已經快要步入盛夏了，氣溫一天天上升，人們減肥的心也一天比一天大。小編最近的朋友圈就是這樣，每到晚上的時候一刷下來全部都是跑步路線的截圖，5公里、7公里、10公里。講真，沒什麼比能堅持運動更加讓人覺得佩服的了，能認認真真的通過運動瘦下來的人真的都特別棒。
但是也有那麼一類人，雖然瘦下去了，但是心情並沒有變好，因為面板變差了。可是不是說運動會讓人的面板越來越好嗎啊?怎麼還會越來越差呢?如果你也是運動後面板變差的，那麼你可能是忽略了以下這幾點。
1、短時間內暴瘦
當你著急著想要瘦下來的時候，看到短時間暴瘦的方法難免會心動。雖然有一些快速的減肥方法缺水能讓你的體重在短時間內掉的很快，但是同時也是需要付出很大的代價的。
且在短時間內快速瘦下去很有可能導致面板鬆弛，不久前小編看到一篇新聞報道，韓國的一個準新娘為了穿上美美的婚紗，用了各種減肥方法終於在短時間內瘦下去了，可是身上的面板卻嚴重下垂。
2、沒有防晒
運動雖然是最好的減肥方法之一，也是減肥必要的手段，但是現在的這種豔陽天你就算7點去跑步太陽也是非常的，所以一定不能忘記防晒啊。還有最重要的一點是，游泳也是一定要塗防晒霜的!
想當年小編年少無知的時候，就想著游泳的時候在水裡泡著能晒成什麼樣啊，且還沒什麼太陽，結果一上岸的時候發現直接晒出兩個色號了。
所以!在室外游泳，不管是陰天還是大太陽的防晒霜是一定要塗的，因為陰天的紫外線同樣很高。紫外線給人的傷害不僅僅是晒黑還會讓我們的面板加速衰老，所以在減肥的同時做好防晒才是預防這個悲劇的關鍵啊。
3、帶妝運動
在運動的時候血液迴圈會加快，毛孔也會開啟，面板對於外部的刺激會更加的敏感，如果帶妝運動的話那麼有可能導致幾乎不透氣出現悶痘或者是誘發其它的一些面板問題，所以各位小姐姐們一定要注意，在運動的時候抹個輕薄點的防晒霜就好了，不要帶妝了。防晒霜是屬於護膚品所以是可以塗的哦。
不想要自己的面板越來越差，那麼上面的這幾個問題最好就注意下。不要等到發現面板有問題了再來開始緊張哦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
