睡眠時，請熄滅所有燈光
哪怕有一點點光亮，肌膚細胞都會提高警戒，收縮造成屏障功能提高，而需要在放鬆狀態下發揮的修復功能就會減弱。由我們大腦分泌的褪黑激素能決定睡眠質量，促進身體生長，啟動修復攻能，增加肌膚細胞新生。而褪黑素也只在夜晚無光的時候分泌，從晚上10點開始，到夜裡兩三點達到頂峰。睡覺，請熄燈！
日霜晚霜各司其職
正如前面所說，晚霜要用在夜晚，配合、促進細胞自我修復的黃金時間，才能更好地發揮產品功效。配合適當按摩手法可加強保養品功效。
塗完晚霜最好立刻入睡
做完晚間保養繼續看電視、用電腦幾小時？正確的方式是做完放鬆、保養，塗好晚霜，立刻上床入睡，以保證晚霜更好地發揮功效。噓——肌膚修復小組要開始工作啦！
塗晚霜前做好清潔工作
徹底清潔、定期去角質能幫助晚霜更深入地滲透。
保持身體處於溫熱狀態
睡前沐浴、按摩，保持室內溫暖。溫度高，能量高，細胞更活躍，晚霜也更見效。
淡淡香味幫助放鬆、促進睡眠
根據心理學中“芳香療法”的原理，晚霜中大多添加了特定的香味，像薰衣草、玫瑰、蓮花、蘭花等，以起到鎮靜舒緩、放鬆助眠的功效。人在舒緩、放鬆的情況下入睡，肌膚細胞的自我修復功能完全發揮，保養品也能更好地見效。
最好11點進入熟睡狀態
從西醫說，此時幫助肌膚自我修復的褪黑素開始分泌，從中醫說，子時正是養陽氣的黃金時間。無論怎麼說，11點進入熟睡狀態，有利於身體開啟正常的自我修復機制，是保證睡眠、保養面板、促進晚霜吸收的根本。
