方法一：堅持鍛鍊春天，萬木吐翠，空氣清新，正是採納自然之氣養陽的好時機，而動為養陽最重要一環。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風景區去春遊。不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，強......

中醫認為，春季為一年的開始，陽氣始生，在人體則與肝相應。所以肝氣在春季最旺盛，反應最強，肝方面的病變也最為明顯。老中醫呼籲，為了能更好的捍衛我們自己的肝健康，每個人都應該參與到保肝護肝的行動中，調節好肝臟生物鐘，把握養......

中醫學上，以四季配五臟，春季屬肝臟，一系列肝的病證，如精神疾病、高血壓、中風等病，常會在春季復發或加重。中醫很早就提出春宜養肝的說法。春季只有保持肝臟的生理功能，才能適應自然界生機勃發的變化。如果忽視了護肝養肝，肝......

1.飲食起居。飲食不可過於辛辣，油膩肥甘，特別是牛羊狗肉不宜多吃，大蒜洋蔥等刺激性食物也應少食。不可貪睡，也不可熬夜。2.減少藥物的傷害。過敏有時是防不勝防的，一經發現，就應防止下次再患，有些人幾粒感冒藥就能使肝功能嚴......

中醫理論中肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節。如果不注意調養，肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，生出許多病來。穀雨是春天最後一個節氣，從中醫養生來說，仍以養肝為主......

養肝護肝的原則有哪些?1.養肝護肝儘量減少不必要的額外食品，把飲食熱量控制在1800~2200千卡之間，每餐吃到八分飽為宜。2.不健康人少飲酒，肝炎病人不飲酒。飲多少酒能造成肝損害，喝哪一種酒、怎麼喝會對肝臟產生損害呢?意......

一、不要貪涼在日常生活中，這樣的情況經常存在：乙肝病毒攜帶者夏天喜歡開空調。經常乙肝攜帶者問，昨天晚上受涼了或者說今天早上出來就拉肚子或者說感冒了，甚至感冒很重發燒，有可能這種人本來乙肝是沒有發作的。由於夏天吹......

肝病患者一定要注意生活細節，不能隨天氣增減衣服、忽略飲食衛生、開夜車、飲酒等不注意身體致使病情明顯加重。減少因感染等誘發肝病復發，由於身體體抗力差，肝病患者經常會感冒並伴發咽炎、面板癤腫、氣管炎、肺炎、胸膜......

關於肝臟的護理，有許多種建議和意見，但是，在眾多方法或原則當中，少食早睡是關鍵。一、少食——早上吃少早上吃少主要是為了養胃。專家說，脾胃可謂是防癌的第一關。中醫很早便認識到飲食與腫瘤的關係，認為無論飲食......

春季主要在於養肝，相信很多人都有所瞭解，那麼春季養肝有什麼要注意呢?可以吃什麼食物呢?下面我們就一起來了解下：春季養肝要注意首先，春季要適度運動。經歷了一個冬天的沉睡，身體多項機能還在冬眠，因此春天運動要慢，可以選擇......

營養不良並不是導致肝病的主要原因，但是，如果你營養充足，並且飲食均衡的話，被乙肝病毒損害了的肝細胞就能夠得到重生，並且組成新的肝細胞。因此，飲食是治療肝病的一個重要內容，很多慢性肝病都是與營養失調有關的。1.注意蛋白......

清明假期到了，很多人便開始外出踏青遊玩，這其中不能少自然是遊玩期間享用美食。在這裡我們不得不提醒大家在清明時節注意對身體的調養，尤其要注意對肝臟方面。清明時節天氣多變，也是各種慢性疾病極易復發的季節。在清明期......

肝囊腫患者養肝四要點一、合理飲食：秋季氣溫變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低，從而容易傳染或者復發疾病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。二、調養精神肝囊腫患者......

怎麼養肝？春天，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，民間稱之為“春困”。這是人體的生理功能隨季節變化而出現的一種正常生理現象。三月的養生要根據自然物候現象及自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調......

春天在五行中屬木，而在人體的五臟之中肝也屬木性，春氣通肝，在這個時節肝氣旺盛而升發，所以趁勢養肝是養生大計。養肝吃豬肝靠譜嗎？養肝吃什麼好？豬肝嗎？有專家認為不太靠譜。但從中醫的角度適當吃豬肝，也有不錯的滋養作用。中......

第一、春季飲食要養肝。常言道吃啥補啥，但是春季養肝要少吃動物肝臟，因為動物肝臟隱藏著各種毒素，食用肝臟的話會加重人體肝臟排毒的負擔，進而引起脾胃不適等消極影響。春季飲食養肝要合理安排營養搭配，多吃時令蔬菜，特別是......

養肝護肝有6個注意事項1、保持正常體重體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。2、遠離各種可能受血液汙染的器具避免不必......

1、養肝先要睡得香養肝重在睡眠。現代人陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。中醫專家指出，現在很多人的肝病其實是熬出來的，一般熬了夜的人大多雙目赤紅，這是肝火上升的症狀。長期如此，必然傷肝。因此，我們每一個......

養肝護肝7個事項要注意1、飲酒適量喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬，需要飲酒過度，也應該在事後馬上為肝臟解酒消毒。2、均衡膳食不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注......

1、避免過度勞累，保持充足的睡眠勞累會破壞機體免疫平衡，加重肝臟的負擔，容易引致慢性肝炎的復發，慢性肝炎患者更要特別注意休息。2、不宜在空調低溫環境中久呆空調房中不是自然風，空氣汙濁，易孳生病菌，損傷肝臟。3、少食用......