花膠泡腳能瘦腿
花椒檸檬水泡腳：促進腿部新陳代謝排毒瘦得快
材料：花椒50g、檸檬2片。
做法：
1、將花椒用布袋裝好，放入水中反覆煮30分鐘之後加入檸檬片。
2、待冷卻至40～45℃即可泡腳。
時間：30-45mins。
專家解析：花椒熱水泡腳是足療的一種，它可以刺激足底穴位，花椒中的一些驅寒成分能被吸收到面板裡，促進精氣暢通。在泡腳的同時，熱水會刺激雙腳迴圈加快，使得水中花椒的功效快速地被吸收，直接進入人體血液迴圈，達到促進腿部新陳代謝、排毒以及瘦腿的功效。其中檸檬的功效是順氣提神，寒冷冬季泡上一個暖暖的熱水腳還能夠預防感冒。不過要想有效減掉腿部脂肪以及肥肉，擁有筆直苗條的小腿的話，泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。
花椒幹泡腳：幫助橘皮組織緊緻美腿
材料：花椒50g、：乾薑5片。
做法：
1、將花椒和乾薑用布袋裝好，放入水中反覆煮30分鐘。
2、待冷卻至5 ~10℃的時候即可泡腳。
時問：5mins。
專家解析：熱水泡腳之後，中間間隙10mins的時間，然後用花椒乾薑冷水泡腳，這樣更有利於減少橘皮組織，使雙腿面板更加緊緻光滑。生薑長久以來便是發汗的良品，用生薑水泡腳，可以促進腿部肌膚的血液迴圈，消除多餘的脂肪，令雙腿更加緊實。冷水泡腳不宜單獨進行，會引發感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收縮，因此冷水花椒乾薑泡腳只適宜在熱水泡腳之後。
花膠泡腳的注意事項
1、有陰虛症狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰,特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對於有陰虛症狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的症狀。從我個人的體驗來說，因為經常體育活動，大量出汗，如不注意補陰，往往出現陰虛的症狀，加之花椒水泡腳，所以我經常有意識地補陰，如用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及時補充體內的水分。注意：對於許多中老年人來說，單獨喝白水，補陰的效果不一定理想，特別是陰虛的人。
2、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天,等出現不足症狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然後“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。
3、因為藥物泡腳的吸收作用明顯，我認為花椒水不宜反覆使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然後放涼到合適溫度再用。
4、有些人，特別是寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現(詳情請參看本博《用花椒水泡腳出現排病反應的記錄》一文)，症狀類似感冒，這是正常的反應，是疾病退出人體的一種表現，千萬不要一停了之，要審視一下什麼原因，或找專業人員諮詢，如果是正常的排病反應，一般第二天最多第三天就沒事了。
5、水溫不能太低，稍微感覺有點燙，要恆溫。
6、泡腳的時間，如果是保健的，一般以晚上九點左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午，我認為可以靈活一些，必要時也可以一天兩次嗎。
7、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。
8、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。
