。
2.顏色淺的衣服散熱又涼快
從衣服的顏色上,一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快,其實白色或太淺的顏色會反射紫外線,易傷害面板。
防暑降溫妙招:黑色衣服散熱最快
紅色最能吸收日光中的紫外線,所以夏天在戶外穿紅色衣服最防晒。黑色雖然是吸熱最快的顏色,但散熱也最快。
3.太陽鏡顏色越深越好
鏡片顏色過深,會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力而容易受到損傷,不能起到保護眼睛的作用。
防暑降溫妙招:茶色、灰色的太陽鏡較好
灰色鏡片可吸收紅外線和98%的紫外線,而黃色或茶色鏡片能濾除大量對眼睛傷害較大的藍光。其他鏡片的顏色選擇應以周圍環境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識別不同顏色訊號燈為原則。
4.空調下降溫
在空調房裡待的時間過長,也會引起渾身痠痛,精神萎靡,食慾不振。有時還由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血,或者發生感冒、發燒,甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。
防暑降溫妙招:室內外溫度不差8℃
伏天的時候室內溫度不要低於27℃,室內外溫差不超過8℃。開空調的房間不要長期關閉,要經常通風。
5.綠豆湯當水喝
為了防暑降溫,很多人喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好,但不要多喝,更不能當水喝。
防暑降溫妙招:綠豆湯好喝
從中醫的角度看,屬於寒涼體質的人,例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者,不能多喝綠豆湯,否則會加重症狀,甚至引發其他疾病。