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不得不瘦!女明星的瘦身美食
混搭蔬菜湯代言人:王菲用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等混搭煲成減肥蔬菜湯,當年產後的王菲就是靠它來瘦身的。但由於各種食材的比例搭配,要依個人胖瘦程度和體質來調配,所以,這個湯的調配難度係數最高。#p#副標題#e#香蕉代言......
2023-11-27
白領MM最佳瘦身茶
現在,人們在生活、工作、學習中處處離不開電腦,離不開網路給大家帶來大量的資訊的同時,但當你天天坐在計算機前面獲取資訊,進行學習、工作的同時你可曾想到你的健康、美麗,在悄悄的溜走,迴圈不良的坐姿,三不五時的熬夜,時間久......
2023-11-27
5種會越減越肥吃法
少吃一頓首先我們要知道,飢餓與食慾完全是兩回事,餓是一種生理需要,在青黃不接的荒年,餓極的人,連樹皮、草根也迫不及待地吃下去。只吃水果蔬菜有些人以為蔬菜水果沒有熱量,就可以大吃特吃,事實上許多植物中同樣含有大量的碳......
2023-11-27
巧搭配烹出減脂菜
夏天,女士們展現妙曼身段的好時機。於是,在這氣溫逐漸攀高的時候,很多女士都想盡法寶縮食,蔬菜、水果成了她們餐桌上的主角,各式肉類成了她們堅決屏棄的物件。其實,單吃蔬果,營養畢竟不全面,部分魚類、海鮮都有降脂、利尿、減......
2023-11-27
常識:鍼灸減肥不是萬金油!
鍼灸減肥並非人人都有效很多女性為了身材苗條,嘗試各種減肥方法,如節食減肥、運動減肥和藥物減肥等,如今中醫減肥方法——鍼灸減肥逐漸走俏,但是大多數的人都不甚瞭解鍼灸減肥。很多人會有疑問:鍼灸減肥有用嗎?針......
2023-11-27
埋線鍼灸減肥真的安全嗎?
鍼灸埋線減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而,為何一些患者儘管去了正規門診,還是沒有達到目的?這是因為沒有了解鍼灸減肥的一些要領。其一,鍼灸減肥的患者應該是成年後肥胖者,此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能,順......
2023-11-27
雪式氣功健康瘦身療法
病態性肥胖症病人因體重問題和疾病的問題不易過激、過猛的運動。從這一角度來講氣功是最理想的運動方法。不但如此,氣功有調節內臟的活動量、促進人體新陳代謝、排出體內之邪氣,吸入體內於新氣,吐故納新,養血養神從而達到......
2023-11-27
肥胖對日常生活的影響?
不同程度的肥胖者對生活得影響程度也不一樣,輕度肥胖對日常生活幾乎不構成影響;中度肥胖人大多會體態空腫而變得懶怠和缺乏生活信心,辦事常常出錯;重度肥胖的人差不多要喪失生活自理能力和運動能力,帶來說不盡的痛苦。被稱......
2023-11-27
必看:性感女郎傳授翹臀祕訣
俏臀祕訣1:搽翹臀霜有些品牌的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地提抓和捏,讓臀部發熱,但是不要用力到讓自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。......
2023-11-26
性感女神吳佩慈的魔法瘦身食譜
在時尚達人界,吳佩慈一直是備受人信關注的性感佳人。驕人的身材和良好的保養,讓她迅速贏得了瘦身MM和眾多男士青睞!而近年來,她也遊走在各大美容娛樂節日的前線,甚至還被邀請出席主持東南衛視的《美麗佩配》,一直為人們引領著......
2023-11-26
堅守9原則 每天瘦1斤
1、早餐正常吃,不要吃的油膩例如吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子,最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低熱量......
2023-11-26
走出減肥的10個誤區
1、吃辛辣食物可以減肥。有統計發現泰國印度等地很少出肥人,於是推斷與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽的感覺,所以有減肥效用。但是,吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危......
