想必很多MM都不喜歡夏天吧，陽光刺眼，並且伴隨著悶熱的空氣，令人煩躁，最要命的是居然很晒阿！看過這篇文章，保你不再發愁，養生頻道小編來為你介紹一道防晒的美食：番茄豆腐。陽光晃眼。塗了防晒霜的臉像刷了層清漆似地不自在。倒......

防晒是夏季愛美女性的主要話題。其實，除了塗抹防晒霜之外，不妨多吃點防晒美食，在享受美味的同時還能抵禦紫外線。1、多吃高維生素C的水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有較強的免疫力及健康明亮、不易晒傷的面板，應每天......

夏日來臨，最怕的是什麼？最怕的是面板被晒黑了。那要如何才能更好保護好肌膚，避免被晒黑呢？下面向大家介紹夏日防晒飲食攻略。怕晒的MM不妨多吃它們，避免變黑炭。防晒食物一：綠茶綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所......

1、每天吃高維生素C水果維生素C是永遠的美膚聖品，每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。維生素C是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復晒後的面板就必須多食用一些含......

如今高溫不斷，不少人都被晒傷了。而且面板晒傷後如何修復成為難題，因此不少人都在尋找防晒傷的方法，那麼你知道怎麼預防嗎？不妨試試飲食吧。七種防晒傷食物1.番茄番茄是最好的防晒傷食物，因為番茄含有豐富的番茄紅素。番茄......

防晒食品一、黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強面板抵抗力。防晒食品二、豆製品大豆中的異黃酮是一種植物性雌激......

夏天除了是男孩眼睛吃冰淇淋的時刻，更是女孩的超級警報來臨!一來要鏟肉美麗亮相，二來抵禦強大的紫外線死守白肌，尤其對東方女孩來說一白遮三醜還是相當流行的審美觀，但美白到底要怎麼做才有效呢?夏季天然美白防晒的五大類......

西蘭花。西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。西紅柿。美國洛杉磯面板科專家安妮·邱博士表示，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具......

準媽媽防晒應該吃的食物據專家介紹，準媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含Vc豐富的水果和蔬菜。準媽媽多晒太陽可保證寶寶的骨骼正常發育，但由......

番茄這是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。檸檬含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚......

夏季的陽光，紫外線是最有殺傷力的，一不小心面板就有可能被晒傷，變得有黑又紅，因此夏季防晒是護膚的關鍵，那麼夏季吃什麼防晒呢?黑巧克力黑巧克力有很強的抗氧化作用，適當吃一些，能有效延緩肌膚衰老速度，對身體健康也很有好處......

編輯推薦：哪些水果天然就能美白肌膚1、【豌豆】《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。2、【白蘿蔔】中醫認......

雖說夏日還未來臨，美女們的防晒功課卻早已開始了。防晒霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了嗎?一、高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科......

採用下列外敷與內服法，讓面板恢復神采。營養師特別介紹了幾種簡單的療法，對面板晒傷相當有幫助。黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。面板晒傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上約10分鐘，清涼透入......

具有防晒功效的食物1、高維C水果維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。2、黃紅色蔬果......

夏天陽光強烈，多晒一會就有可能會晒黑，晒黑容易美白難，不想晒黑就要做好防晒工作，塗抹些防晒霜、出門帶遮陽傘，這些都是防晒的方法，另外，吃些防晒食物也可以提高肌膚的防晒能力，那麼，吃什麼防晒？防晒食物有哪些？夏日多吃哪些食物......

一、高維C水果維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果......

具有防晒功效的食物1、高維C水果維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。2、黃紅色蔬果......

夏季防晒是非常有必要的，強烈的紫外線不僅會讓你老得更快，還會增加你患上面板癌的機率，這個時候我們可以多吃一些防晒食物，它們可以幫你達到防晒的效果。4種防晒食物值得擁有番茄這是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番......

夏季來臨，擔心晒黑長斑的人們，做足了外在的防晒工夫：撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防晒霜。但是，防晒除了做足外在工夫，內在調養也同樣重要。那麼，吃什麼能防晒呢？紅糖美容養顏8種祕方一、每天吃高維生素C水果維......