下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛鍊，促進手臂處的血液迴圈並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛鍊。道具：一根彈力繩鍛鍛鍊步驟：1.站姿，雙腳開啟與肩同寬；將彈力繩踩在腳下，雙手各抓住兩端的繩頭；2.挺胸收腹......

有很多求美者在錯誤觀點的薰陶下，以為吸脂術是哪兒胖就可以吸哪兒。其實，吸脂術也有禁區，不得越雷池一步。為避免意外的發生，選擇吸脂術時求美者要在醫生的指導下做出決定。經常看到廣告這樣吹捧吸脂減肥術：想瘦哪裡就瘦哪......

有了化妝，自然也就有卸妝。卸妝實際上是在保護我們的肌膚。要知道如果彩妝殘留在我們的肌膚內，就會引起很多肌膚問題。如果你不懂卸妝就意味著你每天都在傷害你自個兒的肌膚。誤區一：卸妝洗臉一步完成很多洗面奶上都寫可......

色斑和皺紋，女性美麗的天敵！祛斑和除皺，女性求美的終身事業！然而，面對錯綜複雜的祛斑之路與林林總總的祛斑失敗案例，我們應該如何選擇？隨著3.15國際消費者權益日的臨近，由華南黃褐斑特診中心專家詮釋祛斑誤區，讓你重新拾回美麗......

錯誤1一次採購過多蔬菜從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。也就是說，你採購回來的蔬菜儲存時間越久，它們所含的營養就越少。研究發現，在冰箱儲存大約一週後，菠菜中有一半的葉酸和40%的葉黃素會自......

不梳頭直接洗容易傷及頭皮在洗頭前，應先疏通自己的頭髮，具體方法是用水沾溼梳子梳頭髮，讓頭上的頭皮和髒東西都在頭的表面，這樣在洗頭髮的時候才能更好清潔乾淨，梳頭髮最好使用寬縫和圓頭的梳子。頭髮剛浸溼就抹洗髮水有很......

對胸的重視隆胸術成了最受歡迎的整形手術之一。而錯過了發育期的女性想要使自己的胸部再發育出來，就必須要卵巢功能完善與健康及胸部受體敏感。豐胸時間越短越好？業內專家指出：這其實上對豐胸的一種誤解。誰都希望豐胸產......

季是展現完美身材的最佳季節，雖然夏季天氣炎熱，但是看在它有這點好處的份上，還是有一大票子的人熱愛夏季。完美的身材是女性展現魅力的資本，如今在以瘦為美的時代，減肥已經成為人們的塑形健身的主題。近來漸漸流行的瘦身操......

一、母乳是四個月內的嬰兒最適宜的食品，只要能餵飽1/2~1/3就不要斷掉。母親休息好了母乳量可逐漸增多。如果母乳不能保證嬰兒吃飽一頓，那麼就沒有太大意義了。二、有些媽媽很教條，嚴格按書本上的要求每隔2~4個小時給寶寶......

產後肥胖的媽咪為了產後瘦身盲目的走進了許許多多的減肥誤區！產後怎麼減肥最健康才是減重的最高境界！產後瘦身要謹記以下的減肥誤區，才能保證身體的健康，擁有一個健康美麗的身材！產後瘦身五個誤區需注意產後減肥誤區1：產後......

蟎蟲引起痘痘？不是所有青春痘患者面板上都能檢測到有蟎蟲，有些人面板上沒有蟎蟲，但照樣長痘痘。是因為不規律的作息和工作壓力引起的內分泌失調性痘痘的狀況也很多。因此，不要一味的使用去蟎類的潔面品或是護膚品，應該從生......

減肥時如果使用了錯誤的方法，體重不僅不下降還會有上升的可能。每個人或多或少都會有一些對減肥的錯誤觀念。下面就讓減肥專家來給大家點出一些常見的瘦身誤區，教大家應該如何減肥才是正確的。■晚8點鐘之後可以進食一......

許多肥胖的人，每當看到別人體態輕盈時候就羨慕不已，當他們決定減肥的時候就嘗試各種方法，以求能減個痛痛快快。可是，若不注意科學減肥，費力不討好除外，萬一染上非典、禽流感就得不償失了…誤區1：高強運動量可以減肥？看......

不少愛美的女性朋友都很希望擁有一雙迷人的腿，很容易陷入到一些減肥誤區中，導致減肥失敗，有時候還會直接影響到女性朋友的身體健康。在日常生活中如何才能擦亮眼睛來防止這幾種腿部健康減肥方法對身體帶來的影響呢，下面讓......

在日常生活中，愛美的你一定很注重秀髮的保養，可是知道嗎，有時候一些被你認為是護髮的方法實際上卻是錯誤的，有時候甚至會傷害到健康的頭髮。如果你也有下面美髮誤區，那改變就從今天開始吧。誤區一：乾洗令頭髮有光澤乾洗是大......

1.胎教越早開始越好?有的夫妻當知道自己即將做父母后，立刻就說要為寶寶做胎教，但其實這麼早做胎教不僅沒有作用，而且可能會影響寶寶的生長髮育。真相：大腦、神經系統和感官的活動是心理活動的基礎，生理髮展直接影響並制約......

減肥是愛美女性的頭等大事，然而在五花八門的減肥方法，夾雜著各種各樣的錯誤觀念。以下的8大瘦身誤區你就傷不起，不僅不能讓你成功減肥，還會損害健康。瘦身誤區1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜減肥真相：這真是個......

在我們減肥的過程中常常會碰到一些關卡，這時候我們很容易會因心急而掉入瘦身誤區。下面小編就來為你戳破常見的減肥陷阱，為你掃清減肥障礙，避開瘦身誤區繼續健康減肥！減肥的過程步步為艱，看似光明，但眼前又是一片黑暗，然而，愈......

水是生命之源，人體的68%都是水分，這個比例跟大自然居然是如此的相似，地球上海洋的比例也是佔整個地球的68%，所以，才真正是天道合一。筆者相信40年前好像人們無需討論這個話題，因為那個時候還是山清水秀，沒有任何的汙染，總會想......

你已經很努力減肥但是體重卻減不下來，有可能是因為你掉入了瘦身誤區，錯誤的減肥思維會讓你越減越肥。下面就來為你指出十個錯誤減肥思維，帶你走出瘦身誤區，健康減肥。1、謝絕早餐許多人以為早上腸胃吸收能力高，吃早餐會容......