多吃富含膠原蛋白的食物豬皮富含膠原蛋白例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白......

每個女孩都希望自己白一些，再白一些……可是，盛夏時節，明晃晃的陽光總是讓我們無處躲，要保持美麗白皙的肌膚，生活中的美白好習慣可不能忽視，且看我為你收集的完美美白手冊吧。美白絕非一朝一夕之功。要想肌膚白......

對於女性而言，擁有緊緻健康的面板是追求美麗和自信的重要目標之一。然而，隨著年齡的增長和外界環境的影響，面板可能會失去彈性和緊緻度。在本文中，我們將分享5個有效的訣竅，幫助女性保持面板的緊緻度，展現出年輕活力的光彩......

天氣終於少了很多的炎熱，帶來了一絲清涼。初秋最美好的時節開始帶來了。這個時節，正是人們外出遊玩最好的季節。但是，對於MM來說，初秋也同樣是一件讓人很煩心的季節。原來，到了秋季，面板容易出現乾燥、膚色暗黃、面板起皮粗......

第一步：清潔對於25歲的女人而言如果沒有做好面板的清潔工作，下面所有的護膚工作也就白費了。所以建議25歲的美女們，平時一定要注意清潔面板。清潔面板的重點是要消滅掉面板的油垢，灰塵等物質。建議平時可以用溫水溼布之後......

編輯推薦：7種零食消除女人的疲勞感橄欖&特級初榨橄欖油我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、面板的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂......

目前正在處於換季的階段，天氣的情況就會比較多變，自身肌膚的狀態也會處於比較不穩定的狀態，所以那些痘痘、粉刺、脫皮、胡後疹等等一些男士的面板問題就會非常容易的顯現出來，在這種情況下，男人應該如何保養面板呢?拒絕這......

要有完美的一天，從一大早就擁有清爽的感覺開始，針對愛好戶外生活及擔心大量出汗的男人，面板的保養由為重要。基礎清潔保養系列65﹪的男人每天都會刮鬍子，面對這個每天早上的苦差事，男人要的保養品不但是可以簡化生活的產品，還......

女人不同階段的衰老程度都是不一樣的，所以不管是年輕的女性還是中年女性都是要保養好面板的，那您知道女人40歲後保養是如何的呢？您知道女人如何保養面板嗎？今天小編就為您介紹一下有關四十歲的女人如何保養面板的知識，感興......

嬌美的容顏該如何才能長時間地留駐，而不是緊跟著歲月沙般從我們的指縫中流失呢？在此時光更迭之際，真的非常想在這裡跟各位姐妹們靜靜地交流關於美麗的心得。現在女人也在打拼自己的事業，沒有太充裕的時間和精力認真打理自......

許多女性在保溼護膚時，常常急於求成，走進誤區。誤區1：保溼等於洗臉。溫馨提示：保溼的範圍很廣，除了每天洗臉2～3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物。化妝品在臉上停留時間不宜過長，3～6小時要及時卸妝。......

電視劇中的女演員們總是用不含雜質的滋潤肌膚散發魅力。到了冬天肌膚變乾燥的話，偶爾還會發生皸裂。時刻保持水分感的肌膚演繹祕訣是什麼呢。到了寒冷的冬天，能給肌膚提供水分的保溼霜或面膜產品吸引了人們的視線。產生......

女人到了30歲左右，已經脫離了年輕時的幼稚和青澀，其面板的狀況也已經達到了頂峰。這樣的輕熟女千萬不要奢望自己還可以像二十幾歲時那樣熬夜、帶妝睡覺，第二天還能擁有水潤通透的好面板。而應在輕熟時認真地呵護好自己的......

愛喝酒的人面板差喝酒不僅傷胃腸，對面板的傷害也不容小覷。日本國家鍼灸師石川美繪在活力門網站發文，介紹了飲酒是如何摧殘面板的。1.身體為了分解乙醇（酒精的學名），會消耗體內多種營養素，長此以往會導致肌膚汲取的營養減少......

女人要是懷孕之後，很多事情都不能去做，不只是一些刺激性的動作，就連護膚這件基礎的事情也顯得很謹慎，因為有很多的化妝品都是不能去接觸，其中的很多成分對胎兒是不好的，而且還很容易導致體內的激素髮生紊亂異常。但是對於那......

天氣漸漸變暖，終於到了舒服愜意的季節。但如何保持面板的光滑是不是也隨著季節的變化給女性朋友帶來了困擾呢?大部分女性在日常的生活中，比較在意的是化妝後的清理工作。相比之下，雖然對於面板的光澤度、粉底霜在毛孔中......

隨著人年齡的增長人的各項組織器官都在發生著一定的變化，人的面板也是這個樣子。人到了一定的年紀，面板就會出現鬆弛的狀況，這的確是讓人非常頭疼的問題。那麼遇到這樣子的情況該如何保持面板的緊緻呢？首先，一定要注意休息......

一年一度的春節假期來臨了，一個令女人們十分發愁的問題就是春節期間的面板保養問題。在這辭舊迎新之際，那麼如何在這個假期好好的護理面板呢，如何在做家務的同時順帶做了保養呢？大掃除時的保養祕方大掃除時是對面板傷害較......

那麼，女性在這個特別的日子裡如何呵護自己的面板呢？1、面板日常護理要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔面板2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素......

熬夜的時候，肌膚裡的水分流失很大，肌膚就容易乾燥，有細紋，這些都是因為缺水造成的，所以及時補水保溼，可以幫助面板達到平衡。熬夜白領肌膚保養中醫按摩與清潔方法是什麼？介紹如下：給肌膚5分鐘按摩熬夜到一半的時候，還可以閉上......