四年一度的世界盃足球如期而至，全球有幾億人都在關注世界盃，而且方式各異，也有無數的球迷想盡辦法擠進球場看球，也有人趁世界盃足球賽瘋狂的賭一把，還有人趁著世界盃大發一筆橫財，據說巴西當地的房價飆升，就連貧民居住的地方都拿來出租了，一個世界盃牽動著世界無數人的心，也改變著很多人的生活習慣。
不過，巴西擁擠不下世界各地的人們，所以，絕大多數的人們 只能選擇在自己的國家看電視，那麼在中國看世界盃都會有一個共同的特點，那就是熬夜，因為人們的習慣都是先睹為快，如果不是第一時間看到而是看錄影，總感覺沒有那種驚心動魄的感覺，所以，想要看現場直播就一定要熬夜。因為世界盃足球賽是在巴西舉辦，而中國和巴西是有時差的，他們比賽的時間大多是我們正在睡眠當中，因此，想要過一睹為快的癮，就要熬夜，可是人們都知道熬夜是和上身體的，但是足球又不能不看，於是就想辦法既讓自己可以看好球，還不致於對健康傷害很大，所以，也就非常關注熬夜看球吃什麼好?
那究竟熬夜看球吃什麼好呢?吃的好呢，可以減少對健康的傷害，更高的看球，吃的不好呢不僅傷害健康，連球也看不好，那究竟該吃些什麼好?接下來給大家一些建議只供參考。
一、吃澱粉含量高的食物。因為看球也主要是腦力勞動，而且，還要消耗身體的熱量和能量，而身體第一能量來源就是糖類，而澱粉就是屬於糖類，這樣可以充分給我們身體補充能量和熱量，這樣不僅可以解決餓的問題，還可以減輕肝臟壓力的負擔。
二、少吃油膩的食物。很多人覺得熬夜看球虧了身體，就拼命的吃，宵夜也都吃大魚大肉，其結果不僅增加了肝臟的負擔，而且，吃完以後就會非常的睏乏，連看球的精神也都沒有了，只能睡覺，而這樣傷害的就不僅是肝臟，還會傷害身體的其他器官。
三、吃容易吸收和消化的東西。熬夜儘量避免吃那些不易消化的食物，比如粘食儘量避免，多吃一些蔬菜和水果。
四、吃一些對眼睛有好處的食物。熬夜看足球對眼睛的傷害也是很大的，千萬不要因為連續看了世界盃，結果眼睛近視了幾百度，那真有點不值，所以，保護好眼睛可以多吃一些含有胡蘿蔔的食物。
五、補充適當的營養。熬夜是最傷害身體的，會造成營養素的大量流失，因此，要吃一些富含營養的食物，儘量做到營養均衡。