2023-11-27
OL瘦腰祕方大公開
樂活瘦腹法一:浴巾瘦腹法適合OL型別:產後發福型浴巾瘦腹法具體法則:隨著年齡的增長以及生育的影響,女性發福首先就會從腰部開始。所以想要告別發福的跡象,就可以靠一條浴巾來減腹。在床上鋪一條大的浴巾,仰臥於上。雙手抓住浴......
2023-11-27
肥胖的關健因素是心理問題
據報道,莫斯科醫學研究院的專家發現,目前只有近10%的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很複雜,其中一個原因便是部分肥胖症患者的心病未能得到治療。據專家介紹,一些人在情緒低落時......
2023-11-27
自己動手,做瘦臉美人
做法:最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如:張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後,皮質便無法負擔下贅的肌肉,所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。1、抓出臉頰的贅肉塗上按摩霜之後,在頰......
2023-11-27
香蕉減肥瘦身餐
又是告別長袖迎接盛夏的時候了,各式減肥祕方開始口耳相傳。香蕉減肥被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃悶的,下面介紹幾種簡單的香蕉食譜,可供大家調調胃口。1.香蕉沙拉香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感......
2023-11-27
獨家:新媽媽減肥完全手冊
一部曲:樹立正確的觀念專家指出,產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好。二部曲:合理調整飲食專家提醒新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油......
2023-11-27
肥胖是如何定義的?
下面列出了"體重指數"和"健康危險"的關係,在中國肥胖病的診斷標準為體重指數大於25。世界衛生組織的標準是,BMI大於25為超重,大於30為肥胖。在診斷肥胖時還應考慮腰圍與臀圍的比例(WHR),WHR大於0.9對健康是不利的。體重......
2023-11-27
鍼灸減肥食譜:減肥效果更明顯
早餐:一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麵包(或)脫脂牛奶+雞蛋清中餐:一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)晚餐:6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。晚飯時間越提前越好,不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。......
2023-11-27
手術前你要問醫生的幾個問題?
手術減肥是一項比較重要的減肥方式,但是並不是所有人都適合。進行手術減肥前,應該選用合格正規的手術減肥機構或者醫院,並多方諮詢專家意見,不可盲目。1、這項手術有什麼風險?2、我的情況適合手術減肥嗎?(肥胖情況、健康狀況......
2023-11-27
怎樣練成性感翹臀?
1.四肢著地熱身雙腿跪在地上,用前臂支撐身體(四肢朝地)。左手手掌開啟放在地面上,手指朝外,手臂伸直。向後伸左腿(右膝蓋支撐),然後向前收回到左肘部位。一組30個動作,左右腿交換進行。TIPS:加快節奏。這個動作表面上看起來很簡單,但做起......
2023-11-27
5招式讓你變長腿美眉
實用招數一:空中蹬自行車瘦身。每天睡前蹬100下,有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下,保持預備姿勢,把兩腿併攏向上直直地伸向空中,膝蓋不要彎曲,腳尖繃直,堅持3分鐘,然後慢慢放下。做完以上動作,整條腿都會有些痠麻,這時記得一......
2023-11-27
2招讓你輕鬆瘦腿
我們身邊也許會有這樣的朋友,會偶爾無望的看著你訴苦:我小腿太粗怎麼辦啊?也許她已經嘗試了很多種方法,但卻得不到很好的效果,面對這小腿太粗不知道怎麼辦的問題,小編諮詢過有關瘦身專家,要想瘦小腿,首先要檢查自己小腿的肌肉......
2023-11-27
"跳水皇后"教你排毒祕訣
在晶晶代言的中國奧運會代表隊指定用奶--伊利營養舒化奶的協助下,我們和她探討起女性健康美麗的新理念,其中我們關注到,對現代人來說,排毒是當代女性美麗健康必不可少的的一大環節。恰恰,晶晶的運動,飲食,營養,心理,睡眠等等方......
2023-11-27
多喝水就可以減肥?!
清晨起床喝水清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水,約300ml即可,要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能較低血液粘稠度,加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以後......
2023-11-27
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