護膚不是女人的專利，男人也需要對自己的肌膚負責任，男士護膚的小竅門有很多，那麼男士怎麼保養臉部面板？
說到護膚，首先想到的就是女性朋友們，但是現在很多男士也是很愛美的，那麼男士怎麼保養臉部面板呢？
男士怎麼保養臉部面板
1、遠離陋習不良行為
男人面板健康問題與不良生活方式有很大的關係，特備是有長期抽菸、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外，男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部面板的健康。所以要糾正生活陋習，避免壓力，減少戶外運動。
2、面部面板護理保健
男人面部面板保養除避免陋習外，日常生活中的面板護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外，天冷時用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時，要記得使用防晒霜或者是搭配其他防晒產品。為避免面板乾燥油膩，日常生活中要記得多喝水，進而避免水油不平衡造成系列面板問題。
3、早睡早起
養成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成面板失去鮮亮的光澤，也會使面板的細胞迅速老化，加速面板皺紋的出現。白天面板從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使面板更健美！
4、調節自己的飲食
另外調節自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使面板增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
5、洗臉的手法也有講究
洗臉的手法也有講究，要注意由裡向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手不要過於用力，否則長時間後會使面板鬆馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉，會使面部面板潔淨收緊、增加彈性。
男士洗臉保養的步驟
1、首先以40攝氏度的溫水澆溼面部。
2、一般來說洗面奶都是採用軟管包裝，每次擠出適量洗面奶在掌心，用一點水放在掌心用手指指腹打圈揉開，部分洗面奶可能會產生輕微泡沫。
3、均勻地將洗面奶揉在臉部、頸部，用指腹輕柔按摩。用指腹在額頭、臉頰等處輕柔打圈，鼻頭、下巴、額頭這些容易生成黑頭的地方，要適當地多按摩揉搓一會兒。
4、一定不要忽略頸部的清潔，清潔時注意要從下往上按摩。這樣的按摩方法有助於防止頸部面板鬆弛而顯出老化狀態。
5、按摩完畢後儘量使用流水，用手捧水沖洗臉上的泡沫，一邊沖洗一邊用指腹順著面板紋理清洗會更乾淨。
6、用鬆軟的乾毛巾輕輕按臉部弄乾水珠，注意不要用粗造的毛巾使勁搓揉麵部，那樣容易劃傷、拉傷面板表層，造成細菌入侵，破壞臉部PH值。
7、最後用冷水拍拍面部，促進臉部血液迴圈，強化血管，長期堅持就能增加面板的抵抗能力。
男士吃什麼對面板好
1、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。
2、草莓：1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使面板光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致面板乾燥多皺紋。
3、蘋果：蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護面板免受短波紫外線（UVB）的傷害，進而防止面板癌的發生。專家建議，出門前除了抹防晒霜，最好吃個蘋果。
4、胡蘿蔔：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。
5、檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除面板色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裡兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
結語：在生活中，由於男性面板厚度與密度大於女性，所以男性面板的變化看起來較女性更明顯更清晰。以上就是是小編介紹關於男士朋友們怎麼保護自己面板的問題作出的說明哦，而且現在男士保養也是很重要的哦。
