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開車一族有哪些養生方法
專家提醒,開車一族每天吃一個橙子,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈......
2023-11-17
適合開車一族的保健操
在此推薦一些徒手保健的方法:乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然後,再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿,重複數遍。此法可使關節靈活,增強步行能力,可預防下肢水腫和肌......
2023-11-17
年輕人養生小技巧 讓你從今天開始加入養生一族
我們這一代經常被人調侃為熬最貴的夜,敷最貴的面膜,拿著保溫杯去酒吧,看來我們自己也是很注重養生的,奈何這花花世界誘惑的的真太多。那麼今天就教一些你年輕人養生小技巧,讓你從今天開始加入養生一族。1.你一定要記住睡覺......
2020-06-15
推薦適合開車一族的腿部保健操
有效方法如下:扭膝:雙足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,膝部前後左右呈圓圈轉動。先向左轉,再向右轉,各轉20次。扳足趾:端坐,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳足趾20~30次。能鍛鍊腰腿,增強腳力,防止足部軟弱乏力。搓腳心:將......
2023-11-26
開車族應警惕的健康隱患
如今越來越多的人有了自己的私家車,不僅生活便利,生活圈也大了不少。但在汽車帶來這些便利的時候,因為汽車而給車主帶來的健康問題也逐漸凸現。記者最近在醫院各個科室都聽到醫生反映,因為駕車出現的疾病正越來越多困擾南......
2023-11-21
開車一族為何易患關節炎
近年來關節炎患者中,從事重體力勞動的人越來越少,取而代之的是久坐族。辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節,開車族的膝關節、踝關節都是最容易受損的關節。開車一族為何易患關節炎:開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態,容......
2023-11-16
私家車多 開車族警惕七大健康隱患
長期以車代步:肥胖難逃蔣先生一年前買了輛車,自從有了車後,蔣先生是一步也不願意走了,不知不覺中就胖了十幾斤。醫生提示:有車一族每天最好能保證半個小時的活動時間,外出路途不遠時最好能以步代車。眼睛注視路面:視力疲勞王......
2023-11-05
六個養生妙招 讓開車族健康又安全
開車要注意很多事情,比如保持充足的睡眠,保持精神的高度集中,這些都是很重要的幾點。因為開車是危險的,不注意的時候,路面的情況就需要大家做好觀察。隨著汽車的普及,如今汽車已經成為我們生活中最主要的交通工具之一。很多......
2021-05-05
開車一族要補充哪些維生素?
司機們可從以下五個方面進行保健:1.要多食富含維生素的食物司機朋友應加強營養,增強體質。飲食要有規律,不能過飢或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物,特別是維生素b和c。飯後應休息20—3......
2023-11-27
辦公一族養生健身操
1、擴胸法方法:直立,兩手在背後交握,兩肩夾緊下垂,手臂帶著胸部往上提升,越高越好。手臂上提時用鼻子吸入儘可能多的氧氣,放下時撥出。作用:能幫助你告別白領天敵——滑鼠手和背部勞損。意外的收穫是你走路時不再......
2023-11-15
開車一族為什麼容易關節炎
關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病,可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上,且人數在不斷增加。不少駕車一族由於久坐缺乏運動常會遇到各種小毛病,比如頭暈,腰疼等,專家警示,這有可能是被關節炎的徵兆。首......
2023-11-06
日常開車要養成的開車習慣 否則你一定會後悔
自從這幾年道路車輛逐漸增多之後,全國各地交通事故發生的頻率也因此而增大,而引起這些事故的原因無非是車主自身的開車陋習,舉個簡單的例子,就好比酒後駕駛、超速駕駛、超載駕駛、不按指示牌行駛以及違規併線佔道等等。日......
2017-05-19
橙子是開車族的排毒水果
有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經常飲用濃茶或者咖啡,隨著時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性,而耐受性的產生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。每天開......
2023-11-14
開車族如何防黑煙致癌
16日,在為美麗北京加油大型環保公益活動之建言獻策啟動儀式上,數位業內專家在談及北京機動車治汙問題時,將矛頭指向冒黑煙的重型柴油車。北京汽車研究所教授肖亞平指出,冒黑煙即可確定為排放不合格的柴油車,凡經過維修保養......
2023-11-06
每天1個橙子助排毒 開車族養生保健怎麼做
中醫養生內容與手段非常豐富,食療養生只是其中的一個方面,也是人們日常接觸最多的一個方面,我們這裡談食療養生,並不排斥其它養生手段,只有綜合運用各類養生手段,才能取得較好的養生效果。開車族每天1個橙子助排毒每天開車,......
2023-10-28
久坐一族女性如何養生
美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然後,再從足踝......
2023-11-01
開車一族的腿部保健操
有關資料顯示,開車族的腿部力量通常比常人差,所以,開車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。開車族平時必須經常參加鍛鍊。最好選擇全身性、大肌群參與的運動,如跑步、爬山、爬......
2023-11-22
開車族駕駛車如何正確護腰
駕駛車如何正確護腰長時間開車會引發腰痠背痛,更有甚者是腰椎盤突出,頸椎病等等。這些都是不良駕駛習慣誘發腰腿病。因此開車族如何正確護腰呢?開車坐姿不良:有些開車族喜歡將座椅儘可能向前或向後調,其實都不是正確的駕......
2016-02-03
橙為何能為開車族排毒
每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒,開車一族每天吃一個橙子,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。橙子不僅氣味芳香,還富含纖維素和果膠物質,可以幫......
2023-11-16
開車族夏季開空調注意5點
夏天開車人們一般都會開空調,這樣比較涼爽些,但是對於開車開空調也有很多事項是需要注意的,比如進車廂後不要馬上開空調、不要停車開空調休息。1、一進車廂就開空調外面天氣熱,車廂內更熱,一坐進車內,一股熱浪襲來,燥熱難耐,......
2023-11-02
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