中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物;2.保證充足的優質蛋白質;3.保證充足的維生素。所謂高熱量的食物，是指除主食中米......

我是一個8歲女孩的媽媽，最近頻頻看到暑期‘少女媽媽’增多的相關報道，作為一個女孩的媽媽，我也很茫然，應該怎樣對孩子進行性教育，才可以保證她健康地長大。最近看到新聞晚報報道性教育夏令營，我又擔心孩子現在還......

中醫專家提醒，雖然已經秋天，但是天氣還是比較炎熱，因此立秋過後，防暑和除溼仍是養生保健的主題，同時要注意養護脾胃，別急著貼秋膘。那麼立秋後如何養生呢?下面就跟小編一起來了解一下。秋季養護脾胃是關鍵雖然秋天已經開始，......

俗語說，一年之計在於春。春天，象徵著開始、希望與勃勃生機，其實，一年的性愛也在於春天。春天享受到規律、美好的性愛，一年的夫妻生活都會很和諧。漢語中有懷春、叫春、春意萌動等說法，這都表明，春季人們性行為會變得活躍，性反......

度過了暑熱難捱的盛夏，時下已經進入秋天。秋令如何養生?如何正確養生?醫者有如下忠告：忠告之一：秋季不可亂進補根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補，應注意五忌：一忌無病進補。無病進......

氣候、壓力、疾病、年齡、缺乏運動、惡性減肥都是造成新陳代謝下降的原因。尤其到了冬天，人的活動量更是大幅減少，當然基礎代謝率也就跟著降低。因此，如果你總是因為天氣冷、沒活力，而懶得動，你可得知道，不活動並不能保持活......

今年的寒潮天氣，幾乎打亂了四季的節奏。過了立春，天氣反而更冷了。不過，四季的交替的規律，不是氣溫能夠改變的。春天看似遙遠，但春火卻不期而至：口乾喉燥、眼澀目赤、口角生瘡、咽喉乾澀、便祕不暢……我們的身......

祖國醫學有天人相應的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是熱，故以涼克之，燥以清驅之。因此，夏季養生的關鍵在於清。思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以首先要使自己的思......

《黃帝內經》上說：女子三七，腎氣平均，故真牙生而長極；男子三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，也就是說，女子在21歲、男子在24歲時，身體就到了成熟的極點，不會再成長了。物極必反，衰老也隨之而來了。德國老年醫學專家列爾發現......

春分養生你要懂這些我國南北氣候差異很大，北方還是冰天雪地，南方早已春暖花開，所以南北方在春分時節的養生方法是不同的。北方：春捂秋凍很適合養生諺語春捂秋凍，說的是早春季節不要急於把棉衣脫掉，預防倒春寒。春季乍暖還寒......

對於什麼時候喝牛奶最好的問題，專家提醒所有人都應該儘量多瞭解，因為只有這樣我們才能更好的充分吸收牛奶營養。很多人都認為早上是喝牛奶的最佳時間，那麼事實真是這樣嗎？1.忌空腹專家特別提醒，喝牛奶的時間的確是在早上8-......

秋季乾燥致身體易上火，如何養生已經成了我們經常關注的話題之一。那麼秋季養生的關鍵在哪裡呢？今天小編就想和大家分享一下秋季養生的關鍵在於養肺。養肺聽起來不是一件簡單的事情，但是其實並沒有大家想象中那麼複雜。五......

寶寶每天總在哭在寶寶出生後的好幾個月裡，哭泣都會伴隨著他每天的成長。2~3周大時，哭泣的情況會開始增加，到6~8周大時達到高峰，然後慢慢減少，到4個月時就越哭越少了。在傍晚和清晨的時候，寶寶會哭得比較多，因為過了漫長的一......

從初春走向盛夏，人的生理功能、新陳代謝也隨之發生變化，由於夏季酷暑難擋、溼氣較重，人們往往容易損耗大量體液及各種營養物質，導致體內活性氧、醯基、過量氨等有毒物質增多，使人很容易感覺到身體乏力、頭暈腦脹、失眠、煩......

原則一：早春時節選擇熱量較高的主食，並注重補充足夠的蛋白質{display:none;}早春時節，氣溫仍然比較寒冷，人體需要消耗一定的能量來維持禦寒功能。所以，營養結構應以高熱量為主，除穀類外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食......

每個季節都有每個季節的養生之道，比如說夏天最主要的養生方式就是清內熱，冬季最主要的養生方式就是養心。那麼到秋季了，我們最應該注重養什麼呢？小編告訴你，秋季最主要的養生方式就是要注重養肺。這跟秋季的季節性有著分不......

在四季養生方面，古人很早就提出了春夏養陽，秋冬養陰的大原則。同時，針對四時氣候變化，古人也提出了具體的做法：春……夜臥早起，廣步於庭;夏……夜臥早起，無厭於日;秋……早臥早起，與雞俱......

我們每天都要吃飯，而且一日三餐是我們每天都在做的事情，因為吃飯可以為我們提供充足的營養。那麼我們應該如何飲食的科學呢？其實如果你把握好在餐後半個小時，那麼你就可以健康養生，而且你好好利用的話，對健康可謂是事半功倍......

春季氣候乾燥，此時是面板補水的關鍵時期。除了用護膚品給肌膚補水外，還要做好內部調理。生活家給大家介紹一些具有保溼功效的水果，只要每天適當補充，肯定能讓面板水潤潤。香蕉：香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病......

小雪是立冬後的第一個節氣，它意味著冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日，提醒讀者朋友，小雪過後氣溫降低，故應特別做些深冬養生的準備。關鍵詞一：起居小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別......