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科學食用黑芝麻 健康養生補虛
世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。這是一位老神仙親口傳給我的。老神仙其實是一位道士,年逾六旬,鬚髮烏黑,精神抖擻,仙風道骨。他在深山裡修行了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡飯,自得其樂。道家養生是從養腎開始的。腎主水,其色黑......
2023-11-15
腎虛飲食 男性腎虛吃什麼補腎養生
中醫認為腎為先天之本,腎藏精,主生長,發育,生殖,腎主納氣,腎主水液等等。總之腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象,吃以下食物可養腎補腎。1、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既......
2023-11-01
養生日記:巧用藥粥補四虛
陽虛證陽虛症主要表現為腰痠怕冷、手足冰涼、小便清長、性功能低下、舌淡苔白、脈沉或遲。可選用下列陽虛藥粥:蓯蓉粳米粥取肉蓯蓉10~15克,粳米50克。先將肉蓯蓉置砂鍋內煮爛去渣,再入粳米煮粥,每天1次,頓服。功具補腎壯陽,......
2023-11-25
脾虛怎麼補 4款養生粥要多吃
脾虛推薦你吃4款藥粥1、芝麻大米粥材料:芝麻、大米。做法:芝麻洗淨瀝乾,下鍋炒熟後晾涼,碾碎或者搗碎後備用;大米洗淨加適量清水煮開到7分熟,然後把芝麻碎加進去,攪拌均勻,直到大米熟透即可食用。2、銀耳大米粥材料:銀耳、大米......
2023-10-19
中醫館養生 補腎8祕訣遠離腎虛
腎臟是排毒系統,秋冬季更加要注意腎臟的保養。那麼,中醫養生,有哪些補腎的祕訣呢?我們一起來看下,到底該如何做才是有益於身體的?1.避免使用對腎臟有損害的藥物常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病......
2021-05-06
冬季進補 四款補虛早餐養生粥
冬季,冬令進補是一直是養生熱門話題。早上是人體對營養物質吸收最佳的時候,這個時候適當進補些補虛養身的食材,將可達到最佳養身功效,而且還可為一天工作提供最佳能量,下面推薦四款補虛養身的粥品。一、紅棗粥補虛養血紅棗......
2023-11-03
補腎養生 男性腎虛吃什麼補腎
腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康有著舉足輕重的作用。那男性腎虛要如何補腎呢?1、龍眼肉粥健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早洩,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。2、牛骨......
2023-11-01
秋冬男士養生重在補“虛”
現代男人朋友工作繁忙、壓力大,身體長期處於亞健康狀態。冬季是最佳的進補季節,下面分別針對各種“虛男”推薦對應的食療方法,讓腎脾肝慢慢滋補起來。腎虛男人腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症......
2021-05-21
氣血兩虛 5種補氣血的養生湯
話說,藥補不如食補,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗病。氣血兩虛的人看起來毫無生氣,大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃,應非常注意飲食方面的調養,以補氣兼補血的食物為主,忌食辛辣、......
2023-11-01
潤肺補虛養生食譜之花生豬尾蓮子湯
肺是人體的重要器官,它位於胸腔左右各一片,在臟腑中的地位最高。肺具有呼吸、散發氣息清潔呼吸道、調節體液和促進血液執行的功能。如果肺功能失調,呼吸功能失常,新鮮的空氣無法進入肺部,肺內的濁氣也無法撥出,這個時候,人的......
2023-11-05
腎虛怎麼辦 多喝6款養生補腎湯
男人要特別關心自己的腎臟健康,腎功能好的人精神才會好,相反,腎功能差的人,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。多喝補腎湯可以幫助男人趕走腎虛,喝出精力旺!養生補腎湯1、海蔘粥水發海蔘(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少......
2023-10-19
春季這樣養生 讓你越補越虛
誤區一、盲目相信廣告廣告中,關於各種補品的神奇、靈驗包治百病功效的宣傳,往往誇大其詞。保健品不同於食品,也不同於藥品。在國外,對這類保健品稱為功能食品,它既不能針對某一種疾病有效,也不能使你在原有健康的基礎上更......
2023-11-23
氣虛體質該如何補氣養生
什麼是氣虛體質?氣虛之人體質多表現為體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,若患病則諸症加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏洩;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰......
2023-10-31
推薦 藥粥之養生補虛食譜
氣虛、血虛、陰虛、陽虛並稱四虛,並由此可導致諸多疾病。虛當補之,而藥粥則是很好的滋補佳品。現將一些療效較好的藥粥列舉如下,供患者參考自身症狀選用。血虛證血虛證主要表現為面色無華、頭暈眼花、心悸怔忡、失眠健忘......
2023-11-26
補腎養生法 男性腎虛吃什麼補腎好
生活中很多男人都很注重壯陽補腎,一些男人會服用一些所謂的壯陽補腎的藥物來補腎,其實我們知道是藥三分毒,再者市場上很多壯陽補腎的藥物不僅沒有補腎的作用,同時還有可能給男人的身身帶來一些其它的影響,而民以食為天,其實......
2023-10-31
養生誤區!小心這樣補腎讓你越補越虛
身體要健康,補血補腎是少不了的工作。但是許多人在如何進補方面存在著誤區,一味跟著廣告宣傳走,或者是聽說某些道理就馬上付諸行動。專家告訴我們,其實這兩種做法都是不可取的,因為很多補腎的宣傳裡面,存在著誤區。中醫理論......
2023-11-21
補虛養生湯的做法
很多人的身體虛弱是由於疾病所帶來的,如果身體虛弱了,那麼是肯定要及時的給身體補虛的,這樣身體就不會得到虛弱的現象,在給身體補虛的時候很多人都會選擇食用一些湯來改善,生活中湯的做法有很多種,每種湯裡面所新增的食材不......
2021-04-30
養生之道 冬季男人補虛全方案
男人腎虛如何補?腎虛體徵:夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。補腎仍舊是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,......
2023-11-26
秋季男性腎虛吃什麼補腎養生
男性養生不容忽視的一個環節就是補腎,而在秋季,又有哪些吃食是讓男人養生補腎一舉兩得呢?1、鵪鶉鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、......
2023-11-01
推薦9款養生粥 調理脾虛健脾補虛
由於體質或者是平常生活習慣的原因,很多人都出現了腸胃功能虛弱的問題,這樣就會對人們的身體造成非常大的影響。在日常生活中,如果不注意合理的飲食,經常的暴飲暴食或者是不吃早飯就很容易造成這種現象。而且胃弱的症狀是......
2021-04-28
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