在孕期確保合理充分的營養，包括適當補充礦物質和維生素類，妊娠時所需的鐵、鈣比未妊娠時多50%，維生素D多80%左右。在牙齒髮育或形成後的不同時期，飲食對牙齒的影響是有所不同的。乳牙的牙胚是在胎兒6-7周開始形成，這時需要......

孕婦可以吃草莓嗎成了準媽媽們關心的問題之一。對此，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。《本草......

生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒發育。下面說說孕婦如何認識和選擇這些食物，特別是孕婦飲食之最。最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕婦必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一......

孕婦怎樣在日常生活中食補維生素維生素在人體的生命活動中佔有重要的地位。孕婦特殊的生理機能決定了孕婦不能缺少維生素，否則對孕婦和將來的寶寶都是不利的。但是，俗話說的好：是藥三分毒。所以，最好是食補，因為食補是上策......

首推：紅薯！——在保證主食充足的前提下，多吃天然，無毒的綠葉蔬菜，水果和穀類食物。尤其是紅薯（可以寬腸。利於拉大便）！其次：香蕉、蘋果：——香蕉、有潤腸的作用。蘋果，月可以幫助清除腸道垃圾（最好早晨空腹吃......

相關推薦：準媽媽孕期吃什麼蔬菜最好對孕婦來說，香蕉是補充營養的好選擇。特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免......

紫菜紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。黑米黑米富含蛋白質、十七種氨基......

孕婦不能吃什麼蔬菜？1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦！2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵......

南瓜——防治妊娠水腫南瓜的營養極為豐富，其胡蘿蔔素含量高，又是維生素A的優質來源，而且含有鈣、鐵、鋅，還是一種低鈉食品，特別適合孕婦食用，對恢復食慾和體力，防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症都有一定效果。海......

孕婦能吃柿子嗎?柿子是我們日常生活中比較常見的一種汁多味甘，物美價廉的水果。很多孕婦朋友尤其愛吃，因此很多朋友都想知道孕婦吃柿子好嗎?孕婦能吃柿子嗎?柿子的營養很豐富。包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂......

柿子柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止......

海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含有一種叫做ω—3不飽和脂肪酸的營養物，且含量較豐富。研究人員對11721名英國婦女的分析發現，孕婦在妊娠末三個月從海魚中攝取的ω—3不飽和脂......

孕婦不能吃什麼食物呢?為了胎兒及母體健康，孕婦及其家人可謂煞費苦心，既要營養均衡又要嚴格控制飲食，一些可能會影響寶寶發育或者可能會導致流產的食物，孕婦更是要避而遠之，那麼孕婦不能吃什麼食物呢?1、山楂果及其製品，是......

茄子根據前人經驗，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認為：秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應忌食為好，或謹慎食用。馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕......

孕婦吃什麼對胎兒智力好?孕早期是決定寶寶智力高低的關鍵期之一。但遺憾的是這個關鍵時刻，不少孕媽媽會遭遇到早孕反應這隻攔路虎。不過，有兩大策略可將此干擾減少到最輕的程度。1.從孕前6個月起，即在三餐食譜上下工夫，注......

1、多吃深海魚類，如黃花魚、平魚、帶魚等、鮭魚、鯖魚等。2、烹調的時候儘量採用水煮的方式，清淡飲食比較好。3、對於魚類過敏的孕婦，不妨改吃孕婦專用的營養配方食品，以減少嬰幼兒過敏體質的產生。千萬不要勉強攝取魚類，......

孕婦可以吃木瓜嗎?木瓜素來以百益果王著稱。大家都知道木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。中醫認為木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。那麼孕婦吃木瓜好不好呢?對於懷孕......

菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的面板、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒，稱為菠蘿病，因此對於過敏體質的孕婦，最好是不要吃菠蘿。另外，如果孕婦患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙，應該禁吃菠蘿。......

在孕期，如果我們營養充足，對自己和胎兒都有好處。它能夠保證胎兒很好地發育，同時我們又能夠精力充沛地面對分娩。不過，在我們內心深處又在努力尋找著一種平衡：既不讓自己變得過於臃腫，又不能讓孩子先天不足，同時，自己又能保持......

傳統的孕婦營養觀念認為，營養多總比少強，為了孩子，不少孕婦急著給自己補營養。其實，正所謂過猶不及，營養太多對孕婦和胎兒都有害無益。齊榮義說，孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加孕婦妊娠糖尿病、妊娠高血壓......