法寶一：注意衣著，防止感冒。秋季，清晨的氣溫已經開始有些低了。在鍛鍊的過程中，一般出汗較多，稍不注意，就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床，就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間。尤其是老年人，在早晨醒來後......

產後喝湯有講究關於湯品究竟應在飯前喝還是飯後喝較為適宜的說法層出不窮。產後新媽媽還是應在飯前喝湯較有益處，喝湯時將表面的浮油弄掉，這個最關鍵，千萬別小看這麼一點油，日積月累，脂肪就是這麼上身的，到時候請神容易送神......

早餐是我們一天中的開始，很多人都知道早餐應該合理搭配，但最重要的是一定要吃早餐。所謂早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，吃了這麼多年的早餐，我們吃的早餐到底健康嗎，有哪些是早餐不能吃，哪些是早餐可以吃的呢?早餐不可以......

午休是自然睡眠週期的一個部分。在一些有午睡習慣的國家和地區，其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多，這與午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低有關。特別是炎熱的夏天即將到來，夏天午睡片刻，對心血管疾病患者而......

秋高氣爽，也是晨練的好時光。但鍛鍊也要講科學、講方法，尤其秋天氣候乾燥，早晚溫差大，晨練後更要注意不要感冒，鍛鍊前做好充分準備，以免拉傷……切忌空腹鍛鍊專家介紹，有些人喜歡先晨練，然後再吃早飯，這是不科學的......

相信有不少人在聽到避孕藥應該要怎麼來吃這個問題的時候，都會覺得有些莫名其妙，因為他們覺得吃避孕藥其實是一件非常簡單的事情，但是，實際上卻不是這樣的。那麼，避孕藥到底應怎麼吃？避孕藥怎麼吃要根據夫妻之間不同的情況而......

立秋以後，許多人開始了自己的進補計劃，不過秋季進補也要因時、因地、因人而異；秋季雖然非常有必要進補，但是進補之前還是需要好好了解進補知識。秋季怎麼進補？一夏無病三分虛，秋後的調理進補十分必要。但是在此需要提醒大家......

知道嗎？給寶寶斷奶不是你想斷就斷的，一定要選好時機，不然，不僅有可能斷奶失敗，還可能讓寶寶受罪哦！那麼，給寶寶斷奶的最佳時機是什麼時候呢？專家指出，給寶寶斷奶以春秋季最佳，因為這兩個季節不冷不熱，最適合給寶寶斷奶。但是，斷奶......

什麼人不適合刮痧1、重病患者：如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病等重大急病患者，應該立即送醫觀察並治療，以免延誤治療加重病情。2、有出血傾向者，如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。3、面板高度過敏......

豬肉飲食禁忌1、豬肉和牛肉豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：豬肉不可與牛肉同食。這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有......

在整個孕期裡，準媽媽都需要補充各種各樣的營養元素來滿足胎兒發育的需求，肉類也是不能少的營養食物。可是，都有哪些肉類是適合準媽媽吃的呢？孕婦宜吃4種肉類牛肉。牛肉能夠為孕婦提供鈣、鐵、鋅等微量元素，有助於腹中寶寶......

經常洗澡既能保持身體清潔，又能促進血液迴圈，還有助於恢復體內。若條件不允許，可以每天用水擦一次澡。妊娠期間一定要天天清洗外陰，保持清潔，預防感染。一般正常的育齡女性，陰道內分泌的糖原在陰道桿菌的作用下分解成乳酸，而......

泡腳養生大有講究首先，泡腳不是中老年人的專利。很多年輕的上班族，甚至青少年都可以在晚睡前泡個腳。泡腳不能蜻蜓點水，應該有15分鐘左右的時間，這樣才能起到解乏、保健作用。一般來說，水溫不能太低，40攝氏度左右，剛開始泡腳......

這些人不宜用中藥泡腳孕婦、經期的女性：大家都知道，女性在妊娠期以及月經期間是有許多禁忌的，處於這2個時期的女性是不宜用中藥來泡腳的，這是為了避免藥材的藥性從足部進入到身體，從而引起對身體的影響。情緒緊張、過度疲......

民間流傳著一日吃仨棗，一輩子不顯老的說法。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。八種情況不宜吃紅棗1、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用蘿蔔會有抗......

睫毛膏的使用，可以讓眼睛看起來更具魅力，更加的性感和自信。但是如何睫毛膏該如何使用才能真正發揮它的功效，今天小編和大家分享下睫毛膏的使用妙招。1.黑色和褐色睫毛膏同時使用睫毛膏兩色混用的情況，在化妝師裡很常見。......

對孕婦來說，水可以通過血液把營養帶給孩子，還可以防止膀胱感染。那麼，孕婦喝水是否有講究？1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。日本的一項研究表明：白開水對人體有內洗滌的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升......

夏季炎熱，人的體表血流量增多，以加快散熱，中醫稱之為陽盛於外。適當出汗，利於養心，但汗出過多，消耗過大，陽氣會大量外洩，易產生心慌氣短。從夏至到大暑為長夏，此時多雨，溼氣較重，好發腸胃疾患。夏季刮痧不同於其他幾個季節，要注意......

吃楊梅有什麼講究呢？喜歡吃楊梅的朋友可不一定都知道，下面就跟著小編一起來了解下如何正確吃楊梅吧。楊梅不能與這些食物一起吃楊梅不能和牛奶一起吃眾所周知，我們喝牛奶是為了補充蛋白質。但是楊梅中的果酸卻偏偏會使蛋......

一、如何正確洗澡？1、洗澡順序冬季氣溫低，進入浴室後，血液集中在內臟和頭部，先洗頭可能導致頭部血液流通不暢。長期如此，或誘發腦血管疾病。正確順序：先洗臉，再洗身，最後洗頭。2、每週洗澡兩到三次比較合適洗澡過勤會傷害面板......