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中藥養生應選哪些食材
田七醫理:田七是參類的一種,有著滋補的作用,而且田七原來是跌打藥,有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。養生祕籍:因為現在社會正步入老年化,同時冠心病患病率也呈年輕化了,所以我們經常用田七煲湯,可用於調理冠心病。提示:購買田......
2023-11-17
老人養生需要哪些心理特點?
那麼老年人該怎麼進行心理養生呢?專家指出,老年人要想保持心理上愉悅,離不開四大方面:樂觀、寬容、善良和淡薄。老年人應心存善良善良是心理養生的營養素。心存善良,就會以他人之樂為樂,扶貧幫困;心存善良,就會與人為善,樂於友......
2023-11-24
適合春季養生的五種食材
橘絡:不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名為路丁的維生素,能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止毛細血管滲血以及高血壓病人發生腦溢血......
2023-11-05
7種小食材竟是養生之寶
白蘿蔔纓:曾被丟棄的營養,變廢為寶蘿蔔纓的營養價值確實很高,其中膳食纖維的含量是很豐富的,眾所周知,膳食纖維能促進腸蠕動,防止便祕,從這個方面看,蘿蔔纓瘦身減肥的功效還是存在的。除了膳食纖維以外,蘿蔔纓中還含有大量的礦......
2023-11-15
夏季養生要喝湯 適合煲湯的食材
海帶性寒味鹹,有化痰、軟堅、降血壓的功效。適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用,對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。佝僂病、軟骨症、骨質疏鬆患者等都可以多吃海帶。海帶湯還可以禦寒,由於其中含有大量的碘......
2023-11-02
盤點夏季10種養生食材
苦瓜——清心降火炎熱的夏天,人體腸胃功能減弱,消化液分泌減少,往往胃口不開,食慾減退。苦作為五味之一,可以激發人的食慾。立夏中醫飲食原則是春夏養陽,養陽重在養心,順應春夏之交養心的生理特點,苦瓜就是清心降火......
2023-11-09
春季養生推薦四種養肝助陽的食材
韭菜:500克韭菜含蛋白質5~10克、糖5~30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發油等。另外,韭菜還含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效。提示:俗話說,韭菜春食則香,夏食則臭。春天氣候冷暖不一,需要保......
2023-11-17
十種冬季特有的養生好食物
南瓜:南瓜是冬季蔬菜中多才多藝的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源於其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。柚子:酸甜多汁的柚子被稱為冬日完美水果。柚子不僅富含維生素C,還含有番茄......
2023-11-03
六種養生食材 幫女性養出好身體
很多女性朋友們都知道我們可以通過飲食來幫助自己更漂亮、更健康,但是,在飲食方面,究竟要怎樣吃女性朋友們還並不十分了解,通過飲食吃出美麗與健康,這需要女性朋友們瞭解各種食材的屬性,才好依據自身的身體狀況吃出健康。接......
2023-11-04
男人養生食材有哪些
男人在工作和生活中承受著更多的身體壓力,因此養生成為了現代男性關注的焦點之一。在養生過程中,飲食調理則發揮著重要的作用。那麼什麼食材適合男人養生呢?下面介紹一些男人養生食材,希望對男性朋友們的健康有所幫助。一......
2023-10-17
冬季養生首選溫補食材
避免上火吃藥膳少肉多喝湯常吃的薑母鴨、羊肉爐,體質虛寒的人,腸胃通常也較虛弱,想暖身可多喝湯少吃肉,避免腸胃攝取過多肉類,消化不良造成脹氣、胃食道逆流等問題。藥膳為暖身,常添加當歸、人蔘等熱性藥材,容易口乾舌燥的燥......
2023-11-03
太極養生有哪些特點
太極養生有哪些特點1、連貫均勻整套太極拳的動作,從起勢到收勢,不論動作的虛實變化和姿勢的過渡轉換,都是緊密銜接、前後連貫,看不出有什麼明顯停頓的地方。整套動作演練起來,速度均勻,前後連貫,好像行雲流水,連綿不斷。2、輕......
2021-05-05
秋季養生的飲食要點
秋天來了,又是進補的大好時節。注重養生的人們又怎麼能錯過?秋季進補之前,脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養,又易消化的食物,以調理脾胃功能,如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、紅棗、蓮藕等。此外,奶制......
2023-11-20
10種養生食材幫女人補腎
小編推薦:口述:愛液多少反映女性愉悅度補腎第一個寶貝:阿膠用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。精彩閱......
2023-11-22
冬季養生的原則與飲食特點
冬季,是指我國農曆10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此,......
2023-11-15
中醫美容養生的優勢與特點
從理論上講,中醫美容是一門以人體健美為物件的新興的中醫學科。從實踐上講,中醫美容又是一門效果顯著的天然無毒副作用的養顏美容技法。第一、中醫美容歷史悠久:起源美中醫美容的歷史在中國可以追溯到兩千年前,李時珍的《......
2023-11-20
展櫃的特點-展櫃的分類和材質
展櫃的特點-展櫃的分類和材質展櫃的特點展櫃的特點不僅結構牢固、外觀優美,而且組裝自由、拆裝快捷、運輸也方便。商嘗超市用展櫃展示商品、精品,不僅可以展示出展架的優美風格,高貴典雅、又對商品、精品有良好的裝飾效......
2021-04-28
春季養生要養胃 盤點養胃的食物
一、粥類要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中......
2023-11-02
春季養生八大食材推薦
1、春季吃蔥可補維C蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌之作用。tips:大蒜250克、蔥白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預防流感;若是胃痛、胃酸過多,消化不良的人可......
2023-11-02
兒童餵養應根據生理特點
餵養孩子先要了解孩子的生理特點,部分家長愛給孩子喝涼茶,吃過寒食物,這都不符合孩子體質特性。純陽之體不代表容易上火一般來說,孩子身體的臟器功能要發育到接近大人的程度,差不多要到7歲。若7歲前家長的一些做法違背了孩......
2023-11-15
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